تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834970445
ارزش غذايي آن زياد است
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: جامجم آنلاين: نتايج يك مطالعه انجام شده در دانشگاه UCLA نشان داده است مصرف سالاد و سبزيجات خام با افزايش غلظت اسيد فوليك ، ويتامينهاي C و E ، ليكوپن و آلفا و بتا كاروتن در جريان خون ، ارتباط دارد. به گزارش يورك آلرت، براساس اين مطالعه مصرف هر وعده سالاد با 165 در صد افزايش تامين نيازهاي تغذيه‌اي از لحاظ ويتامين C در زنان و افزايش 119 درصدي آن در مردان همراه است. اين اولين مطالعه‌اي است كه رابطه بين مصرف سالاد و سطوح عناصر غذايي در خون را مورد بررسي قرار داده است. به گفته لئونور عرب، استاد اپيدميولوژي در UCLA بالا بودن دائمي سطوح مواد مغذي خاص در خون افرادي كه سالاد مي‌خورند نشان مي‌دهد اين اجزاي مهم يك رژيم غذايي سالم به خوبي از سالاد جذب بدن مي‌شوند. بنابراين يافته‌ها ، مصرف سالاد و سبزيجات خام به عنوان راهكار موثري جهت افزايش دريافت مواد مغذي مهم تاييد ميشود. متاسفانه برخي افراد حتي يك وعده سالاد را هم در برنامه غذايي روزانه خود قرار نمي‌دهند. افزايش مصرف سبزيجات براي داشتن رژيم غذايي غني از مواد مفيد واقعا عاقلانه است. خوردن حتي يك وعده سالاد يا سبزيجات خام در روز دريافت روزانه مواد مغذي خاص را تامين ميكند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 330]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها