تور لحظه آخری
امروز : جمعه ، 24 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):فريب نماز و روزه مردم را نخوريد، زيرا آدمى گاه چنان به نماز و روزه خو مى كند كه اگر آن...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865157203




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

10 فرمان مديريت زمان


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
10 فرمان مديريت زمان
10 فرمان مديريت زمان مترجم: سحر حبيبي حداکثر استفاده از حداقل زمانلابد دور و بر شما هم آدم‌هايي هستند که آنها را به‌خاطر تمرکز و تاثيرگذار بودن‌ و شور و اشتياق‌شان تحسين مي‌کنيد. تحسين‌شان مي‌کنيد که نبض زندگي‌شان دست خودشان است و انگار همه چيز را در محيط کار و زندگي‌شان تحت کنترل دارند، احتمالا براي شما هم اين سوال پيش آمده که آنها چگونه مي‌توانند هميشه کار درست را در زمان مناسب انجام ‌دهند، در حالي که خيلي‌ها سخت‌ کار مي‌کنند و باز هم براي کامل کردن کارشان بايد تقلا کنند؟ واقعيت اين است که خيلي‌ها با اين مشکل دست به گريبان‌اند. خيلي‌ها پرکاري بيش از حد دارند و در عين حال، استرس دارند و احساس مي‌کنند زندگي‌شان از کنترل خارج شده. مي‌گويند حلال همه اين مشکلات يک چيز است: مديريت زمان!در اين مقاله برخي از مهم‌ترين نکاتي را که بايد درباره مديريت زمان دانست، با هم مرور مي‌کنيم.1 براي اينکه زمان‌تان را درست مديريت کنيد لازم است اطلاعات و آگاهي‌هايي از اهداف‌تان داشته باشيد. واقف بودن به هدف‌هايتان به شما کمک خواهد کرد که چه کارهايي را در اولويت قرار دهيد.2 مديريت زمان با به وجود آوردن برنامه‌اي که براي شما کار مي‌کند و نه براي ديگران، شما را پشتيباني مي‌کند. اين برنامه شخصي به شما قابليت بررسي چيزهايي را مي‌دهد که براي شما بسيار مهم هستند.3 مديريت موفقيت‌آميز زمان يعني مشخص کردن اولويت‌ها و برنامه‌ريزي فعاليت‌ها. براي اين منظور، يکي از مهم‌ترين توصيه‌ها اين است که موقعيت‌هاي غيرممکن ايجاد نکنيد؛ يعني در دام پرکاري گرفتار نشويد. سعي نکنيد تمام‌وقت کار کنيد و تمام وقت‌تان را پر کنيد. از وقت‌تان براي رسيدن به موفقيت استفاده کنيد نه شکست.4 اولويت‌ها را مشخص کنيد. کارهايي که در اولويت هستند را مشخص کنيد و هر کاري را که لازم است انجام دهيد تا در آن موفق شويد و اگر لازم شد مدت زمان انجام کارهايي که اهميت کمتري دارند را کاهش دهيد.همواره مديريت با برنامه‌ريزي همراه بوده است. از ليست‌ها براي تنظيم اولويت‌ها استفاده کنيد. کارهايتان را برنامه‌ريزي کنيد و ميزان پيشرفت‌تان را اندازه بگيريد، طبق ليست‌هايي که برايتان خواهم گفت.5 يک تقويم هفتگي درست کنيد. آن را راهنماي بودجه زماني خود بسازيد. درس‌ها، کارها، تفريحات، برنامه‌هاي تلويزيوني مورد علاقه‌تان و غيره را ليست کنيد. کارهايي که مقدم هستند را در بهترين زمان‌هايي که مي‌توانيد انجام‌شان دهيد، برنامه‌ريزي کنيد. انعطاف‌پذير باشيد. برنامه‌تان را طوري تنظيم کنيد که در صورت لزوم بتوانيد تغييراتي در آن ايجاد کنيد. برنامه‌تان را هميشه همراه داشته باشيد و در اغلب اوقات به آن سر بزنيد. اگر موثر نبود آن را عوض کنيد. (نکته اساسي: کارتان را برنامه‌ريزي کنيد، سپس برنامه‌تان را اجرايي کنيد.)6 همه کارهايي را که امروز مي‌خواهيد انجام دهيد، بنويسيد. وظايف شغلي‌تان يا تکليف مدرسه‌تان يا هر موضوعي که حتما بايد انجام دهيد. خريدهايتان و حتي تلفن‌هاي شخصي‌تان را هم يادداشت کنيد. اين يک ليست يادآوري است. از آن براي تنظيم اولويت‌هاي روزانه و کم کردن تصميم‌گيري و نگراني‌ها استفاده کنيد. اگر وقت تنگ است آيتم‌هايي که وقت‌گير هستند را به ليست بلندمدت‌تان اضافه کنيد.7 هر روز صبح اين ليست را بازنويسي کنيد. براي کمک به تمرکز روي کارهايي که بايد انجام دهيد آن را تجسم کنيد. اين ليست همچنين مقياسي براي اندازه‌گيري موفقيت روز به روزتان به حساب مي‌آيد. کارهايي که با موفقيت تمام‌شان کرديد را چک کنيد و براي هر موفقيت خودتان را تشويق کنيد.8 ليست شماره 3 شامل اهداف و ديگر چيزهاست. اين مرحله مي‌تواند شامل يک يا دو ليست، ليست ماهانه يا ليست بلندمدت باشد. اهداف‌تان و کارهايي که بايد انجام دهيد را بنويسيد: بعد از يک ماه يا يک سال مي‌خواهيد موفق به انجام چه کاري شده باشيد؟ يا چه چيزي لازم داريد که بخريد؟ از اين ليست براي نگهداري و ادامه انجام تعهدات‌تان استفاده کنيد. اگر نگران بعضي مسايل هستيد آن را نيز در اين ليست قرار دهيد. هدف اين ليست، پيشرفت در رسيدن به هدف‌هايتان و آزاد کردن ذهن‌تان براي تمرکز روي امروزتان است.9 از آشفتگي و حواس‌پرتي بپرهيزيد. زمان گران‌بهاست. هنوز خيلي از افراد زمان‌شان را به دليل دنبال کردن بعضي از عادت‌هايشان از دست مي‌دهند، عادت‌هايي چون :• تعلل و طفره : کارهاي مهم‌تان را تعطيل مي‌کند.• تغيير و سردرگمي : نداشتن تمرکز و دقت روي يک کار.• مديريت بحران : گيج و مستأصل بودن به خاطر بحران‌هاي به وجود آمده معمول. وقتي براي انجام کارهاي روتين نيست.• تلويزيون، تلفن و دوستان : همه آنها راه‌هايي هستند براي انجام ندادن کارها.• موانع روحي‌رواني : کسالت، روپاپردازي، استرس، قصور و کوتاهي، عصبانيت و فشارهاي عصبي باعث کم شدن تمرکز مي‌شوند.• بيماري : مريض شدن همانا و بر باد رفتن برنامه همان.10 در همه مواردبالا، اولين قدم، تشخيص مشکل و شناسايي آن و حل آن براي پيشرفت است. از ليست اولويت‌ها براي تمرکز کردن استفاده کنيد. سعي کنيد زمزمه‌هاي دروني‌تان مثبت باشد. براي دوري از آشفتگي، محلي ساکت براي انجام کارهايتان پيدا کنيد و يک ماشين پيام‌گير تهيه کنيد.منبع: http://salamat.com
#اجتماعی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 662]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن