محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829403925
اتاق خواب راحت،خوابي آرامتر
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: متخصصان معتقدند؛اگر اتاق خواب فرد راحت و رضايت بخش باشد،خواب وي نيز آرام و رضايت بخش خواهد بود. دكتر حشمتي متخصص اختلالات خواب به باشگاه خبرنگاران گفت:محيط فيزيكي خواب در بهبود خواب موثر است. وي ادامه داد:بايد از تشك‌هايي استفاده شود كه خيلي سفت و يا نرم نباشد بايد در مورد مناسب بودن دماي اتاق اطمينان حاصل كرد، اتاق خواب بايد به اندازه كافي تاريك باشد. دكتر حشمتي تصريح کرد:اتاق خواب بايد ساكت باشد، اگر نمي‌توانيد سر و صدا را كنترل كنيد، بهتر است از گوش بند استفاده شود. وي با تاكيد بر اينكه از اتاق خواب بايد تنها براي خوابيدن استفاده كرد ،گفت: اگر از تاق خواب براي تماشاي تلويزيون، يا مكالمه تلفني با دوستان استفاده كنيد، ذهن براي اين كارها شرطي مي‌شود و محض ورود به اتاق خواب به ياد اين كارها مي‌افتيد. وي يكي ديگر از عوامل منجر به اختلال خواب را مصرف قرص‌هاي خواب آور دانست و افزود: عوارض اين قرص‌ها شامل خواب آلودگي در طي روز، نامشخص ماندن علت بي خوابي و بازگشت شديدتر بي خوابي به دنبال قطع مصرف آن‌ها است. وي تصريح كرد: داروهاي خواب آور بايد طبق نظر پزشك و تنها براي مدت كوتاهي استفاده شود. salamatnews.com پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 534]
-
گوناگون
پربازدیدترینها