تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820771939
ديابتي ها هنگام ورزش، مراقب پاهاي خود باشند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش روز سه شنبه روابط عمومي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي، دكتر زهرا مدني افزود: بيماران ديابتي پيش از شروع ورزش حتما با پزشك متخصص مشورت كنند و توصيه مي شود بيماران مبتلا به ديابت تيپ يك و تيپ دو، سه تا هفت روز در هفته براي انجام ورزش اقدام كنند. وي درباره شدت ورزش افراد مبتلا به ديابت، افزود: بهتر است اين افراد به طور متوسط بين 20 تا 60 دقيقه در هر جلسه يا در مجموع 150 دقيقه در هفته ورزش كنند. مدني ادامه داد: پياده روي، دوچرخه سواري، راه رفتن تند و ورزش هاي آبي از جمله ورزش هايي است كه براي افراد ديابتي توصيه مي شود. به گفته وي، قند خون افراد ديابتي در هنگام ورزش بايد بين 100 تا 240 باشد و قند خون كنترل نشده بالاي 250 از موارد ممنوعيت نسبي انجام ورزش است. اين متخصص به بيماران مبتلا به ديابت در باره انجام ورزش كششي گفت: ديابتي ها مي توانند دو تا سه روز در هفته و بين 15 تا 30 ثانيه براي هر كشش وقت بگذارند و نوع ورزش كششي بهتر است حركات كششي براي اندام فوقاني سه تا پنج حركت و براي اندام تحتاني نيز، چهار تا پنج حركت باشد. مدني تصريح كرد، در بيماران ديابتي كه مبتلا به مشكلات قلبي، نارسايي كليه يا اختلالات چشمي هستند، ورزش بايد با شدت كم انجام شود و بايد از انجام ورزش هاي شديد خودداري كنند. وي به افراد ديابتي توصيه كرد، هنگام ورزش، كفش مناسب بپوشند و همچنين به همراه فرد ديگري به ورزش بپردازند. اجتمام**9105** 1569**
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 112]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها