محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844241707
کمر دردهای آزاردهنده در بارداری |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: کمر دردهای آزاردهنده در بارداری
حدود 80 درصد از بارداران، حداقل یک بار طی دوران بارداری دچار کمردرد میشوند که بیش از نیمی از این دردها در سه ماهه آخر بارداری ایجاد میشود. با وجود آن که در اغلب موارد، مدت این دردها کوتاه است، اما در 30 درصد موارد شدت درد به حدی است که فعالیتهای روزانه را محدود میکند.
کد خبر: ۴۷۸۷۵۴
تاریخ انتشار: ۰۸ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۳:۴۰ - 27 February 2015
جامجم نوشت:
حدود 80 درصد از بارداران، حداقل یک بار طی دوران بارداری دچار کمردرد میشوند که بیش از نیمی از این دردها در سه ماهه آخر بارداری ایجاد میشود. با وجود آن که در اغلب موارد، مدت این دردها کوتاه است، اما در 30 درصد موارد شدت درد به حدی است که فعالیتهای روزانه را محدود میکند.
البته کمردرد دوران بارداری در زنان چاق و زنانی که چند بارداری متوالی داشتهاند یا سابقه کمردرد در بارداریهای قبلی را داشتهاند، بیشتر دیده میشود. از علل مهم دیگر کمردرد طی دوران بارداری، افزایش گودی کمر و افزایش وزن است، اما مسائل هورمونی هم در ایجاد این دردها نقش دارد. به طوری که کمردردهای بارداری حتی در سه ماهه اول که هنوز گودی کمر تشدید نشده یا اضافه بار ناشی از بزرگ شدن رحم و جنین اتفاق نیفتاده نیز دیده میشود.
دکتر آمنه لاهوتی، متخصص زنان و زایمان، دردهای سیاتیکی را در دوران بارداری شایع میداند و توضیح میدهد: اصولا دردهای ناشی از تحت فشار قرار گرفتن عصب سیاتیک که یک عصب مهم ناحیه لگنی است و از به هم پیوستن چند ریشه عصبی در ناحیه کمر ایجاد میشود به دردهای سیاتیکی معروف است. از علل مهم این دردها بیرون زدگی دیسک بین مهرهای است. در این بیماری، دیسک بینمهرهای جابهجا شده و روی ریشه عصبی که از نخاع خارج میشود، فشار وارد میکند.
این متخصص در گفتوگو با جامجم میافزاید: از علل مهم تشدیدکننده کمردرد و دردهای سیاتیکی، افزایش وزن و افزایش گودی کمر است. هر دو این حالات در زمان بارداری تشدید میشود. البته در بعضی مطالعات، افزایش گودی کمر تائید نشده و محققان،علت اصلی کمردرد بارداری را ناشی از تغییراتی دانستهاند که در رباطها و ماهیچهها در زمان بارداری ایجاد میشود.
دکتر طاهره اشرف گنجویی، متخصص زنان و زایمان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نیز در گفتوگو با جامجم با اشاره به این که افزایش گودی کمر موجب میشود فشار بیشتری به دیسک بین مهرهای وارد شده و این فشار موجب جابهجایی بیشتر آن و در نتیجه فشار بیشتر به ریشه عصبی میشود، میگوید: در واقع، افزایش گودی کمر میتواند علائم درد سیاتیکی را افزایش دهد. زیاد شدن وزن هم در کنار افزایش گودی کمر موجب بیشتر شدن دردهای سیاتیکی میشود.
عوارض کمر دردهای سیاتیکی
دردهای سیاتیکی به دردهایی میگویند که بر اثر تحریک عصب سیاتیک یا ریشههای عصبی آن در ناحیه نخاع کمری ایجاد میشود. از علل مهم این دردها، فتق دیسک بینمهرهای است. در این بیماری، دیسک بین مهرهای جابهجا شده و روی ریشه عصبی که از نخاع خارج میشود فشار وارد میکند.
دکتر لاهوتی با تاکید بر این که کمردردهای ناشی از فشار برعصب سیاتیک غالبا در مردان دیده میشود، اما در زنان و بخصوص زنان باردار نیز احتمال بروز دارد، توضیح میدهد: دردی که همراه با انتشار به پشت ران یا باسن باشد معمولا ناشی از تشدید فشار روی عصب سیاتیک است که با راه رفتن، از پله بالا رفتن، برخاستن از حالت نشسته به ایستاده، چرخیدن در تخت یا بلند کردن اجسام شروع میشود و در مواردی که فشار روی عصب سیاتیک زیاد باشد، همراه با بیحسی کشاله ران و اندام تناسلی خواهد بود که در برخی مواقع موجب کنترل نداشتن بر ادرار، مدفوع و تخلیه ادرار میشود.
هر دردی، سیاتیک نیست
به گفته دکتر لاهوتی، همه کمردردهای دوران بارداری ناشی از تحریک عصب سیاتیک نیست. در واقع، دردهای سیاتیکی به خودی خود، ناشی از مسائل هورمونی یا تغییرات وضعیت ستون مهرهها در بارداری است. با این حال این نوع دردها خطری برای حاملگی محسوب نمیشود و عوارض خاصی بر جنین ندارند.
این متخصص زنان و زایمان تاکید میکند: اما باید دانست دردهای زایمانی نیز ممکن است به صورت کمردرد تظاهرکنند. پس در هر خانمی که کمردرد دارد بخصوص اگر هنوز زمان زایمان وی فرا نرسیده است باید به فکر زایمان زود رس بود. گاهی عفونت کلیه هم به صورت کمردرد تظاهر میکند، ولی در این مواقع معمولا تب و علائم ادراری نیز وجود دارد.
راههای کاهش درد سیاتیکی
معمولا به منظور کاهش دردهای سیاتیکی به بارداران توصیه میشود از انجام فعالیتهای فیزیکی شدید، خم شدن یا قدم زدن به مدت طولانی اجتناب کنند.
دکتر اشرف گنجویی با اشاره به این مطلب میگوید: بارداران باید سعی کنند به جای خم شدن برای برداشتن یک شیء از زمین، ابتدا به نشستن و سپس برداشتن آن شیء اقدام کنند. هنگام استراحت و نشستن نیز بهتر است به یک بالش تکیه دهند و از پوشیدن کفش پاشنه بلند اجتناب ورزند. معمولا با استراحت، گرم نگه داشتن موضع درد و در صورت لزوم مصرف مسکن، باردار احساس بهبود میکند. البته باید نوع مسکن و میزان مصرف آن نیز با نظر پزشک باشد.
دکتر لاهوتی در این خصوص به مادران باردار توصیه میکند: در تمام دوران بارداری خود از کفشهای طبی و کفی مناسب استفاده کنند تا فشار وارد شده به پاها و ستون فقرات حین راه رفتن کم شود و مشکلات ناشی از اضافه وزن مادر، به ستون فقرات او آسیبی نزند. همچنین بهتر است مادران باردار برای مدت طولانی در یک حالت ثابت قرار نگیرند مثلا به صورت طولانیمدت در یک وضعیت ننشینند یا در حالت ایستاده باقی نمانند. مادرانی که در زمان خوابیدن دچار کمردرد میشوند نیز بهتراست هنگام خوابیدن بالشی را بین پاهای خود قرار دهند تا این درد در خواب از بین برود. همچنین بارداران باید روزانه 20 تا 30 دقیقه پیادهروی آرام با کفش مناسب انجام دهند. البته شدت این فعالیتها باید به نحوی باشد که موجب خستگی یا تشدید دردهای مادر نشود.
این متخصص زنان و زایمان تاکید میکند: اگر کمردرد مادر شدید باشد و با استفاده از این روشها، درد آن تسکین پیدا نکند، باید با مراجعه به یک فیزیوتراپیست ماهر و با تجربه، درد کمر را تسکین داد. البته برخی پزشکان استفاده از طب سوزنی را برای کاهش درد کمر، طی دوران بارداری مجاز میدانند، ولی توصیه میشود که قبل از انجام طب سوزنی در دوران بارداری، حتما با متخصص زنان مشورت شود.
توصیههایی برای کاهش کمردرد بارداری
درد سیاتیک بارداری طی رشد جنین در رحم باردار ممکن است باعث ایجاد فشار روی عصب سیاتیک شود. این فشار ممکن است باعث ایجاد دردی شود که از کمر تا پا انتشار پیدا میکند. عمل کردن به این توصیهها ممکن است به کاهش درد سیاتیک در حین بارداری کمک کند.
ـ تا جایی که میتوانید روی پهلویی دراز بکشید که درد ایجاد نمیکند.
ـ سعی کنید که برای مدت طولانی نایستید.
ـ اگر باید بایستید، روی یک پا تکیه کنید و پای دیگرتان را بلند کنید و روی چیزی بگذارید تا استراحت کند.
ـ اشیای سنگین را بلند نکنید.
ـ شنا کردن را امتحان کنید.
ـ یک بالشتک گرمکننده یا کیسهیخ روی ناحیه دچار درد بگذارید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 84]
صفحات پیشنهادی
مسوول امور کشتی با کمربند زنان منصوب شد |اخبار ایران و جهان
مسوول امور کشتی با کمربند زنان منصوب شد کد خبر ۴۷۸۳۲۶ تاریخ انتشار ۰۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۳ ۱۳ - 24 February 2015 بدرالملوک کهرنگی به عنوان مسوول امور کشتی با کمربند زنان کمیته کشتی های سنتی فدراسیون کشتی منصوب شد به گزارش ایرنا از فدراسیون کشتی با حکم رسول خادم رییس فدراسیون کشتییک عامل مهم کمردرد |اخبار ایران و جهان
یک عامل مهم کمردرد کد خبر ۴۷۶۴۶۲ تاریخ انتشار ۲۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۳ ۳۳ - 18 February 2015 پزشکان هشدار میدهند که قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب به هنگام کار کردن از عوامل اصلی بروز کمردرد است به گزارش ایسنا متخصصان استرالیایی بر اساس مطالعات اخیر خود اظهار داشتند انجام مشاغل وعطسه کردن هم دیسک کمر میآورد! |اخبار ایران و جهان
عطسه کردن هم دیسک کمر میآورد کد خبر ۴۷۵۴۲۴ تاریخ انتشار ۲۶ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۰ ۰۳ - 15 February 2015 یک دکترای تخصصی فیزیوتراپی گفت براثر وارد آمدن فشارهای غلط به دیسک به مرور زمان تیغههای غضروفی اطراف دیسک دچار آسیب شده بطوری که در برخی موارد به دنبال یک عطسه ساده دیسک دچارکمر دردهای آزاردهنده در بارداری
کمر دردهای آزاردهنده در بارداری جام جم سرا حدود 80 درصد از بارداران حداقل یک بار طی دوران بارداری دچار کمردرد میشوند که بیش از نیمی از این دردها در سه ماهه آخر بارداری ایجاد میشود با وجود آن که در اغلب موارد مدت این دردها کوتاه است اما در 30 درصد موارد شدت درد به حدی استتسکین دردهای مفصلی و سیاتیک با طب سنتی |اخبار ایران و جهان
تسکین دردهای مفصلی و سیاتیک با طب سنتی کد خبر ۴۷۶۰۳۹ تاریخ انتشار ۲۷ بهمن ۱۳۹۳ - ۲۲ ۵۰ - 16 February 2015 برای تسکین دردهای مفصلی که به دلیل سرد گرم و خشک مزاجی افراد روشهای مختلفی میطلبد بهتر است با تجویز پزشک از داروهاى خوراکی و پماد استفاده کرد به گزارش فارس علی حسینی دربستن کمربند ایمنی حرام است! |اخبار ایران و جهان
بستن کمربند ایمنی حرام است بسیاری از علما و اندیشمندان جهان عرب اعتقاد دارند که فتواهای وهابیون عامل هرج و مرج کنونی در دنیای عرب و ظهور گروههای تروریستی و اعمال خشونت بار آنها در منطقه شده است کد خبر ۴۷۸۲۹۴ تاریخ انتشار ۰۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۲ ۴۵ - 24 February 2015 بسیاری از علماساعاتی از روز که کمردرد عود میکند |اخبار ایران و جهان
ساعاتی از روز که کمردرد عود میکند درد پشت یا کمر درد میتواند حالت افزایشی یا کاهشی بویژه در ساعات خاصی از روز داشته باشد و افراد باید توجه ویژهای به نکات پیشگیرانه در خصوص بروز کمر درد داشته باشند کد خبر ۴۷۶۸۱۱ تاریخ انتشار ۰۱ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۵ ۴۰ - 20 February 2015 درد پشت یمنشاء دردهای ناگهانی قفسه سینه چیست؟ |اخبار ایران و جهان
منشاء دردهای ناگهانی قفسه سینه چیست کد خبر ۴۷۸۵۹۵ تاریخ انتشار ۰۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۲ ۵۰ - 25 February 2015 یک متخصص قلب با بیان این که دردهای ناگهانی قفسه سینه میتواند علل زیادی داشته باشد گفت دردهای با منشاء قلبی ممکن است ناشی از گرفتگی قلب و سکته قلبی سکشن آئورت یا دردهاییدرآمد خبرنگاران آزاردهنده است |اخبار ایران و جهان
درآمد خبرنگاران آزاردهنده است مشاور رسانهای رییسجمهور با اشاره به اینکه نقد دارای یک چارچوب مشخص است گفت کسی نمیتواند با لباس نقد تخریبگری کند کد خبر ۴۷۸۸۵۹ تاریخ انتشار ۰۷ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۳ ۰۳ - 26 February 2015 مشاور رسانهای رییسجمهور با اشاره به اینکه نقد دارای یک چارنمایشگاه مشترک افغان- ایران آغاز به کار کرد |اخبار ایران و جهان
نمایشگاه مشترک افغان- ایران آغاز به کار کرد دومین نمایشگاه مشترک افغان- ایران با حضور محمد شریعتمداری معاون اجرایی رییس جمهور محمد رضا بهرامی سفیر ایران در افغانستان به همراه فرور دانش معاون دوم رییس جمهور افغانستان در هتل اورانوس کابل آغاز به کار کرده و تا روز جمعه ادامه خواهدطوفان استرالیا 1000 خانه را تخریب کرد |اخبار ایران و جهان
طوفان استرالیا 1000 خانه را تخریب کرد دولت استرالیا اعلام کرد بر اثر طوفانی که طی چند روز گذشته مناطقی از این کشور را درنوردیده دستکم 1000 خانه تخریب شده است کد خبر ۴۷۸۲۴۴ تاریخ انتشار ۰۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱ ۱۸ - 24 February 2015 دولت استرالیا اعلام کرد بر اثر طوفانی که طی چنالزهار: آزادسازی فلسطین بسیار نزدیک است |اخبار ایران و جهان
الزهار آزادسازی فلسطین بسیار نزدیک است عضو دفتر سیاسی جنبش مقاومت اسلامی حماس تاکید کرد که مقاومت به مرحله آزاد سازی فلسطین بسیار نزدیک شده است و یهودیان اشغالگر باید هرچه سریعتر فلسطین را ترک کرده و به جایی که از آن آمدهاند بازگردند کد خبر ۴۷۸۲۴۳ تاریخ انتشار ۰۵ اسفند ۱۳۹مهمترین نماد نفوذ ایران در عراق از دید «واشنگتن پست» + عکس |اخبار ایران و جهان
مهمترین نماد نفوذ ایران در عراق از دید واشنگتن پست عکس یکی از موضوعات جالب توجهی که تحلیلگران مسائل خاورمیانه به آن اشاره دارند این موضوع است که ایران به عنوان کشوری که زمانی مورد تهاجم عراق قرار گرفته بود امروز از بیشترین نفوذ در این کشور برخوردار است روزنامه واشنگتن پستچادرملو در صدر معادن، پیشرو در اقتصاد ایران |اخبار ایران و جهان
چادرملو در صدر معادن پیشرو در اقتصاد ایران کد خبر ۴۷۶۳۰۲ تاریخ انتشار ۲۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۵ ۰۸ - 18 February 2015 در هفدهمین سال همایش رتبه بندی شرکتهای برتر ایران IMI-100 در گروه اکتشاف استخراج و خدمات جنبی شرکت معدنی و صنعتی چادرملو به عنوان برترین شرکت کشور انتخاب و توسط دبیقتل با هدف سرقت خودرو |اخبار ایران و جهان
قتل با هدف سرقت خودرو کد خبر ۴۷۸۲۶۰ تاریخ انتشار ۰۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱ ۴۵ - 24 February 2015 رییسپلیس آگاهی سیستانوبلوچستان گفت سهنفری که در زاهدان مرتکب قتل شده بودند دستگیر شدند به گزارش شرق سرهنگ ابراهیم ملاشاهی توضیح داد ملامحمد ظاهرخمر پانزدهمبهمن در خیابان فربارش برف در دل کویر |اخبار ایران و جهان
بارش برف در دل کویر شهر کویری یزد در روزهای آغازین آخرین ماه زمستان شاهد بارش برف بود کد خبر ۴۷۸۲۴۶ تاریخ انتشار ۰۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱ ۲۱ - 24 February 2015گزارشی از نسل کشی داعش در عراق |اخبار ایران و جهان
گزارشی از نسل کشی داعش در عراق سازمان ملل داعش را به نسل کشی در عراق و پاکسازی نژادی و مذهبی در این کشور متهم کرد کد خبر ۴۷۸۲۴۲ تاریخ انتشار ۰۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱ ۱۶ - 24 February 2015 سازمان ملل داعش را به نسل کشی در عراق و پاکسازی نژادی و مذهبی در این کشور متهم کرد به گزارش ایس-
گوناگون
پربازدیدترینها