محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855120632
۴ نوع آجیل برای خوش خوراک ها
واضح آرشیو وب فارسی:شبکه خبر: ۴ نوع آجیل برای خوش خوراک ها
آجیل بهترین منبع پروتئین و فیبر است که زمینه ساز سلامتی و تناسب اندام بدن می شود. خوش خوراک ها آجیل را به عنوان ماده مکمل غذایی در سنین مختلف میل کنند. آجیل سرشار از چربی مفید و منبع خوبی برای انرژی است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، بسیاری از آجیل ها برای کاهش کلسترول و جلوگیری از بیماری های کرونری و قلبی مفید هستند. این خاصیت به علت وجود اسیدهای چرب امگا 3 در آنهاست.
آجیل‌ها همچنین منبع ویتامین E و B2، پروتئین، فیبر و شماری دیگر از مواد غذایی مورد نیاز مانند مس و فسفر است؛ مهم ترین آجیل‌ها و خاصیت آنها به شرح زیر است:
پسته:
پسته را می توان «پادشاه آجیل ها» نامید. این دانه هم عامل پروتئین است و هم فاکتوری برای سلامتی. پسته سرشار از پروتئین، فیبر و مقدار کمی کالری است.
بادام:
خیساندن مقدار کمی بادام در آب شب هنگام و خوردن آن در صبح، کلسیم، آهن، فیبر، چربی های اشباع و ویتامین مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. خوردن بادام خیس به همراه یک لیوان شیر، صبح ها به بهبود حافظه کمک می کند. بادام همچنین در بهبود زیبایی چهره اثرگذار است و در محصولات زیبایی متنوع استفاده می شود. ماساژ سر با روغن بادام برای ارتقای حافظه کمک کننده است.
گردو:
گردوی خام سالم تر است و میزان آنتی اکسیدان های آن در مقایسه با دیگر انواع آجیل، دو برابر است. خیس کردن گردو در آب در هنگام شب و استفاده از آن روز بعد همراه با صبحانه مفید است.
بادام زمینی:
بادام زمینی به شیوه‌های مختلفی در انواع غذاها استفاده می شود و تأثیر آن زمانی بیشتر خواهد بود که با شکر قهوه ای و به صورت خام استفاده شود. بسیاری از مردم به نوع خاصی آجیل حساسیت دارند؛ به ویژه بادام زمینی هنگامی که حساسیت شخصی به آجیل خاصی مشخص شد، باید در مصرف آن دقت بیشتری کنند. آجیل برای تمام گروه های سنی مفید است؛ افراد با سن بیشتر و اشتهای محدود به راحتی می توانند با مصرف آجیل در صبحانه و دیگر وعده ها ماده مغذی مورد نیاز خود را کسب کنند.
سه شنبه ۴ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۰:۳۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شبکه خبر]
[مشاهده در: www.irinn.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 26]
-
گوناگون
پربازدیدترینها