محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855014476
مصرف ماهي كيلكا براي استخوان سازي مفيد است
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: ماهي سرشار از يد، فسفر، آهن، سلنيم، منيزيم، كلر، فلور، گوگرد و پتاسيم است. كلسيم بيشتر در ماهيهاي كيلكا وجود دارد كه موجب تعادل اسيد و باز و انعقاد خون، استخوان‌سازي مي‌شود. سلامت نیوز: يك متخصص تغذيه گفت: كلسيم بيشتر در ماهيهاي كيلكا وجود دارد كه موجب تعادل اسيد و باز و انعقاد خون، استخوان‌سازي مي‌شود. مرتضي صفوي در گفت‌و‌گو با فارس، افزود: در 100گرم ماهي 0،7 تا 2 گرم مواد معدني وجود دارد كه غلظت آن در ماهيهاي چربي و بدون چربي تفاوتي ندارد. وي گفت: ماهي سرشار از يد، فسفر، آهن، سلنيم، منيزيم، كلر، فلور، گوگرد و پتاسيم است. كلسيم بيشتر در ماهيهاي كيلكا وجود دارد كه موجب تعادل اسيد و باز و انعقاد خون، استخوان‌سازي مي‌شود. اين متخصص تغذيه افزود: تفاوت مهم ماهي با گوشت قرمز در مقدار يد است. اين ماده در گوشت ماهي بيشتر وجود دارد كه تركيب اصلي هورمون تيروئيد مي‌توان نام برد. صفوي گفت: وجود يد از بيماري گواتر جلوگيري مي‌كند. كساني كه در كنار درياها و اقيانوس‌ها زندگي ميكنند به دليل مصرف بيشتر ماهي اين بيماري به ندرت در آنها ديده مي‌شود در گذشته بيش از 90 درصد از مردم ايران بيماري گواتر داشتند ولي به دليل استفاده از مواد غني از يد به 8 درصد رسيده است. وي اضافه كرد: آهن در ماهي به مقدار زياد وجود دارد. كمبود آهن موجب كاهش يادگيري در كودكان مي‌شود. كمبود آهن در بزرگسالان موجب بي‌اشتهايي و سستي مي‌شود و انجام كارهاي فيزيكي را از آنها سلب مي‌كند. زنان حدود يك و نيم برابر بيشتر از مردان به آهن نياز دارند. آهن موجود در گوشت سفيد قابل جذبتر از گوشت قرمز است. اين متخصص تغذيه گفت: فسفر يكي از مواد معدني است كه در تعامل با كلسيم موجب استخوان سازي و رشد در بدن مي‌شود. براي جذب چربي و كربوهيدرات فسفر مي‌تواند مفيد باشد. شير، پنير، گوشت‌ها، ماهي و آجيل از مواد غني از فسفر است. سولفور (گوگرد) در متيونين و سيستئين وجود دارد كه براي خروج مواد سمي از بدن نگهداري پوست، مو و ناخن و شفافيت پوست مفيد است و كمبود آن موجب آسيب‌ديدگي مو و ناخن مي‌شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1118]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها