تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 15 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):دانايى، ريشه همه خوبى‏ها و نادانى ريشه همه بدى‏هاست.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826067077




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

دانش آموزان بخوانند


واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش ايرنا، كاهش آب بدن، باعث تضعيف قدرت حافظه و يادگيري دانش آموزان مي شود به همين دليل دانش آموزان براي افزايش كارايي ذهن، هرگز نوشيدن آب، مصرف سبزيجات و سالاد را در برنامه تغذيه روزانه خود فراموش نكنند. دانش آموزان در ايام امتحانات، نوشيدن نوشابه گازدار، چاي و قهوه را كاهش دهند و به جاي آن از سالاد و سبزي حاوي ريزمغذي كه به سلامت و شادابي پوست كمك مي كند و باعث نشاط و سرزندگي در دانش آموزان مي شود، استفاده كنند. يك متخصص تغذيه با اشاره به اينكه در فصل امتحانات، دانش آموزان دچار استرس مي شوند، گفت: تغذيه درست دانش آموزان، نقش مهمي در پيشگيري از استرس در آنان دارد و موجب آرامش فراگيران مي شود. دكتر ربابه شيخ الاسلام،خوردن صبحانه را براي دانش آموزان بسيار ضروري دانست و افزود: اين وعده غذايي نبايد از برنامه تغذيه دانش آموزان حذف شود زيرا ممكن است قند خون آنان را پايين آورده و در اين هنگام، وضع عمومي بدن دانش آموزان نامساعد شود. وي گفت: مصرف آبميوه هاي غيرطبيعي و همچنين كيك ها و شيريني هاي بسته بندي شده نيز براي دانش آموزاني كه در دوره رشد بسر مي برند، بي فايده و مضر است. شيخ الاسلام توصيه كرد، در روزهاي امتحانات، دانش آموزان مصرف مواد غذايي دريايي غير كنسروي، مانند ماهي و ميگو را افزايش دهند، زيرا اين مواد به دليل دارا بودن فسفر زياد، تاثير مثبتي روي حافظه آنان خواهد گذاشت. وي به صرف غذا در هنگام آرامش اشاره كرد و افزود: دانش آموزان بايد هنگام آرامش، غذا بخورند زيرا برخي از دانش آموزان عادت دارند كه حتي هنگام غذا خوردن هم درس بخوانند، اين كار موجب مي شود كه به ميزان و نحوه غذا خوردن توجه نكنند و كم يا زياد غذا بخورند. شيخ الاسلام تاكيد كرد، استفاده از غذاهاي آماده در فصل امتحانات مناسب نيست زيرا اين نوع غذاها، انرژي كاذبي را به بدن وارد مي كند. وي افزود: مصرف منابع غذايي حاوي كلسيم، مانند لبنيات به ويژه شير در روزهاي امتحانات به دانش آموزان توصيه مي شود. استاد دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي با بيان اينكه تخم مرغ، منبع پروتيين بوده و مصرف آن باعث هوشياري و تمركز در فراگيران مي شود، گفت: استفاده از خشكبار و ميوه هاي خشك مانند بادام، گردو، كشمش و انجير به عنوان مكمل هاي روزانه توصيه مي شود. اجتمام**9102 ** 1569**




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 470]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن