تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804249337
چربی که آسان می‌آید و سخت می‌رود
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
چربی که آسان می‌آید و سخت می‌رود
زمانی که اضافه وزن پیدا می‌کنیم اولین نقطه‌ای که چربی در آن تجمع می‌کند شکم است.
پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران بیان کرد: زمانی که ما شروع به اضافه وزن می‌کنیم اولین نقطه‌ای که چربی در آن تجمع پیدا می‌کند شکم و پهلو می‌باشد. و زمانی که رژیم لاغری می‌گیریم آخرین نقطه‌ای که از دست می‌دهیم ناحیه‌ی شکم و پهلو می‌باشد بنابرین چربی شکمی آسان می‌آید و سخت می‌رود.
فرح بخش عنوان کرد: چه کنیم تا شکم خود را کوچک کنیم در ابتدا باید یک رژیم غذایی متناسب با سایز کوچک داشته باشیم که در واقع کالری مصرفی ما را پایین‌تر کالری واقعی‌مان در نظر بگیریم این باعث می‌شود که ما در روند کاهش مصرف وزن بیفتیم و وقتی وزن ما کم شود طبیعتا چربی شکم هم از دست می‌رود.
وی افزود: راهکار دیگر ورزش‌هایی است که انجام می‌دهیم با تقویت عضلات کالری بیشتری می‌سوزاندیم و بدنمان خوش فرم‌تر می‌شود و شکم کوچک‌تر به نظر می‌آید. راه دیگر استفاده از دستگاه‌های لاغری می‌باشد، البته به شرطی که تحت نظر پزشک و استفاده از دستگاه‌های استاندارد باشد که برای لاغری موضعی استفاده می‌شود. که این‌ها می‌تواند به صورت روش‌های غیر تهاجمی یا روش‌های تهاجمی مثل لیپوساکشن انجام شود.
این متخصص در پایان خاطر نشان کرد: ما برای اینکه مواد غذایی خود را تامین کنیم باید بر اساس هرم غذایی رفتار کنیم یعنی از همه‌ی گروه‌های غذایی استفاده کنیم. با اندازه‌ی کوچک که در واقع کالری کل محدود شود اینکه بگوییم من غذای خاصی می‌خورم تا شکمم کوچک شود باور غلطی است. بلکه باید رژیم غذایی متناسب داشته باشیم و تاکید روی غذای خاص نداشته باشیم ولی در کل باید چربی‌ها و شیرینی‌ها را که پرکالری‌ترین گروه‌های غذایی هستند تا حد ممکن کم شوند و این می‌تواند کمک کننده باشد.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
مرگ مدل‌های خارجی در اثر گرسنگی اجباری + تصاویر
اعتیاد آورترین خوراکی‌های خوشمزه
ریختن این چاشنی در قهوه شما را لاغر می‌کند
ظرف غذایی پیشرفته شما را لاغر می‌کند + تصاویر
راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری
۱۷ اسفند ۱۳۹۳ - ۲۲:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 8]
-
گوناگون
پربازدیدترینها