محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842263679
کم تحرکی و پرخوری در سیستم سوخت و ساز بدن اختلال ایجاد می کند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: کم تحرکی و پرخوری در سیستم سوخت و ساز بدن اختلال ایجاد می کند زنجان - ایرنا - در روزهای عید نوروز به طور معمول تحرک و فعالیت جسمی افراد کاهش محسوس می یابد و بیشتر وقت آنها به دید و بازدید و شرکت در میهمانی و یا در مسافرت سپری می شود.
کم تحرکی چنانچه با پرخوری یا بدخوری همراه باشد، می تواند اختلالات زیادی در سیستم سوخت و ساز بدن ایجاد کند که این وضعیت با توجه به تغییر الگوی تغذیه ای افراد در تعطیلات نوروز بیش از دیگر روزها نمود دارد.
عضو انجمن تغذیه ایران در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با تاکید بر اینکه کم تحرکی و پرخوری در ایام نوروز برای عموم افراد به ویژه سالمندان عوارض دارد، گفت: این وضعیت برای افراد با چربی و فشار خون بالا، مبتلایان به بیماری های قلبی، عروقی و افراد چاق به مراتب زیان آورتر و خطرناک تر است.
پروین افشار افزود: رعایت این موضوع مهم از سوی افراد به ویژه سالمندان ضروری و حیاتی است.
وی با بیان اینکه در ایام نوروز ممکن است به علت صرف غذا در رستوران و یا دعوت به میهمانی های ناهار و شام، الگوی غذایی افراد تغییر کند، اظهار کرد: غذاهایی که در میهمانی ها یا رستوران ها تهیه می شوند، معمولا سرخ کرده، چرب تر و پرنمک تر از غذاهای معمول خانگی هستند.
افشار ابراز کرد: مصرف چنین غذاهایی علاوه بر آن که موجب چاقی می شود، فشار خون و چربی های خون را نیز افزایش می دهد و برای بدن مضر است.
وی یادآوری کرد: بنابراین توصیه می شود برای حفظ سلامتی از تهیه و سرو غذاهای چرب و پر نمک و دسرهای چرب و شیرین خودداری شود.
این کارشناس تغذیه مرکز آموزشی و درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان ادامه داد: تغییر دیگری که در تعطیلات عید نوروز به طور معمول در الگوی تغذیه افراد رخ می دهد کاهش چشمگیر مصرف آب به علت دید و بازدید و گذراندن زمان طولانی در خارج از منزل است.
وی بیان کرد: این وضعیت می تواند مشکلاتی برای سلامتی انسان ایجاد کند که بارزترین آنها یبوست است.
آب یکی از مهم ترین و مفیدترین موادی است که از بروز یبوست پیشگیری می کند و کاهش مصرف آن، این عارضه را به ویژه در کسانی که مستعد ابتلا هستند ایجاد و تشدید می کند.
آب برای انجام واکنش های داخلی بدن ضروری است و برای سلامتی و شادابی پوست نیز بسیار مفید است.
افشار مصرف سبزی و سالاد رااز دیگر تغییرات الگوی تغذیه ای افراد در ایام تعطیلات نوروزی اعلام کرد و افزود: در این ایام معمولا بیشتر وقت افراد در خارج از خانه و یا در خانه به پذیرایی از میهمانان سپری می شود و فرصت زیادی برای تمیز کردن و شست و شوی سبزی وجود ندارد.
وی یادآوری کرد: عدم مصرف سبزی و سالاد موجب بروز یبوست می شود چرا که انواع سبزیها، حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای سلامتی انسان هستند، لذا مصرف نکردن و یا کمبود مصرف آنها در برنامه غذایی روزانه موجب می شود که ویتامین های لازم به بدن انسان نرسد و شخص دچار کمبودهای ویتامینی و املاح شود که این اختلالاتی را درپی خواهد داشت.
6085/7320 / 1539
11/01/1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 100]
-
گوناگون
پربازدیدترینها