محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830483670
کابوسی که لذت فصل بهار را از برخی می‌گیرد
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۲۳ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۱:۵۹
آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف و از مسائلی است که برخی افراد در فصل بهار با آن مواجه می‌شوند. این آلرژی ناشی از استنشاق گرده‌های گیاهی ناشی از گرده افشانی گیاهان است. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه همدان، در فصل بهار، میلیون‌ها نفر دنبال راه چاره‌ای برای رهایی از آلرژی و علائم آن یعنی عطسه، آبریزش بینی و چشم، سوزش چشم‌ها، خارش و احتقان ریه‌ها هستند. همه این علائم در اثر واکنش شدید سیستم ایمنی بدن به مواد آلرژی‌زا مثل گرده گل‌ها و گیاهان به وجود می‌آیند. در فصل بهار گرده گیاهان در هوا پخش و باعث ایجاد آلرژی در افراد میشود. نشانه‌های آلرژی فصلی نباید بهانه‌ای برای لذت نبردن از آب و هوای بهاری باشد اما یک دشمن طبیعی و آشنا گاهی فرصت استفاده از هوای بهاری را به برخی از افراد نمی‌دهد. یک فوق تخصص آسم، آلرژی و ایمونولوژی بالینی به خبرنگار ایسنا گفت: آلرژی واکنشی ناخواسته در بدن در برابر عوامل محیطی از جمله گرده‌های درختان، گل، قارچ و علف‌ها است. دکتر "مژگان صفری" افزود: آلرژی یک بیماری است که به زمینه ژنتیک و ارثی نیز نیاز دارد و اگر فرد در معرض ماده حساسیت‌زا قرار گیرد این بیماری بروز خواهد کرد. وی با اشاره به علائم آلرژیهای فصلی تصریح کرد: با شروع فصل بهار و یا فصول دیگر بعضی از افراد در قسمت‌هایی از بدن از جمله گوش، چشم، حلق و بینی دچار خارش، سوزش و اشک‌ریزی از چشم، خارش بینی، عطسه‌های متعدد، خارش گوش و گلو و سرفه می‌شوند. صفری با تاکید بر اینکه آلرژی فصلی به شکل آسم فصلی بروز می‌کند و یکی از عوامل مهم آسم، آلرژیهای فصلی است، اظهار کرد: بعضی از افراد با شروع فصلی خاص، دچار سرفه و تنگی نفس می‌شوند. آلرژی فصلی ارتباط زیادی با نوع ماده غذایی خورده شده ندارد وی در ادامه با بیان اینکه آلرژی فصلی ارتباط زیادی با نوع ماده غذایی خورده شده ندارد، گفت: بعضی از میوه‌ها به ویژه میوه‌های خام مانند کرفس، سیب درختی و هویج خام به علت شباهت مولکولی زیادی که با گرده‌های گیاهان دارند، ممکن است در فصل بهار آلرژی را تشدید کنند. صفری در بخش دیگری با اشاره به راه‌های درمان و پیشگیری ساعات اوج گرده افشانی گل‌ها را 10 صبح تا چهار بعدازظهر دانست و تصریح کرد: گرده‌های گل زمانی که هوا خیلی آفتابی و خشک بوده معلق هستند بنابراین توصیه میشود تا افرادی که در معرض آلرژی قرار دارند در ساعات اوج گرده افشانی در محیط‌های سربسته قرار گرفته و در غیر این ساعات بیرون از منزل باشند. وی اضافه کرد: همچنین در فصول آلرژی‌زا باید پنجره‌های منازل را بسته و از وسایل خنک کننده استفاده شود همچنین به محض ورودبه منزل قبل از رسوب گرده‌های گیاهان به بدن، باید فرد دارای آلرژی دوش گرفته و لباس‌های خود را تعویض کند. افرادی که آلرژی دارند از نگهداری گل و گیاه خودداری کنند صفری با تاکید بر اینکه افراد مبتلا به آلرژیهای فصلی باید از نگهداری گل و گیاه خودداری کنند، یادآور شد: این افراد به هیچ عنوان نباد در محیط های باز بخوابند. وی با تاکید بر اینکه بچه‌ها بیشتر از بزرگسالان در معرض ابتلا به آلرژیهای فصلی قرار دارند، گفت: برای تفریح و بازی این بچه‌ها باید محیط‌هایی که با گرده‌های گل تماس ندارند انتخاب شوند. هیچ قانون سنی در ابتلا به آلرژی وجود ندارد وی به ارتباط سن و آلرژی اشاره و اظهار کرد: هیچ قانون سنی در ابتلا به آلرژی وجود نداشته و در هر سنی امکان بروز این بیماری وجود دارد اما در سنین پیری کمتر رخ می‌دهد. آلرژی را با سرماخوردگی اشتباه نگیرید صفری در ادامه اظهار کرد: بعضی از خانواده‌ها آلرژی را با سرماخوردگی اشتباه می‌گیرند و چنانچه به یک پزشک خاص مراجعه نکنند ممکن است برای فرد آنتی بیوتیک‌های زیادی تجویز شود. وی افزود: مصرف بیش از حد آنتی‌بیوتیک نیز با مرور زمان باعث ایجاد و یا تشدید آلرژی میشود بنابراین اگر فرد دچار سرماخوردگی همراه با خارش گوش و گلو شده و تب نداشت تشخیص سرماخوردگی کاملا اشتباه است. وی در بخش دیگری به راه‌های درمان آلرژی اشاره و اظهار کرد: درمان آلرژی به دو صورت دارویی و حساسیت‌زدایی است، به طوریکه درمان دارویی به شکل کنترلی بوده و بسیار مفید است اما متاسفانه این روش درمانی، خاصیت ریشه‌کنی نداشته و از بروز آلرژی در سال‌های آینده نیز جلوگیری نمی‌کند. صفری اضافه کرد: آلرژی، کیفیت زندگی فرد را مختل کرده و اعتماد به نفس او را به علت آبریزش بینی از بین می‌برد بنابراین توصیه میشود افراد برای بهبود این کیفیت با مشورت از پزشک از روش دارویی استفاده کنند. حساسیت‌زدایی بهبود دائمی فرد را به همراه دارد وی با اشاره به حساسیت‌زدایی تصریح کرد: این روش درمانی به نوع آلرژی، نوع ماده حساسیت‌زا و نوع گرده بستگی دارد که طی یک دوره سه تا پنج ساله باعث بهبود دائمی فرد خواهد شد. صفری یادآور شد: تاثیر پذیرش روش درمانی حساست‌زدایی در آلرژی فصلی برای هر فرد 90 تا 95 درصد است که افراد باید این روش را با دقت بیشتری دنبال کنند. کارشناس نظارت بر مواد غذایی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم‌پزشکی همدان نیز گفت: سیستم ایمنی بدن در مواجهه با مواد آلرژی‌زا باعث ترشح هیستامین‌ها میشود که عوارضی مانند عطسه، تورم چشم‌ها، قرمزی صورت، خارش پوستی و در بعضی از افراد مشکلات تنفسی و گوارشی را به همراه می‌آورد. "آزاده آذرپیرا" ادامه داد: همچنین عواملی از جمله کار و فعالیت زیاد، کاهش میزان خواب شبانه، انجام ورزش‌های سنگین، قرار گرفتن در محیط‌های آلوده، مصرف دخانیات و مواد مخدر و مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها میتواند به تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال بروز آلرژی منجر شود. وی تصریح کرد: برای اینکه مشخص شود فرد به ماده غذایی خاصی آلرژی دارد، توصیه میشود غذاهای مورد شک را به مدت دو هفته تا زمانی که علائم آلرژی ناپدید شوند از رژیم غذایی خود حذف کرده و سپس غذاهای مورد نظر را یکی یکی به رژیم غذایی اضافه کرده تا مشخص شود کدام غذاها در ایجاد آلرژی نقش دارند. کارشناس نظارت بر مواد غذایی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: افرادی که آلرژی غذایی شدیدی به یک نوع غذا دارند باید بسیار مراقب باشند که از خوردن آن نوع غذا پرهیز کنند. وی اظهار کرد: مصرف مواد غذایی تهیه شده به روش صنعتی که ممکن است حاوی نگهدارنده، رنگ مصنوعی یا طعم دهنده باشد، آجیل‌های کهنه، کنسروها، کمپوت‌ها و غذاهایی که به مدت طولانی فریز می‌شوند و نیز غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع از جمله شیرینی‌های خامه‌ای، سس مایونز، روغن‌های جامد و نیز فست فودها تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن بوده و می‌توانند به تشدید عوارض ناشی از آلرژیهای فصلی کمک کنند. آذرپیرا یادآور شد: افرادی که وزن خود را در حد طبیعی و مهمتر از آن، نسبت توده عضلانی و بافت چربی بدن خود را در حد طبیعی حفظ کرده‌اند، علائم آلرژی را کمتر از سایر افراد بروز می‌دهند. غذاهای تشدیدکننده آلرژی را جدی بگیرید وی با تاکید بر اینکه غذاهای تشدید کننده آلرژی باید جدی گرفته شوند، گفت: آلرژی به گرده‌گل‌ها و گیاهان، ممکن است با مصرف میوه و سبزی تازه، باعث ایجاد خارش و تورم در ناحیه لب‌ها، زبان، گلو و سقف دهان شود که این نوع آلرژی در بزرگسالان شایع‌تر از کودکان بوده و شدت علائم در افراد مختلف متغیر است. میوه‌های خام مصرف نکنید آذرپیرا با بیان اینکه افراد مبتلا به آلرژی بهتر است از میوه‌های پخته شده استفاده کنند، ادامه داد: آلرژی معمولا تهدید کننده زندگی نیست اما ممکن است به ندرت باعث بروز واکنش‌های آنافیلاکسی شود. کارشناس نظارت بر مواد غذایی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان از جمله مواد غذایی تشدیدکننده آلرژی فصلی که باعث خارش و تورم دهانی شوند را سویا، تخم‌مرغ، ماهی، خربزه، گوجه فرنگی، بادمجان، گوجه‌سبز، کرفس، سیب، فندق، موز، گیلاس، زردآلو، هلو و بعضی از شکلات‌ها عنوان کرد. آذرپیرا اضافه کرد: عدم مصرف یا مصرف کمتر این مواد در هنگام گرده‌افشانی گیاهان و آلرژیهای فصلی، تحمل این شرایط را برای بیمار راحت‌تر می‌کند که تنها راه درمان آن، پرهیز از ارتباط با ماده حساسیت‌زا است. غذاهای ضدآلرژی وی در بخش دیگر به غذاهای ضدآلرژی اشاره و تصریح کرد: متخصصان تغذیه بر نقش برخی مواد غذایی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بروز آلرژیهای فصلی اتفاق نظر دارند. وی ادامه داد: مصرف انواع ویتامین‌های گروه B مانند غلات، گوشت، لبنیات، تخم‌مرغ، انواع سبزی‌های برگ سبز تیره مثل اسفناج، کرفس و انواع ویتامین‌های گروه C، مانند مرکبات و سبزی‌های تازه و نیز سبزیجات غنی از ویتامین A همچون هویج میتواند از شدت عوارض ناشی از آلرژی‌ها بکاهد. غذاهای پرفیبر باعث حفاظت و تقویت سیستم ایمنی در مقابل آلرژی فصلی می‌شوند آذرپیرا در بخش دیگر با اشاره به غذاهایی که باعث حفاظت و تقویت سیستم ایمنی در مقابل آلرژی فصلی می‌شوند، یادآور شد: بر اساس یافته‌های محققان، مواد غذایی پرفیبر افراد را در مقابل آلرژی فصلی و آسم حفاظت می‌کند که برای حفظ تعادل میکروفلور دستگاه گوارش باید مقادیر کافی از غذاهای غنی از فیبر نظیر توت، پرتقال، نخودسبز، غلات سبوس دار و مغزها در برنامه غذایی آنها گنجانده شود. ماست، مبارزی علیه آلرژی است وی ماست را یکی دیگر از مواد غذایی مبارز علیه آلرژی دانست و گفت: مصرف ماست کم چرب به ویژه ماست پروبیوتیک میتواند حساسیت را در افراد مستعد آلرژی کمتر کند. بر این اساس افرادی که به گرما و حتی گرده گیاهان حساسیت دارند، با خوردن روزانه دو تا سه لیوان ماست از ماه‌های قبل از شروع فصل آلرژی‌زا در مقابل حساسیت‌های فصلی ایمن می‌شوند. آذرپیرا ضمن توصیه مصرف چای سبز به علت داشتن متیلات اپی گالوکاتچین گالات اضافه کرد: همچنین سیر غنی از آنتی اکسیدان بوده و تقویت کننده سیستم ایمنی است و تحقیقات پژوهشگران نشان داده که بین میزان بالای آنتی اکسیدان در بدن و کاهش علائم آلرژی رابطه مستقیمی وجود دارد. مصرف سیر و پیاز خام آنتی اکسیدان بدن را افزایش می‌دهد وی ادامه داد: مصرف سیر به ویژه به شکل خام سبب افزایش میزان آنتی اکسیدان در بدن میشود. پیاز نیز ماده غذایی حاوی مقدار فراوانی نوعی آنتی‌اکسیدان به نام کورستین است که سبب کاهش التهاب و پیشگیری از آزادسازی هیستامین توسط گروهی از سلول‌های ایمنی به نام "ماست سل‌ها" میشود. آذرپیرا یادآور شد: کورستین میزان جذب ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان‌های محرک سیستم ایمنی را تقویت کرده و سیستم ایمنی را نسبت به مواد آلرژی‌زا مقاوم می‌کند. وی در ادامه تصریح کرد: مطالعات نشان داده که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 میتواند بدن را علیه تولید بالای برخی آنتی بادی‌هایی که آلرژی را بدتر می‌کند، محافظت کند. آذرپیرا افزود: علاوه بر این، امگا 3 خواص ضدالتهابی نیز دارد که شدت علائم آلرژیک را کاهش می‌دهد که ماهی به ویژه انواع چرب آن، منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 است. علاوه بر ماهی‌های چرب، گردو و روغن دانه کتان و کانولا هم از منابع خوب، امگا 3 هستند. با مصرف ماهی در دوران کودکی ابتلا به آلرژی را کاهش دهید وی خاطرنشان کرد: کودکانی که از سن پایین مصرف ماهی‌های چرب را آغاز می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به انواع آلرژی‌ها قرار می‌گیرند، در واقع مصرف ماهی بین امگا 3 و امگا 6 دریافتی در بدن تعادل ایجاد کرده و تاثیر مثبتی بر کارکرد سیستم ایمنی و کاهش نشانه‌های آلرژی دارد. آذرپیرا به مصرف انگور قرمز اشاره و اظهار کرد: یکی از پردردسرترین تأثیرات آلرژی، التهاب همراه آن است و مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان میتواند به کاهش التهابی که در تمام بدن رخ می‌دهد کمک کند. علاوه بر آنتی‌اکسیدان‌ها، پوست انگور قرمز شامل ماده‌ای به نام رزوراترول بوده که برای تأثیرات ضدالتهابی بسیار موثر است. وی تصریح کرد: تحقیقات نشان می‌دهد که گوجه فرنگی از منابع خوب ویتامین C بوده و میتواند تحمل فرد نسبت به آسم و مشکلات تنفسی را افزایش دهد. ویتامین C یک ماده مغذی ارتقا دهنده سیستم ایمنی و یک ضدآسم طبیعی است که میتواند به کاهش التهاب ناشی از آلرژی کمک کند. گوجه فرنگی همچنین ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین کرده و بهترین شیوه مصرف آن برای جذب مواد مغذی طبیعی خام خوردن آن است. کارشناس نظارت بر مواد غذایی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم‌پزشکی همدان در پایان به مصرف سیب اشاره و اظهار کرد: سیب، در برگیرنده کورستین است که نوعی فلاونوئید بوده و تأثیرات ضد التهابی دارد. پوست سیب سرشار از آنتی‌اکسیدان است که سلول‌ها را از صدمه حفظ می‌کند و در صورت تمیز بودن و نبود خطرات وجود سم روی پوست آن، بهتر است که سیب را پوست نکنده مصرف کرد. گزارش از بهاره کریمی خبرنگار ایسنا، منطقه همدان انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 25]
-
گوناگون
پربازدیدترینها