تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815298045
تمرین شاداب سرخپوشان زیر بارش باران
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: گابریل پا به توپ شد
تمرین شاداب سرخپوشان زیر بارش باران
تیم فوتبال پرسپولیس تمرین دوشنبه را زیر بارش باران بهاری و به مدت 100 دقیقه انجام داد.
به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران، تمرین دوشنبه از ساعت 16 و به مدت 100 دقیقه به طول انجامید. سرخپوشان پس از صحبت‌های حمید درخشان و گرم کردن بدن‌ها تمرینات خود را آغاز کردند.
بازیکنان ابتدا بدون توپ گرم کرده و طبق برنامه بدنساز تیم، یکسری تمرینات با توپ را در دستور کار داشتند. بعد از آن کار با موانع انجام شد که در این مرحله، روی تمرینات سرعتی، استارت‌ها و حرکات انفجاری، جهش‌ها و رفلکس‌ها کار شد.
سپس کادر فنی، بازیکنان را به دو گروه سه تیمی تقسیم کرد و فوتبال هدفمند انجام شد. پس از آن تمرینات تاکتیکی در زمین بزرگ به مورد اجرا گذاشته شد. در ادامه، بازیکنان به چهار تیم تقسیم شدند و با رنگ‌های مختلف و روی برنامه‌های حمله و دفاع کار کردند . بعد از این مرحله تمرین، یکسری از بازیکنان سرد کردند اما کادر فنی مهاجمان را برای تمرینات اختصاصی و گلزنی نگه داشت و حدود 20 دقیقه آنها اضافه‌تر تمرین کردند.
هادی نوروزی با هماهنگی کادر فنی و به دلیلی کسالتی که داشت غایب بود. گابریل هم که دیروز دویده بود امروز با توپ کار کرد و در بخشی از تمرینات که در آن درگیری فیزیکی وجود نداشت کار کرد و تمرینات بدنسازی را به صورت کامل در کنار دیگر بازیکنان انجام داد.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
پنجشنبه صبح؛ آخرین تمرین سرخپوشان پیش از دیدار برابر راه آهن
پرسپولیسی‌ها به دنبال تهیه گارد ویژه برای رسیدن فرناندو به النصر
صالحی و ترکی قضاوت سرخابی‌ها را عهده‌دار شدند
صادقیان: سرمربی این حق را دارد که از نوع بازی من راضی نباشد
۱۰ فروردين ۱۳۹۴ - ۲۰:۳۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 72]
-
ورزش
پربازدیدترینها