محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830765469
بالش و سلامت ستون فقرات
واضح آرشیو وب فارسی:برترینها: بالش و سلامت ستون فقرات یک بالش خوب باعث کاهش فشار عضلانی شده و از بروز تغییرات در ستون مهرهها و ایجاد دیسک جلوگیری میکند.
بالش‌ها چه تاثیری در سلامت ستون فقرات و راحتی خواب ما دارند؟همه ما می دانیم بالش ها نقش مهمی در سلامت ستون فقرات و عمق خواب ایفا می‌کنند. اما چگونه؟یک بالش خوب باعث کاهش فشار عضلانی شده و از بروز تغییرات در ستون مهرهها و ایجاد دیسک جلوگیری میکند. ستون فقرات به دلیل منحنی و قوس‌هایی که دارد، دارای خواصی است که نباید از حالت خود خارج شود و یک بالش خوب، این حالت را حفظ میکند. برای انتخاب یک بالش خوب باید آن را امتحان کنید.نحوه امتحان بالش: بالش را زیر سر خود بگذارید و به پهلو یا به پشت دراز بکشید، دست خود را زیر گردن ببرید و ببینید که عضلات گردنتان سفت است یا راحت، اگر عضلات گردنتان سفت باشند، یعنی این‌که بالش شما مناسب نیست.نایلونی : کسانی که به پهلو می‌خوابند بهتر است از بالش‌های منحنی استفاده کنند. این بالش‌ها گردن و ستون فقرات آنها را از آسیب حفظ میکند.فوم : برای کسانی که به پهلو یا به پشت می‌خوابند باز هم بالش‌های منحنی توصیه می‌شود که کمر آنها را از آسیب‌دیدگی میکند.پشمی : برای افرادی که به پهلو می‌خوابند استفاده از بالش‌های پشمی بهتر از بالش‌های کتانی است، چون گردن آنها از آسیب‌دیدگی در امان می‌ماند.باک ویت (گیاه خاص مشابه پر) : برای افرادی که وزن سر خود را روی بالش می‌اندازند، بهتر است از بالش‌های زیپ دار استفاده کنند، چون این بالش ها به آنها اجازه میدهد با کم و زیاد کردن مقدار پر داخل بالش میزان ضخامت آن را بسته به نوع راحتی سر خود تغییر دهند.کرکی : کسانی که فقط به پشت می‌خوابند، بهتر است از بالش‌هایی استفاده کنند که از کتان هم نرم‌تر باشند. این بالش‌ها معمولا، بالش‌های کرکی هستند.کتان : کسانی که روی شکم می‌خوابند، بهتر است از بالش‌های تخت استفاده کنند تا مانع از پیچیدگی گردن آنها شود. باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترینها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 420]
-
گوناگون
پربازدیدترینها