تبلیغات
   احادیث و روایات:  امام صادق (ع): کسی که در پی برآوردن نیاز برادر مسلمان خود باشد، تا زمانی که در این راه است خ...   [کلیک]


تبلیغات








صفحه اول آرشیو مطالب هواشناسی قیمت طلا سکه و ارز قیمت خودرو تبادل لینک ارتباط با ما

مطالب سایت

سرگرمی سینما فرهنگ و هنر پزشکی اجتماعی تصویری دین و اندیشه گوناگون


ورود


آمار وبسایت

  کاربران آنلاین : 143
  تعداد کل بازدیدها : 27815670



اوقات شرعی














تبلیغات



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب


وقتی همسرت مادر می شود


پدران باید حواس‌شان به این نکته باشد که مادر شدن فرآیندی خسته‌کننده و طاقت‌فرساست.... می‌پرسید چرا؟ برای پاسخ، کافی است خودتان از مادری که چند ماه از تولد کودکش گذشته بپرسید آیا انرژی همیشگیش را دارد؟ اغلب افراد پاسخ می‌دهند: نه! حتی خودتان می‌توانید ظاهر خسته آنها را ببینید. به هر حال اضافه شدن مسایل دوره نقاهت بارداری و زایمان، تطابق با نقش جدید مادری و انجام کارهای روزمره به علاوه کم‌خوابی، باعث می‌شود او یک مادر خسته باشد. اما اینکه شما چه‌طور می‌توانید بین خستگی طبیعی در مادر و خستگی که نیازمند کمک و حمایت شما است تفاوت قایل شوید، مهم است. برای این کار باید علل این خستگی را بدانید. پزشکان معتقدند قطع مکرر خواب به دلیل شیردهی یا تعویض پوشک نوزاد یا گریه‌های شبانه او، محرومیت از خواب، افسردگی یا اضطراب، کم‌خونی‌ ،تغذیه نامناسب، کمبود برخی موادمعدنی، کمبود استروژن و شاید هم نارسایی و کم‌کار شدن غده فوق‌کلیه می‌توانند از جمله علل این خستگی باشند. خیلی از مشکلات سلامتی در مادرانی که تازه زایمان کرده‌اند به علت بی‌خوابی‌شان است. حتما می‌پرسید چرا همسرتان نمی‌تواند خوب بخوابد. پرسش خوبی است. علاوه بر اینکه برنامه خواب و شیر خوردن نوزاد این روند را مختل می‌کند، ترشح آدرنالین اضافه که به مادر در طول روز کمک می‌کند تا مسوولیت بچه را داشته باشد، در هنگام شب نیز او را بیدار نگه می‌دارد. نگرانی و اضطراب نیز از جمله دلایل دیگرند. به چند اقدام موثر که شما همسران آگاه و تازه‌پدرهای حامی می‌توانید انجام بدهید اشاره می‌کنم: برای ساعت هایی نوزاد خود را به خانواده خود یا همسرتان بسپارید و با همسرتان به یک محیط شاد و تفریحی بروید . و سعی کنید در این زمان اندک او را از اشتغالات ذهنی فارغ کنید و فرصتی برای تغییر روحیه او به وجود آورید. برنامه‌ای را طراحی کنید که شما و همسرتان درست زمانی که کودک خواب است، بخوابید. بی‌خوابی باعث می‌‌شود تا از بودن با کودک خود به سرعت خسته شوید. قطعا در طول مرخصی پدرشدن (چند روز یا حدود یک هفته مرخصی بگیرید) می‌توانید کارهای نوزاد و نوبت خواب را در نظر بگیرید. از همسرتان بخواهید شیر خود را آماده کرده و چند ساعتی استراحت کند و شما در این زمان می‌توانید به نوزاد شیر بدهید یا پوشک او را عوض کنید. اگر گریه بچه مانع خواب است از داروخانه گوش‌بند مخصوص تهیه کنید و هر کدام در نوبت خواب از آن استفاده کنید. بعد از اینکه مرخصی‌تان تمام شد و به سر کار برگشتید، می‌توانید شب‌های جمعه و شنبه عهده‌دار این مسوولیت شوید. سعی کنید در تعطیلی آخر هفته در طول روز بخوابید. نکته مهم دیگر آن است که می‌توانید کودک را بیدار کنید و شیرش را زودتر از موعد به او بدهید. اگر ساعت 10 شیر خورده است و وقت بعدی ساعت 1 صبح است و شما می‌خواهید ساعت 12 نیمه شب بخوابید، نترسید. او را بیدار کنید و مجددا شیر بدهید. این کار باعث می‌شود او تا ساعت 3 بخوابد و شما هم استراحت کنید. اما گاهی شما به عنوان پدر نمی‌توانید مرخصی بگیرید یا از خواب خود کم کنید و هم‌زمان تمرکز روی کارتان هم داشته باشید. اگر چنین است راهکار ما را در هفته بعد بخوانید. گاهی پای درد و دل همسرتان بنشینید. فراهم سازی زمینه ای برای حرف زدن و بازگو کردن مسئولیت ها و مشغله ها و دریافت همدلی از سوی شنونده می تواند به تخلیه هیجانی او منجر شده و انرزی او را برای ادامه تقویت نماید . برای ساعت هایی نوزاد خود را به خانواده خود یا همسرتان بسپارید و با همسرتان به یک محیط شاد و تفریحی بروید . و سعی کنید در این زمان اندک او را از اشتغالات ذهنی فارغ کنید و فرصتی برای تغییر روحیه او به وجود آورید. گاهی پای درد و دل همسرتان بنشینید. فراهم سازی زمینه ای برای حرف زدن و بازگو کردن مسئولیت ها و مشغله ها و دریافت همدلی از سوی شنونده می تواند به تخلیه هیجانی او منجر شده و انرزی او را برای ادامه تقویت نماید . پس از این که نوزاد شما کمی بزرگتر شد برنامه یک مسافرت دو یا سه روزه را بچینید . تغییر آب و هوا و دور شدن از شرایط معمول زندگی می تواند شما و همسرتان را برای شروعی مجدد آماده تر سازد . مشغله زندگی نباید اجازه دهد که شما ابراز محبت و عاطفه را از یکدیگر دریغ کنید. بنابراین چنین زمانی را حتما به یکدیگر اختصاص دهید . سلامت پایگاه اینترنتی




شما هم رأی دهید 


[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در : www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب



برچسب های کاربران:


صفحات پیشنهادی
وقتی همسرت مادر می شود
وقتی همسرت مادر می شود. وقتی همسرت مادر می شود پدران باید حواسشان به این نکته باشد که مادر شدن فرآیندی خستهکننده و طاقتفرساست.... میپرسید چرا؟ ...


هفته سی و چهارم بارداری
وقتی که سر جنین رو به پایین است، به مثانه فشار آورده و مادر دچار تکرر ادرار می شود. به نظر بیشتر مادران حامله این ... بهترین شخص برای این کار همسرت و پدر فرزندت است. ... با به دنیا آمدن نوزاد زندگی پدر و مادر دچار تحول بزرگی می شود. ...


هفته شانزدهم بارداری
سیستم دفاعی بدن تشکیل می شود. حالا جنین آنقدر بزرگ و قوی است که مادر می ... وقتی به سلامت جسم خود توجه می کنی باید به فکر جنینی که در بدن توست نیز باشی. ... در مورد احساساتت با اطرافیانت صحبت کن به خصوص همسرت. ماساژ سرد موجب می شود که ...


هفته بیست و نهم بارداری
وقتی که جنین آب بچه را می بلعد، روده از اولین مدفوع جنین (مکونیوم) پر می شود. ... در این دوره از حاملگی جنین بسیار سکسکه می کند. مادر می تواند این را حس کند. ... با همسرت در این مورد حرف بزن و بگو که چه چیزی احتیاج داری. ... دردهای زایمانی اصلی هیچ وقت کم یا گم نمی شوند، بلکه شدیدتر و دردناکتر می شوند. ...


هفته بیست و هشتم بارداری
وقتی که سطح مغز بزرگتر می شود، سلولها در لایه ی سطحی مغز زیاد می شوند. ... مادر چرخیدن جنین را حس می کند زیرا جنین به سقف شکم و به پهلوها ضربه می زند و مادر در ... اما استرسهایت شاید موجب آن شود که نتوانی با همسرت با شکیبایی رفتار کنی. ...


گفتوگو با فريبرز مردي كه همسرش را در خيابان كشت
او مادر 7 فرزندم بود. البته فقط من نبودم كه اصرار داشتم اين زندگي ادامه پيدا كند، ديگران هم بودند. ... وقتي خيلي عصبي ميشدم او را ميزدم. رفتارهاي همسرم گاهي براي هيچكس حتي ... گفته ميشود تو از همسرت خواستي كه او همه خانه را به نامت كند؟ ...


عزیزم گریه نکن!
بچهها وقتی در شرایط نامناسبی گیر میکنند خیلی زود اعتراض میکنند: اگر لباس آنها تنگ ... مادر پس از مدتی متوجه میشود که کودکش به چه مقدار لباس نیاز دارد. .... 1) به همسرت بگو : دوستت دارم ! 2) واژه « دوست داشتن » را فقط براي او هزينه كن ! ...


نظر کاربران خبرآنلاین درباره مرگ دلخراش ندا کوچولو
اگر مادر ندا از لحاظ مالی تامین بود، آیا تن به ازدواج می داد. ... تا هستیم و نفس می کشیم هیچکس نمی گوید حالت چطور است، اما وقتی می میریم همه جمع می شوند ... شهروندی هم خطاب به مادر ندا نوشته در سن 15 سالگی ازدواج کردی ، بعد از مرگ همسرت ...


لحظههای پرهیجان تولد پنج قلوهای مازندرانی از زبان پدر
وقتی شنیدی همسرت پنجقلو باردار است، چه احساسی داشتی؟دقایقی من و همسرم مات و مبهوت ... وضعیت عمومی مادر نیز خوب بوده و از بیمارستان مرخص شده است. با توجه به این که نوزادان 7 ... علی عسگری:مگر در مجمع به نظرات هاشمی عمل می شود که احمدی . ...


همسرم پایبند تعهدات اخلاقی نیست
در حالي که خجالت مي کشيدم از مادر آيدا خواستم پشت ميز بنشيند و خيلي سريع ... متاسفانه چند روز قبل، مادر آيدا خيلي خودماني مرا صدا زد و گفت: بهتر است کمي بيشتر مراقب همسرت ... داماد جوان با چشماني اشک بار افزود: وقتي فکر مي کنم آيدا به راحتي ... موضوعات محيط زيست در آينده نزديک به اولويت هاي اول نظام تبديل مي شود ...





گوناگون


پربازديدترين ها
 




صفحه اول | تمام مطالب | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و هیچ یک از مطالب درج شده را تایید یا رد نمی کند و مسئولیت استفاده از آنها بر عهده صاحب اثر و کاربران سایت می باشد