تبلیغات
تبلیغات متنی
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852195003
بارسایی‌ها پیش از بازی با وایکانو چه می‌خورند؟/نان و پنیر، آب‌میوه،شیر با غلات،پیش به سوی زمین بازی
واضح آرشیو وب فارسی:خبر آنلاین:
بارسایی‌ها پیش از بازی با وایکانو چه می‌خورند؟/نان و پنیر، آب‌میوه،شیر با غلات،پیش به سوی زمین بازی ورزش > فوتبال جهان - دیدار روز یکشنبه بارسلونا و رایووایکانو ساعت 12 ظهر به وقت اسپانیا (30: 2 به وقت ایران) انجام می‌شود،
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛زمانی که برای آبی و اناری‌ها چندان عادی نیست و به همین خاطر کادر فنی در موردشان برنامه‌های خاصی ریخته‌اند، به خصوص از نظر رژیم غذایی. طبق این برنامه، بارسایی‌ها باید ساعت 10 صبح در نوکمپ حاضر شوند، ناهار بخورند، جلسه فنی‌شان را برگزار کنند و بعد هم لباس بپوشند و به زمین بروند. در روزهاي عادي بارسايي‌ها معمولاً موقع ناهار يك بشقاب پاستاي بدون سس مي‌خورند اما وقتي بازي‌شان ظهر است، آن ميزان كربوهيدرات و پروتئين هميشگي را دريافت نمي‌كنند و دليلش هم اين است كه مربي مي‌خواهد آنها «سبك» وارد زمين بشوند. خوردني‌ها و نخوردني‌ها
روزنامه كاتالان «اسپورت» در گزارشي كه در اين رابطه منتشر كرده، نوشته ناهاري كه بارسايي‌ها ساعت 10 صبح- يعني دو ساعت قبل از بازي- مي‌خورند، به عكس روزهاي ديگر چندان متنوع نيست و ميزان آن هم كنترل شده است. در واقع بازيكنان بايد به حدي غذا بخورند كه دچار مشكل سوءهاضمه نشوند. در روزهاي عادي آنها مي‌توانند از بعضي غذاها كمي بيشتر بخورند. آن‌طور كه «اسپورت» نوشته، به بازيكنان توصيه شده پيش از بازي اين ناهار را بخورند: يك ليوان آب ميوه پرتقال، آناناس، سيب، يك كاسه شير پرچرب يا كم‌چرب به همراه غلات، شده دو برش نان با پنير تازه يا دو تكه گوشت بوقلمون آب‌پز يا ژامبون يوركي، يك قاشق سوپ‌خوري مارمالاد يا عسل، قهوه، چاي و دمنوش‌هاي گياهي. به غير از اين آنها مي‌توانند يك عدد ميوه يا نكتار ميوه هم در كنار اين ناهار به شكل اختياري ميل كنند. از سوي ديگر يك سري خوردني‌ها هم وجود دارد كه تأكيد شده بارسايي‌ها پيش از بازي‌هاي ظهرشان اصلاً سراغ‌شان نروند، مثلاً نان‌هاي مختلف از جمله كراسان، كاپ كيك (كيك فنجاني)، پنكيك... و گوشت‌هاي فرآوري شده و غذاهاي سرخ كردني مثل نيمرو، سوسيس، بيكن، هات‌داگ، فرانكفورت و... پيش از ورود به زمين و گرم كردن هم بازيكنان يك تكه غلات متراكم شده يا يك كاسه ماست و غلات مي‌خوررند. به غير از اين‌ها آب را هم نبايد فراموش كنند. بين دو نيمه و بعد از بازي
بارسايي‌ها براي وقت استراحت بين دو نيمه هم برنامه غذايي خاصي دارند. در اين فاصله بازيكنان بايد انرژي و رطوبت از دست رفته‌شان را جايگزين كنند و به همين خاطر كربوهيدرات‌هاي ژلي، مايع يا نيمه‌جامد دريافت مي‌كنند كه سريع هضم مي‌شوند. براي بعد از بازي هم به آنها توصيه شده كه تا مي‌توانند نوشيدني‌هايي بنوشند كه هم ويتامين دارد و هم كربوهيدرات، غذاهاي انرژي‌دار و همين‌طور ميوه بخورند. شب در خانه مي‌مانند
آخرين باري كه بارسا ساعت 12 ظهر در نوكمپ بازي كرد، به 10 فوريه 2013 (22 بهمن 91) برمي‌گردد. زماني كه تيتو ويلانووا روي نيمكت مربيگري اين تيم مي‌نشست و بازي با برد 6-يك بارسا از ختافه به پايان رسيد. آن زمان طبق تصميم تيتو تيم شب قبل از بازي را در هتل گذراند. انريكه اما ترجيح داد شاگردانش شب را در خانه خودشان سپري كنند. 251 41
کلید واژه ها: بارسلونا - لالیگا -
یکشنبه 17 اسفند 1393 - 11:08:44
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبر آنلاین]
[مشاهده در: www.khabaronline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
-
ورزش
پربازدیدترینها