تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836072283
دانش آموزان بخوانند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش ايرنا، كاهش آب بدن، باعث تضعيف قدرت حافظه و يادگيري دانش آموزان مي شود به همين دليل دانش آموزان براي افزايش كارايي ذهن، هرگز نوشيدن آب، مصرف سبزيجات و سالاد را در برنامه تغذيه روزانه خود فراموش نكنند. دانش آموزان در ايام امتحانات، نوشيدن نوشابه گازدار، چاي و قهوه را كاهش دهند و به جاي آن از سالاد و سبزي حاوي ريزمغذي كه به سلامت و شادابي پوست كمك مي كند و باعث نشاط و سرزندگي در دانش آموزان مي شود، استفاده كنند. يك متخصص تغذيه با اشاره به اينكه در فصل امتحانات، دانش آموزان دچار استرس مي شوند، گفت: تغذيه درست دانش آموزان، نقش مهمي در پيشگيري از استرس در آنان دارد و موجب آرامش فراگيران مي شود. دكتر ربابه شيخ الاسلام،خوردن صبحانه را براي دانش آموزان بسيار ضروري دانست و افزود: اين وعده غذايي نبايد از برنامه تغذيه دانش آموزان حذف شود زيرا ممكن است قند خون آنان را پايين آورده و در اين هنگام، وضع عمومي بدن دانش آموزان نامساعد شود. وي گفت: مصرف آبميوه هاي غيرطبيعي و همچنين كيك ها و شيريني هاي بسته بندي شده نيز براي دانش آموزاني كه در دوره رشد بسر مي برند، بي فايده و مضر است. شيخ الاسلام توصيه كرد، در روزهاي امتحانات، دانش آموزان مصرف مواد غذايي دريايي غير كنسروي، مانند ماهي و ميگو را افزايش دهند، زيرا اين مواد به دليل دارا بودن فسفر زياد، تاثير مثبتي روي حافظه آنان خواهد گذاشت. وي به صرف غذا در هنگام آرامش اشاره كرد و افزود: دانش آموزان بايد هنگام آرامش، غذا بخورند زيرا برخي از دانش آموزان عادت دارند كه حتي هنگام غذا خوردن هم درس بخوانند، اين كار موجب مي شود كه به ميزان و نحوه غذا خوردن توجه نكنند و كم يا زياد غذا بخورند. شيخ الاسلام تاكيد كرد، استفاده از غذاهاي آماده در فصل امتحانات مناسب نيست زيرا اين نوع غذاها، انرژي كاذبي را به بدن وارد مي كند. وي افزود: مصرف منابع غذايي حاوي كلسيم، مانند لبنيات به ويژه شير در روزهاي امتحانات به دانش آموزان توصيه مي شود. استاد دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي با بيان اينكه تخم مرغ، منبع پروتيين بوده و مصرف آن باعث هوشياري و تمركز در فراگيران مي شود، گفت: استفاده از خشكبار و ميوه هاي خشك مانند بادام، گردو، كشمش و انجير به عنوان مكمل هاي روزانه توصيه مي شود. اجتمام**9102 ** 1569**
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 472]
-
گوناگون
پربازدیدترینها