تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834616078
مصرف مكملهای كلسيم و ويتامين D
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: به گفته پژوهشگران؛ مكملهای كلسیم و ویتامین D كه میتوانند باعث استحكام استخوانها در زنان سالمند شوند درعین حال... متخصصان توصیه می‌كنند كه زنان جوان فعال و پر تحرك باید از مكملهای كلسیم و ویتامین D مصرف كنند. به گفته پژوهشگران؛ مكملهای كلسیم و ویتامین D كه میتوانند باعث استحكام استخوانها در زنان سالمند شوند درعین حال مواد مغذی حیاتی و ضروری برای زنان جوانتر و فعال نیز هستند؛ چرا كه میتوانند خطر ترك خوردگی‌های استخوانی ناشی از فشار را كاهش دهند. برای كشف این نیاز ضروری، گروهی از كارشناسان سلامت استخوان روی بیش از 5200 زن بازنشسته از نیروی دریایی آمریكا مطالعه كردند. این تحقیقات نشان داد: میزان ترك خوردگی و شكستگی‌های استخوانی ناشی از فشار در زنانی كه از مكملهای كلسیم و ویتامین D مصرف نكرده بودند 25 درصد افزایش می‌یابد. متخصصان تاكید دارند كه مهمترین زمان فشار روی استخوانها زمانی است كه فرد ناگهان اقدام به انجام یك فعالیت سریع و سنگین مانند ورزش كردن، می‌نماید. به این ترتیب آنها توصیه می‌كنند كه قبل از آغاز هر نوع تمرینات ورزی یا كار سنگین و پرتحرك، باید مصرف این قبیل مكمل‌ها آغاز شود. فشار روی استخوانها زمانی رخ می‌دهد كه ماهیچه‌ها خسته می‌شوند و نمی‌توانند ضربات را به خوبی جذب كنند. در این حالت فشار به جای ماهیچه‌ها به استخوانها منتقل می‌شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 736]
-
گوناگون
پربازدیدترینها