تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1864655392
تمرین شاداب سرخپوشان زیر بارش باران/ گابریل پا به توپ شد
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: تمرین شاداب سرخپوشان زیر بارش باران/ گابریل پا به توپ شد تهران - ایرنا - تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز (دوشنبه) خود را زیر بارش باران بهاری و به مدت 100 دقیقه انجام داد.
به گزارش ایرنا از باشگاه پرسپولیس، تمرین امروز سرخپوشان به مدت 100 دقیقه به طول انجامید. سرخپوشان پس از صحبت های حمید درخشان و گرم کردن بدن ها تمرینات خود را آغاز کردند.
آنان ابتدا بدون توپ گرم کرده و طبق برنامه بدنساز تیم، یکسری تمرینات با توپ را در دستور کار داشتند. بعد از آن کار با موانع انجام شد که در این مرحله، روی تمرینات سرعتی، استارت ها و حرکات انفجاری، جهش ها و رفلکس ها کار شد.
سپس کادر فنی، بازیکنان را به دو گروه سه تیمی تقسیم کرد و فوتبال هدفمند انجام شد. پس از آن تمرینات تاکتیکی در زمین بزرگ به مورد اجرا گذاشته شد. در ادامه، بازیکنان به چهار تیم تقسیم شدند و با رنگ های مختلف و روی برنامه های حمله و دفاع کار کردند . بعد از این مرحله تمرین، یکسری از بازیکنان سرد کردند اما کادر فنی مهاجمان را برای تمرینات اختصاصی و گلزنی نگه داشت و حدود 20 دقیقه آنها اضافه تر تمرین کردند.
هادی نوروزی با هماهنگی کادر فنی و به دلیلی کسالتی که داشت غایب بود. گابریل هم که دیروز دویده بود امروز با توپ کار کرد و در بخشی از تمرینات که در آن درگیری فیزیکی وجود نداشت کار کرد و تمرینات بدنسازی را به صورت کامل در کنار دیگر بازیکنان انجام داد.
تمرینات تیم فوتبال پرسپولیس تا روز چهارشنبه در نوبت بعدازظهر انجام می شود و سرخپوشان روز طبیعت، 13 فروردین را در چمن مجموعه ورزشی درفشی فر به در خواهند کرد تا برای اولین بازی خود در سال 1394 آماده شوند.
دیدار تیم های پرسپولیس و راه آهن از هفته بیست و چهارم لیگ برتر فوتبال، ساعت 16:45 روز جمعه 14 فروردین در ورزشگاه آزادی برگزار خواهد شد.
ورزشی(1)**1379
10/01/1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 27]
-
ورزش
پربازدیدترینها