محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842291386
در تعطیلات نوروز نیمی از بشقاب غذا را با سالاد پر کنید
واضح آرشیو وب فارسی:روز نو:
در تعطیلات نوروز نیمی از بشقاب غذا را با سالاد پر کنید
یک کارشناس تغذیه به افراد توصیه کرد: برای پیشگیری از اضافه وزن در ایام نوروز، همیشه نیمی از بشقاب غذای خود را با سالاد و سبزی پر کنند.
روز نو : یک کارشناس تغذیه به افراد توصیه کرد: برای پیشگیری از اضافه وزن در ایام نوروز، همیشه نیمی از بشقاب غذای خود را با سالاد و سبزی پر کنند.به گزارش روزنو،لیلا رضازاده گفت: در تعطیلات نوروز به دلیل کم تحرکی و افزایش دریافت کالری معمولا چاقی و اضافه وزن رخ می‌دهد که باید آن را کنترل کرد.وی استفاده از شیرینی‌های کوچک و خشک در مهمانی‌های نوروزی را ضروری دانست و افزود: باید تا حد امکان شیرینی خامه‌ای مصرف نشود.کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه با بیان اینکه باید مصرف آجیل را نیز محدود کرد، گفت: باید از انواع آجیل خام، بدون نمک و بو نداده استفاده کرد، زیرا مصرف آجیل شور امکان افزایش فشار خون را ایجاد می‌کند و خصوصا برای افرادی‌که بیماری‌های قلبی و عروقی دارند خوب نیست.رضازاده عنوان کرد: گاهی گفته می‌شود از بین شکلات‌ها می‌توان از انواع تلخ آن استفاده کرد که ضرر کمتری دارد، در حالیکه شکلات هرقدر هم تلخ باشد در تهیه آن از روغنی استفاده می‌شود که اشباع است و چربی خون را بالا می‌برد.وی معتقد است: در این ایام که به دلیل دید و بازدید مصرف انواع آجیل و شیرینی بیشتر می‌شود لازم است افراد وعده‌های غذایی خود را تعدیل کنند و تا حد امکان از غذاهای چرب و سرخ کردنی پرهیز نمایند.به گفته این کارشناس تغذیه نباید در تعطیلات نوروز از نوشابه‌ها و آبمیوه‌های صنعتی استفاده کرد و بهتر است دوغ کم نمک جایگزین آن شود.رضازاده تصریح کرد: بهتر است به جای اینکه بشقاب‌های غذا را از سرخ‌کردنی‌ها و غذاهای چرب پر کنیم، نیمی از آن را برای سالاد اختصاص دهیم تا در پایان تعطیلات نوروز شاهد اضافه وزن نباشیم.
منبع: ایسنا
تاریخ انتشار: ۰۲ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۰:۴۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روز نو]
[مشاهده در: www.roozno.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
-
گوناگون
پربازدیدترینها