محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844377487
بیماران دیابتی بعد از ناهار ورزش کنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۱:۰۴
بررسی‌ها نشان داده است که انجام ورزش بعد از ناهار می‌تواند به کاهش چربی و قند خون بیماران دیابتی کمک کند. به گزارش ایسنا، افرادی که دیابت نوع 2 دارند قند و چربی خون بالایی دارند این مسئله باعث افزایش بیماری‌های قلبی – عروقی و خطر سکته قلبی می‌شود. ورزش بهترین درمان برای افرادی است که از این بیماری رنج می‌برند. اخیرا محققان دریافته‌اند افرادی که دیابت نوع 2 دارند می‌توانند با انجام ورزش بعد از وعده‌های غذایی احتمال بیماری‌های قلبی – عروقی را کاهش دهند. مدیر این تحقیقات می‌گوید: مطالعات نشان می‌دهد که علاوه بر شدت و مدت زمان ورزش، زمانی که این کار انجام می‌شود نیز مهم است. نتایج مطالعات ما نشان داد که ورزش‌های استقامتی بیشترین تاثیر را بر کاهش قند و چربی خون دارد. این ورزش باید بعد از وعده غذایی انجام شود. در این مطالعات گروهی از افرادی که چاقی مفرط داشتند و به دیابت نوع 2 مبتلا بودند مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد بعد از خوردن ناهار ورزش استقامتی انجام می‌دادند. تعدادی از افراد این ورزش را قبل از خوردن ناهار انجام دادند. بررسی‌ها نشان داد که ورزش کردن قبل از ناهار تنها باعث کاهش قند خون می‌شود در حالی که ورزش کردن بعد از ناهار هم باعث کاهش قند و هم کاهش چربی خون می‌شود. بهترین زمان برای ورزش با هدف کاهش قند و چربی خون بعد از ناهار است. تاثیر این ورزش تنها یک روز است و برای روز بعد دوباره باید ورزش انجام شود. این طبیعی است که میزان هورمون‌های بدن در ساعات مختلف روز متفاوت است. میزان هورمون‌ها بر زمان مناسب برای ورزش تاثیرگذار است. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
-
ورزش
پربازدیدترینها