تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816844091
دور زدنِ «اضطراب جنسی»
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: دور زدنِ «اضطراب جنسی»
رابطه جنسی چیزی فراتر از واکنش جسمی است. تحریک جنسی به احساسات شما هم وابسته است. وقتی ذهنتان درگیر باشد و استرس داشته باشید، بدنتان هم نمیتواند پاسخ مناسب دهد. اگر مدتی از ازدواجتان گذشته و هنوز مشکلاتی در این زمینه دارید، باید بدانید چه چیزهایی موجب «اضطراب جنسی» میشوند و چه راهکارهایی برای رفع آنها پیدا میشود. این نوشتار برای بازگرداندن آرامش جنسیتان به شما کمک خواهد کرد.
نگرانی مداوم از ظاهر یا توانایی جنسیتان، رابطهجنسی را برایتان پراسترس میکند. حتی ممکن است باعث شود نخواهید رابطهجنسی برقرار کنید. اگر تاکنون از کسی درباره این اضطراب جنسی سوالی نکردهاید، اکنون امکان آن را دارید که در مورد آن بیشتر بدانید.علتهای اضطراب جنسینگرانیهای مختلف و زیادی میتواند موجب اضطراب عملکرد جنسی شود، مثل:
• ترس از اینکه عملکرد خوبی نداشته باشید و نتوانید همسرتان را از نظر جنسی راضی کنید.
• تصویر بدنی ضعیف، مثلا نگرانی از وزن
• مشکل در رابطهتان
• نگرانی مردان از کوچک بودن آلت جنسی
• نگرانی مردان درمورد انزال زودهنگام یا دیرهنگام
• اضطراب زنان از نرسیدن به اوج احساس یا لذت نبردن از رابطهجنسی همه این اضطرابها بدن شما را وارد واکنشی به نام «جنگ یا گریز» میکند. در یکسری واکنشهایی که اصولاً برای آماده ساختن بدن برای فرار دربرابر تهدید طراحی شده است، هورمونهای استرس مثل اپینفرین و نوراپینفرین ترشح میشوند. البته، همسر شما تهدید به حساب نمیآید و به همین دلیل است که این واکنش برای صمیمت شما بسیار بد است.نشانههای اضطراب جنسیوضعیت ذهنی شما تاثیر شگرفی بر توانایی تحریک جنسی شما دارد. حتی اگر با کسی باشید که از نظر جنسی بسیار برایتان جذاب باشد هم، نگرانی از اینکه بتوانید او را راضی کنید، ممکن است باعث شود انجام آن برایتان غیرممکن شود.
در مردان، یکی از تاثیرات هورمونهای استرس، انقباض یا جمع شدن رگهای خونی است. گردش خون کمتر در آلت تناسلی، تحریک جنسی یا نعوظ را برای آنها دشوارتر میسازد. حتی مردانی که معمولاً برای تحریک شدن مشکل ندارند، وقتی دچار اضطراب در عملکرد جنسی میشوند، قادر به انجام آن نخواهند بود.
اضطراب در عملکرد جنسی خانمها مثل آقایان قابل تشخیص نیست اما میتواند بر تحریکپذیری آنها نیز اثر داشته باشد. اضطراب باعث میشود خانمها نتوانند برای انجام رابطه جنسی به اندازه کافی ترشحات واژنی داشته باشند. اضطراب ممکن است هم خانمها و هم آقایان را از فکر داشتن رابطه جنسی دور کند. وقتی روی این متمرکز باشید که میتوانید خوب عمل کنید یا نه، نمیتوانید بر آنچه واقعاً انجام میدهید تمرکز کنید. حتی اگر بتوانید تحریک شوید، مضطربتر از آن هستید که بتوانید به اوج لذت برسید. بنابراین، اضطراب جنسی به یک چرخه دائمی منجر میشود. آنقدر درمورد رابطهجنسی مضطرب میشوید که نمیتوانید عملی داشته باشید و این به اضطراب بیشتر در این زمینه منجر میشود.غلبه بر اضطراب جنسیاگر دچار اضطراب جنسیهستید، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ به کسی که با او احساس راحتی کنید و بتوانید درمورد زندگیجنسیتان آزادانه با او حرف بزنید. دکتر میتواند شما را معاینه کرده و آزمایشاتی برای اطمینان از وضعیت سلامتی شما یا داروهایی که ممکن است در عملکرد جنسیتان ایجاد مشکل کرده باشد، برایتان انجام دهد.پزشک درمورد سابقه جنسیتان سوال میکند تا بفهمد چطور دچار اضطراب جنسی شدهاید و چه افکاری در زندگی جنسی شما ایجاد مشکل کرده است. دارو و سایر درمانها میتواند برای درمان اختلالات نعوظ و سایر مشکلات جنسی که به علل جسمی مربوط است، موثر باشد. اگر مشکل جسمی نباشد، پزشک یکی از رویکردهای زیر را به شما توصیه خواهد کرد:
صحبت با مشاور روانشناس: از یک مشاور که در درمان مشکلات جنسی تجربه داشته باشد وقت بگیرید. درمان روانشناسی کمکتان میکند با جنسیت خود راحتی بیشتری پیدا کنید و مسائلی که موجب اضطراب جنسی در شما شده است را درک کنید. مثلاً مردانی که نگران انزال زودرس هستند میتوانند از تکنیکهایی برای به دست آوردن کنترل بیشتر روی انزال خود استفاده کنند.
راحت بودن با همسرتان: حرف زدن با همسرتان درمورد اضطراب جنسیخود میتواند به کم کردن بخشی از نگرانیهایتان کمک کند. سعی کنید با هم به یک راهحل برسید و این شما را به هم نزدیکتر کرده و رابطهجنسیتان را تقویت خواهد کرد.
نزدیک شدن از طرق دیگر: راههای زیادی برای نزدیک شدن به هم، بدون رابطهجنسی وجود دارد. همسرتان را ماساژ بدهید یا با هم حمام کنید.
ورزش کردن: ورزش نه تنها باعث میشود حس بهتری نسبت به بدنتان پیدا کنید، استقامت شما در عمل جنسی را هم بالا میبرد.
پرت کردن حواستان: سعی کنید وقتی میخواهید با همسرتان رابطهجنسی داشته باشید، یک موسیقی رمانتیک یا فیلم عاشقانه بگذارید. به چیزی که تحریکتان میکند فکر کنید. پرت کردن حواستان از عملکرد جنسی نگرانیهایتان را از بین برده و باعث میشود استرس کمتری داشته باشید.
آخر اینکه، به خودتان راحت بگیرید: خودتان را برای ظاهرتان یا توانایی جنسیتان اذیت نکنید. برای غلبه بر اضطراب جنسیاز مشاوران آگاه کمک بگیرید تا بتوانید دوباره به یک زندگی جنسی سالم برگردید و از آن لذت ببرید.
جوان امروز
یکشنبه 23 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 125]
صفحات پیشنهادی
تماس جنسی دوران بارداری چگونه باید باشد؟
تماس جنسی دوران بارداری چگونه باید باشد آیا می توانیم در طول بارداری آمیزش داشته باشیم معمولاً در یک بارداری عادی نزدیكی برای زن باردار سالم و همسرش ایرادی ندارد برخی پزشکان آمیزش جنسی را در 4 هفته آخر بارداری ممنوع می کنند ولی همه پزشکان با این نظر موافق نیستند معمولاً زوجیرابطه جنسی در دوره سالمندی
رابطه جنسی در دوره سالمندی فعالیت جنسی در هر سنی بخشی غریزی و خودکار از رفتار انسانی است اما فیزیولوژی این رفتار بسیار پیچیده است تا همین اواخر پژوهش در زمینه سالمندی به طور عمده به بیماریهایی مانند دیابت بیماریهای قلبی زوال عقل آرتروز بیماری های پروستات و مانند اینهامشکلی به نام اضطراب جنسی مردانه
مشکلی به نام اضطراب جنسی مردانه اگر مبتلا به اضطراب جنسی هستید در گام اول به روانشناس بالینی یا متخصصان جنسی مراجعه کنید نسرین صفری مشاور خانواده نوشت راه دادن یک نفر به حریم خصوصیترین بخشهای زندگی رابطهای خاص و ویژه ایجاد میکند که بسیار نزدیک و افشاگرانه است ارتباط جاطلاعاتی در مورد اضطراب از لحاظ جنسی
در مورد اضطراب جنسی در آقایان چه میزان اطلاعات دارید و آیا راه و روش های مقابله و درمان این عارضه را می دانید نگرانی مدام از ظاهر یا تواناییهای جنسی رابطه جنسی را ناموفق بسیار پراسترس و اعصابخردکن میسازد حتی گاهی ممکن است به امتناع شدید از برقراری رابطه جنسی بیندوربین مخفی: سرکار گذاشتن مربی رانندگی
دوربین مخفی سرکار گذاشتن مربی رانندگی یک آموزشگاه رانندگی قبول می کند تا چند مربی تازه استخدام شده خود را با دختری که قهرمان مسابقات رانندگی مالزی است متحان کند برترین ها یک آموزشگاه رانندگی قبول می کند تا چند مربی تازه استخدام شده خود را با دختری که قهرمان مسابقات رانندعکس: میدان نقش جهان در دوره قاجار
عکس میدان نقش جهان در دوره قاجار میدان نقش جهان در دوره قاجار صراط تاریخ انتشار ۱۸ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۵ ۲۱از بدنسازی تا ناتوانی جنسی...!
از بدنسازی تا ناتوانی جنسی مردی 29 ساله هستم در گذشته کار بدنسازی انجام می دادم و از نظر زیبایی اندام وضعیت بهتری نسبت به سایر دوستانم داشتم بازخوانی عواقب یکی از باورهای نادرستی که درباره طول انجام جنسی مردانه رواج یافته است مردی 29 ساله هستم در گذشته کار بدنسازی انجامبهترین دوربین های موبایل از نگاه مردم را بشناسید + جدول
در این مطلب نگاهی داریم به گوشی هایی که از نظر کاربران بهترین دوربین ها را دارند دوربینهای دیجیتال همهجا هستند از تبلتها گرفته تا تلفنهای همراه هوشمند و حتی برخی ماشینها به انواع این دوربینها دیجیتالی مجهزند و حتی وقتی افراد به دوربینهای دیجیتالی یا آنالوگ قدیمی دسترسی نگوشی جدید LG با دوربین ۱۶ مگاپیکسلی + عکس
کمپانی ال جی از محصول جدید خود با نام LG G۴ تا اواخر آوریل ماه جاری خبر داده که از قابلیت هایی مانند دوربین ۱۶ مگاپیکسلی و صفحه نمایش ۵ ۵ اینچی برخوردار است محصول جدید ال جی با نام LG G۴ با قابلیت های متفاوتی عرضه خواهد شد که می تواند محصول متفاوتی از این کمپانی باشد محصول جدلباسی که شما را در آغوش می گیرد تا اضطراب تان کاهش یابد!!
شرکت کانادایی جلیقهای تولید کرده است که با متورم شدن کاربر را به نوعی در آغوش گرفته و از اضطراب وی میکاهد گاهی اوقات شخصی که مضطرب است احساس میکند به آغوش نیاز دارد هماکنون شرکت Wearable Therapeutics در ونکوور کانادا جلیقهای تولید کرده که از شیوهای بالینی موسوم به درماکاریکاتور/ دور جدید مذاکرات!
کاریکاتور دور جدید مذاکرات طنز و کاریکاتور > کاریکاتور - زمان و مکان دور جدید مذاکرات هسته ای به زودی اعلام می شود کیوان زرگری شهروند 6060 کلید واژه ها مذاکرات هسته ایران با 5 بعلاوه 1 - کاریکاتور - یکشنبه 23 فروردین 1394 - 09 43 00-بطری های پلاستیکی را دور نریزید + عکس
بطری های پلاستیکی را دور نریزید عکس یک هنرمند اهل جمهوری چک با جمع آوری بطری های پلاستیکی نوشابه و آبمیوه گلدان و اشیاء تزئینی بسیار زیبایی می سازد ورونیکا ریچتروا هنرمند اهل چک با استفاده از حرارت و پیچ و تاب دادن بطری های پلاستیکی اشیاء زیبایی می سازد او در این سالملکه زیبایی امریکا که مورد سواستفاده جنسی پدرش قرار می گرفت!! + عکس
در این مطلب به مرور زندگی ملکه زیبایی می پردازیم که مورد تجاوز جنسی پدرش قرار گرفته بود اما توانست بر مشکلاتش پیروز شده و به زندگی طبیعی خود بازگردد بری لیبرند دختری است که شاید در نگاه اول خیلی خوشبخت و خوش شانس باشد چرا که در سال 2012 به عنوان ملکه زیبایی نیواورلئان امریکا انتتاثیر زمان تخمک گذاری در جنسیت نوزاد
تاثیر زمان تخمک گذاری در جنسیت نوزاد شما می توانید با در نظر گرفتن یک زمان مناسب برای مقاربت در تعیین جنسیت فرزند خود شریک باشید البته در این روش باید زمان تخمک گذاری بسیار دقیق تعیین گردد در حوالی زمان تخمک گذاری به دلیل این که ترشحات قلیایی بیشتری وجود دارد اسپرم مولد پسر یچقدر درباره مزاحمت جنسی میدانید؟
چقدر درباره مزاحمت جنسی میدانید چند هفتهای میشد که احساس میکردم رفتار مدیربخش با من تغییر کرده است من متوجه نگاهها و رفتارهای معنیدار او شده بودم ولی آنها را جدی نگرفتم تا اینکه دیروز در پایان وقت اداری به اتاقم آمد و با من درباره چیزهای نامربوطی صحبت کرد اصلاً نمیتوانراهبان و ترانجنسی ها در صف ارتش! +عکس
راهبان و ترانجنسی ها در صف ارتش عکس طبق قانون تایلند ماه آوریل هر سال بازرسی فیزیکی برای خدمت سربازی میان همه مردان بالای 21 سال کشور برگزار می شود راهبان و ترانجنسی ها نیز در این ردیف قرار می گیرند رادیو چین فصل جذب سربازان جدید ارتش تایلند آغاز شده است طبق قانون تایلند مدوربین مخفی: گوریل در توالت عمومی!
دوربین مخفی گوریل در توالت عمومی دوربین مخفی گوریل در توالت عمومیبرای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و در صورت بروز مشکل هنگام پخش و دانلود ویدئو بر روی PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا Save ta-
سرگرمی
پربازدیدترینها