محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827590083
عادت‌های بدغذایی در تعطیلات نوروز ترک شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۹:۰۲
یک متخصص تغذیه گفت：پس از تعطیلات نوروز باید عادت‌های بد غذایی که در این ایام صورت گرفته است، ترک شود. عبدالرضا نوروزی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه خراسان، عنوان کرد: معمولا درایام عید ساعت‌های صرف صبحانه، نهار و شام دچار اختلال شده که این تداخل نیز باعث به هم‌خوردن سوخت‌وساز بدن در نتیجه افزایش چربی و در نهایت چاقی خواهد شد. وی با اشاره به اینکه افزایش وزن بعد از تعطیلات در تمام رده‌های سنی به خصوص در سنین 40 تا 60 سال مشاهده می‌شود، ادامه داد: در این ایام به‌دلیل کاهش تحرک و فعالیت‌های بدنی و فراهم بودن غذاهایی با کالری زیاد مانند آجیل و شیرینی که در دید و بازدیدها صرف می‌شود، زمینه چاقی در افراد ایجاد می‌شود. استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه افراد می‌توانند بعد از تعطیلات دوباره وزن خود را کاهش دهند، تصریح‌کرد: این افراد باید تحرک خود را افزایش داده و روزانه پیاده‌روی سریع را به طور متوسط یک تا دو ماه بعد از عید در کنار فعالیت‌های روزمره خود داشته باشند. نوروزی افزود: با توجه به اینکه معمولا افراد در حالت عادی به میزان زیاد شیرینی وآجیل مصرف نمی‌کنند، بنابراین در ایام بعد نوروز باید مصرف آن‌ها را کاهش داد و شیرینی هر دو هفته یک‌بار صرف شود. استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد در علم تغذیه افزایش وزن بعد از تعطیلات کاملا طبیعی است، اما باید آن را کاهش داد و افرادی که در ایام عید دچار اضافه وزن شده‌اند می‌توانند با اجرای این دستورات به حالت اولیه خود بازگردنند. این متخصص تغذیه گفت: براساس تحقیقات در دانشگاه‌های مختلف از جمله علوم پزشکی مشهد، تعطیلات عید موجب افزایش وزن به طور متوسط 0.5 تا یک کیلوگرم در افراد می‌شود. نوروزی اظهارکرد: پژوهش‌های انجام شده در داخل و خارج ایران نشان می‌دهد که تعطیلات طولانی بعد از ایام نوروز در ایران و کریسمس در سایر کشورها موجب افزایش وزن در افراد شده است. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 33]
-
گوناگون
پربازدیدترینها