تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 29 آذر 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):خداوند متعال، به بنده اش در هر روز نصيحتى عرضه مى كند، كه اگر بپذيرد، خوشبخت و اگر ن...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1842263679




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

کم تحرکی و پرخوری در سیستم سوخت و ساز بدن اختلال ایجاد می کند


واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: کم تحرکی و پرخوری در سیستم سوخت و ساز بدن اختلال ایجاد می کند زنجان - ایرنا - در روزهای عید نوروز به طور معمول تحرک و فعالیت جسمی افراد کاهش محسوس می یابد و بیشتر وقت آنها به دید و بازدید و شرکت در میهمانی و یا در مسافرت سپری می شود.


کم تحرکی چنانچه با پرخوری یا بدخوری همراه باشد، می تواند اختلالات زیادی در سیستم سوخت و ساز بدن ایجاد کند که این وضعیت با توجه به تغییر الگوی تغذیه ای افراد در تعطیلات نوروز بیش از دیگر روزها نمود دارد.
عضو انجمن تغذیه ایران در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با تاکید بر اینکه کم تحرکی و پرخوری در ایام نوروز برای عموم افراد به ویژه سالمندان عوارض دارد، گفت: این وضعیت برای افراد با چربی و فشار خون بالا، مبتلایان به بیماری های قلبی، عروقی و افراد چاق به مراتب زیان آورتر و خطرناک تر است.
پروین افشار افزود: رعایت این موضوع مهم از سوی افراد به ویژه سالمندان ضروری و حیاتی است.
وی با بیان اینکه در ایام نوروز ممکن است به علت صرف غذا در رستوران و یا دعوت به میهمانی های ناهار و شام، الگوی غذایی افراد تغییر کند، اظهار کرد: غذاهایی که در میهمانی ها یا رستوران ها تهیه می شوند، معمولا سرخ کرده، چرب تر و پرنمک تر از غذاهای معمول خانگی هستند.
افشار ابراز کرد: مصرف چنین غذاهایی علاوه بر آن که موجب چاقی می شود، فشار خون و چربی های خون را نیز افزایش می دهد و برای بدن مضر است.
وی یادآوری کرد: بنابراین توصیه می شود برای حفظ سلامتی از تهیه و سرو غذاهای چرب و پر نمک و دسرهای چرب و شیرین خودداری شود.
این کارشناس تغذیه مرکز آموزشی و درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان ادامه داد: تغییر دیگری که در تعطیلات عید نوروز به طور معمول در الگوی تغذیه افراد رخ می دهد کاهش چشمگیر مصرف آب به علت دید و بازدید و گذراندن زمان طولانی در خارج از منزل است.
وی بیان کرد: این وضعیت می تواند مشکلاتی برای سلامتی انسان ایجاد کند که بارزترین آنها یبوست است.
آب یکی از مهم ترین و مفیدترین موادی است که از بروز یبوست پیشگیری می کند و کاهش مصرف آن، این عارضه را به ویژه در کسانی که مستعد ابتلا هستند ایجاد و تشدید می کند.
آب برای انجام واکنش های داخلی بدن ضروری است و برای سلامتی و شادابی پوست نیز بسیار مفید است.
افشار مصرف سبزی و سالاد رااز دیگر تغییرات الگوی تغذیه ای افراد در ایام تعطیلات نوروزی اعلام کرد و افزود: در این ایام معمولا بیشتر وقت افراد در خارج از خانه و یا در خانه به پذیرایی از میهمانان سپری می شود و فرصت زیادی برای تمیز کردن و شست و شوی سبزی وجود ندارد.
وی یادآوری کرد: عدم مصرف سبزی و سالاد موجب بروز یبوست می شود چرا که انواع سبزیها، حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای سلامتی انسان هستند، لذا مصرف نکردن و یا کمبود مصرف آنها در برنامه غذایی روزانه موجب می شود که ویتامین های لازم به بدن انسان نرسد و شخص دچار کمبودهای ویتامینی و املاح شود که این اختلالاتی را درپی خواهد داشت.
6085/7320 / 1539



11/01/1394





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 100]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن