محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798294229
غذايي براي سلامت پوست
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: مواد لازم (براي 2 نفر): روغن زيتون: 2 قاشق غذاخوري لوبيا سفيد: 75 گرم پياز: يك‌دوم عدد ـ كوچك برگ بو: به مقدار لازميك پيمانه گوجه فرنگي خرد شده: رب گوجه‌فرنگي: نمك و فلفل: شويد خشك شده: طرز تهيه: قبل از اين كه بقيه كار آشپزي خود را ادامه دهيد، فر را روي 375 درجه فارنهايت تنظيم كنيد. در مدتي كه لوبيا در حال پخت است، يك ماهي‌تابه برداريد و درون آن يك قاشق روغن بريزيد تا داغ شود. سپس پيازها را درون آن سرخ كنيد تا طلايي شود. آن را از روي حرارت برداريد. بعد از 30 دقيقه لوبياها را آبكشي كنيد و درون ماهي‌تابه به پيازها اضافه كنيد. حالا بقيه روغن را درون قابلمه بريزيد. گوجه، برگ بو و سه‌چهارم پيمانه آب داخل ظرف ريخته و به هم بزنيد و بگذاريد تا‌آب جوش بيايد سپس از روي گاز برداشته و داخل فر بگذاريد. در طي يك ساعتي كه غذاي ما درون فر است، گاهي آن را هم بزنيد و اگر لازم بود به آن آب بيفزاييد. رب گوجه را به آن اضافه و نمك و فلفل آن را اندازه كنيد، صبر كنيد تا لوبياها نرم و كاملا پخته شود. آن را از فر بيرون بياوريد. شويد را اضافه كرده و خوب مخلوط كنيد. درب آن را گذاشته و بگذاريد 15 دقيقه بماند. ادويه آن را تنظيم كنيد و با سليقه خود تزئين و سرو نماييد. ازخواص لوبياي سفيد مي‌توان به ميزان بالاي پروتئين و چربي بسيار اندك آن اشاره كرد. لوبيا منبع غني فيبر بوده و از آنجا كه كلسترول آن پايين است، وعده غذايي مناسبي براي بيماران مبتلا به فشار خون و ديابت محسوب مي‌شود. منيزيم موجود در لوبيا سفيد ميتواند از حملات قلبي پيشگيري كند و سيستم گردش خون را بهبود بخشد. پتاسيم و سديم موجود در آن به تنظيم فشارخون و ضربان قلب كمك مي‌كند. لوبيا سفيد منبع مناسبي از دو ماده معدني مهم منگنز و مس بوده كه در خنثي‌سازي راديكال‌هاي آزاد و پيشگيري از ابتلا به سرطان مفيدند. مس موجود در لوبيا سفيد در توليد نوعي آنزيم موثر در بازسازي كلاژن والاستين پوست نقش دارد و چين و چروك پوست را به تعويق مي‌اندازد. همچنين ويتامين B1 از ويتامين‌هاي موجود در لوبيا سفيد است. يك پيمانه لوبيا سفيد حاوي 8/15 گرم پروتئين، 258 كالري و يك گرم چربي مي‌باشد. همچنين حاوي 19/0 گرم اسيد آمينه تريپتوفان و 254 ميكروگرم اسيدفوليك بوده كه نقش مهمي در سلامت قلب ايفا مي‌كند. لوبيا را از 6 ساعت قبل درون يك ظرف ريخته، روي آن به مقداري آب بريزيد تا روي لوبياها را بگيرد و بعد از 6 ساعت آبكشي كنيد. سپس آنها را داخل يك قابلمه ريخته به مقداري آب اضافه كنيد كه سطح لوبيا را بپوشاند. آن را روي حرارت بگذاريد تا جوش بيايد. سپس حرارت را كم كنيد، درب ظرف را گذاشته تا 30دقيقه بپزد.يك قاشق چايخوريبه مقدار لازميك قاشق چايخوري wordpress.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 390]
-
گوناگون
پربازدیدترینها