محبوبترینها
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
انواع ریل دستگاههای CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1810415869
![نمایش مجدد: چقدر مراقب ناخنهایتان هستید؟ refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
چقدر مراقب ناخنهایتان هستید؟
واضح آرشیو وب فارسی:تراز: تراز: ناخنها از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده و رشد آنها به عوامل مختلفی نظیر سن و وضع سلامت بستگی دارد. شکستن ناخن در بزرگسالان به این معنی است که باید مدت زیادی صبر کنند تا ناخن شکسته دوباره رشد کند.
به گزارش تراز ، ناخنها از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده و رشد آنها به عوامل مختلفی نظیر سن و وضع سلامت بستگی دارد. شکستن ناخن در بزرگسالان به این معنی است که باید مدت زیادی صبر کنند تا ناخن شکسته دوباره رشد کند.
این در حالی است که رشد ناخن در کودکان و نوجوانان با سرعت بیشتری انجام میشود. ناخنهای کودکان تا سن بلوغ با سرعت رشد میکنند و بعد از آن تا 50 درصد از سرعت رشد ناخنها کاسته میشود. رشد ناخن در زنان باردار نیز سریعتر است. هورمونهای بارداری سوخت و ساز بدن را بالا میبرند و گردش خون را افزایش میدهند، در نتیجه مو و ناخن با سرعت بیشتری رشد میکند. در نقطه مقابل، بیماری و مصرف دارو، بویژه داروهای شیمیدرمانی، روی رشد ناخن اثرات سوء دارد و حتی در بعضی از موارد ممکن است سبب افتادن ناخنها شود.
ناخنهای دست سه تا چهار مرتبه سریعتر از ناخنهای پا رشد میکنند. اگر راستدست هستید ناخنهای دست راستتان و اگر چپدست هستید ناخنهای دست چپتان زودتر بلند خواهند شد. بعلاوه، ناخنهای دست در فصل تابستان رشد بهتری دارند و زمستانها دیرتر بلند میشوند. ناخنهای دست حدود سه میلیمتر در ماه رشد میکنند. اگر ناخن دستتان افتاده باشد باید چیزی بین چهار تا شش ماه صبر کنید تا ناخنتان کاملا دربیاید. اما اگر همین اتفاق برای ناخن پا بیفتد، رویش مجدد آن از ناحیه کوتیکول (پوست اطراف ناخن) یکسال تا یک سال و نیم طول خواهد کشید.
با ناخنهای شکننده چه کار کنیم؟
ناخنها ممکن است شکننده، چاله چاله، بدرنگ، پوسته پوسته یا دندانهدار شوند. از این میان، شکنندگی ناخنها شایعترین مشکلی است که با افزایش سن بروز میکند. در اینجا به بررسی چند راهکار برای داشتن ناخنهای سالم اشاره میکنیم.
ویتامین و بیوتین
ویتامینها نقش مهمی در سلامت ناخنها دارند. کمبود آهن و زینک میتواند ناخنها را تخریب کند و معمولا یک مولتیویتامین پایه کلید حل مشکل است. توصیه میشود از مولتیویتامینی استفاده کنید که حاوی نیاسین (ویتامینB3)، آهن، کلسیم و ویتامینهای گروه A و C باشد. ویتامین بکمپلکس نیز به دلیل بیوتین (ویتامین B7) موجود در آن کم فایده نیست. بیوتین علاوه بر این که در بعضی از مکملهای ویتامین وجود دارد، در بلغور جو دوسر، موز، قارچ، بادام زمینی و سویا یافت میشود. البته، چگونگی عملکرد بیوتین در افزایش مقاومت ناخنها هنوز کاملا مشخص نیست. در یک آزمایش، تعدادی خانم روزانه به مدت شش ماه 2.5 میلیگرم بیوتین مصرف کردند و مشاهده شد که مقاومت ناخنهای آنها 25 درصد بالاتر رفت.
بیوتین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و بیشتر مردم در شرایط عادی بیوتین کافی دریافت میکنند، مگر در شرایط خاص، مثل افراد الکلی، کسانی که به مقدار زیاد سفیده تخممرغ خام میخورند یا آنهایی که به مدت طولانی آنتیبیوتیک مصرف میکنند. خیلی از خانمهای باردار به کمبود بیوتین دچار میشوند و اگر مصرف ویتامینهای ضروری دوران بارداری را جدی نگیرند، ممکن است نوزادشان با ناهنجاریهای مادرزادی متولد شود.
اطلاعاتی که در زمینه تأثیر مکملهای ویتامین روی سلامت ناخنها مطرح میشود بیشتر جنبه تجربی دارد و اساس علمی آنها هنوز ثابت نشده است. شواهد نشان میدهد گلوکوزامین که در درمان آرتروز کاربرد دارد در این مورد هم مؤثر است. ژلاتین و گیاه دماسب نیز در تقویت ناخنهای شکننده فواید مشابه دارند. بار دیگر تأکید میشود که این روشهای درمانی گرچه تا حدی موفقیتآمیز گزارش شده است، اما درباره چگونگی ساز و کار آنها توضیح علمی مشخصی وجود ندارد.
مرطوبکنندههای قوی
علت اغلب شکنندگی ناخنها کمبود رطوبت است، چون خشکی ناخن باعث ترک خوردگی و پوسته پوسته شدن آن میشود. مرطوبکنندههای رایج مانند وازلین که در تمام داروخانهها موجود هستند، میتوانند به داشتن ناخنهای سالم کمک کنند. درمانهای خانگی مثل مخلوط زرده تخممرغ و شیر نیز توصیه میشود. در هر صورت بهتر است از کرمهای مرطوبکننده قوی استفاده کنید که حاوی ویتامین E، روغن آووکادو و کره درخت روغن قلم هستند. فقط کافی است مقداری از کرم را روی ناخنها و پوست اطراف آنها بمالید.
مراقبتهای عادی
از استحکام بخشهای ناخن استفاده نکنید، این محصولات میتوانند آلرژیزا باشند و همان استفاده مداوم از مرطوبکنندهها کفایت میکند.
پوست اطراف ناخن کوتیکول نامیده میشود و نباید آن را از بین برد. کوتیکول ضامن سلامت ناخنهاست و دستکاری بیش از حد آن شما را مستعد عفونتهای ناخن خواهد کرد. بریدن کوتیکول باعث ناهنجاریهای ناخن میشود. اگر ریشه ناخن یا پوست اطراف ناخنها اذیتتان میکند برای رفع آنها از قیچیهای مخصوص استفاده کنید، اما یادتان نرود که زیادهروی نکنید. پشت سرهم لاک نزنید و هر چند وقت یکبار به ناخنهایتان استراحت دهید. این کار به شما اجازه میدهد شکل ظاهری ناخنها را بدون پوشش لاک بررسی کنید.
کرمهای مرطوبکننده روی ناخنهای بدون لاک کارآمدتر عمل خواهند کرد. به علاوه، همانطور که گفته شد کمتر از لاکپاکنها استفاده کنید، چون ناخنهایتان را خشک میکنند. دیگر این که بگذارید ناخنهایتان هوا بخورند، اما حواستان به عوامل محیطی تأثیرگذار باشد، مثلا این که ناخنها در هوای خشک و سرد زودتر ترک میخورند.
از دستها محافظت کنید
از دستها محافظت کنید تا ناخنهای به مراتب سالمتری داشته باشید. دستکش بپوشید، بویژه در هوای سرد یا هنگام ظرف شستن. شستن بیش از حد دستها موجب نفوذ آب در ناخنها میشود و آنها را مستعد شکستن میکند. ناخنهایتان را کوتاه نگه دارید. هر چه ناخنها بلندتر باشند آسیبپذیرتر میشوند و حتی در انجام کارهای روزمره اذیتتان خواهند کرد. موقع انجام کارهایی که با دخالت دست همراه هستند بیشتر مراقب باشید، مثلا وقتی کشوها را میبندید مواظب باشید که ناخنتان لای کشو گیر نکند. گردش خون ضعیف نیز ممکن است باعث شکنندگی ناخنها شود. کمکاری تیروئید هم روی رشد ناخنها تأثیر منفی دارد. در نهایت این که هر یک از این مشکلات را حتما با پزشک متخصص درمیان بگذارید.
منبع: باشگاه خبرنگاران
جمعه 24 بهمن 1393 ساعت 01:18
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تراز]
[مشاهده در: www.taraznews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 78]
صفحات پیشنهادی
چقدر اسکناس در بازار است؟
چقدر اسکناس در بازار است آمار رسمي بانک مرکزي نشان ميدهد که تا آذر ۹۳ حجم اسکناس و مسکوک در اختيار مردم ۲۹ هزار و ۱۷۵ ميليارد تومان بوده است روز نو آمار رسمي بانک مرکزي نشان ميدهد که تا آذر ۹۳ حجم اسکناس و مسکوک در اختيار مردم ۲۹ هزار و ۱۷۵ ميليارد تومان بوده است  می دونی قیمت پادشاهی چقدره؟
داستان می دونی قیمت پادشاهی چقدره به گزارش سرویس کودک جام نیوز روزی بهلول بر هارون وارد شد هارون گفت ای بهلول مرا پندی ده بهلول گفت اگر در بیابانی هیچ آبی نباشد تشنگی بر تو غلبه کند و می خواهی به هلاکت برسی چه می دهی تا تو را جرئه ای آب دهند که خود را سیراب کنی گفت صد دیبا هوشیاری و مراقبت پلیس زوج قاچاقچی در اردبیل به دام افتادند
با هوشیاری و مراقبت پلیسزوج قاچاقچی در اردبیل به دام افتادندرئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر استان اردبیل گفت با تلاش مأموران پلیس مبارزه با مواد مخدر اردبیل زوج قاچاقچی که قصد انتقال مواد افیونی را به اردبیل داشتند در دام پلیس افتادند به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل بهروز نیکناگر به دنبال نوبل هستید، تک قطبی بسازید + تصاویر
اگر به دنبال نوبل هستید تک قطبی بسازید تصاویر قانون دوم گوس معرف آن است که تک قطبی مغناطیسی وجود ندارد یعنی نمیتوان هر قطبی را در یک دست داشت و باید هر دو همزمان یک جا حضور داشته باشند به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران چهار معادلهٔ نظریهٔ الکترومغناطیس ماکسول که دستاورپاسخ سازمان لیگ به باشگاه استقلال: مبلغ قابل توجهی بدهکار هستید
پاسخ سازمان لیگ به باشگاه استقلال مبلغ قابل توجهی بدهکار هستید سازمان لیگ فوتبال کشور خطاب به مسئولان باشگاه استقلال بیانیهای صادر کرد به گزارش نامه نیوز روابط عمومی سازمان لیگ اعلام کرد در پی سلسله مصاحبه های مسئولین محترم باشگاه استقلال تهران در سطوح مختلف مدیریتی و تکرارمیانگین سن ازدواج در مردان و زنان ایرانی چقدر است؟
میانگین سن ازدواج در مردان و زنان ایرانی چقدر است بر اساس یافتههای مرکز آمار ایران میانگین سن در اولین ازدواج برای مردان از ۲۴ ۱ سال در سال ۱۳۵۵ به ۲۶ ۷ سال در سال ۱۳۹۰ رسید و برای زنان از ۱۹ ۷ سال به ۲۳ ۴ سال طی این دوره رسیده است به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ابا شغل عجیب آب شناسی آشنا هستید؟ +عکس
با شغل عجیب آب شناسی آشنا هستید عکس شغل جالب و عجیب آب شناسی واقعا وجود دارد و تنها یک نفر در اروپا در آن تخصص پیدا کرده است این مرد کسی نیست جز آمو استگوویت به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران شغل های عجیب و غریب بسیاری در دنیا وجود دارد که این روزها واقعا برخگفت و گو با دکتر عباس الامامی هر چقدر زمان بگذرد، اهمیت پیام رهبر انقلاب بیشتر مشخص میشود
گفت و گو با دکتر عباس الامامیهر چقدر زمان بگذرد اهمیت پیام رهبر انقلاب بیشتر مشخص میشوداین پیام مرا به یاد نامهی امام خمینی راحل به گورباچف رئیسجمهور شوروی سابق میاندازد ما اکنون پس از گذشت دو دهه شاهد آثار آن نامه هستیم و میبینیم که جمهوری اسلامی ایران و روسیه روابط استواریز یک حقوق ویژه به حساب کارگران/ معافیت مالیاتی عیدی 93 چقدر است؟ - اخبار ایران و جهان |
فرمول کسر مالیات از عیدی واریز یک حقوق ویژه به حساب کارگران معافیت مالیاتی عیدی 93 چقدر است شناسهٔ خبر 2483903 سهشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۹ ۳۶ اقتصاد > کار و تعاون تا 45 روز آینده میلیون ها مشمول قانون کار 1217800 تومان تا 1826700 تومان عیدی دریافت می کنند که طبق قانون باید 2پیشبینی نرخ تورم تا پایان سال/ قدرت خرید مردم چقدر کاهش یافت؟
پیشبینی نرخ تورم تا پایان سال قدرت خرید مردم چقدر کاهش یافت اقتصاد > اقتصاد کلان - مدیرکل دفتر شاخص قیمت مرکز آمار ایران معتقد است که براساس روند موجود و سیاستهایی که دولت در پیش گرفته پیشبینی ما این است که روند کاهشی نرخ تورم ادامه داشته باشد مریم فکری اخچقدر جذابه
لطیفه چقدر جذابه به گزارش سرویس کودک جام نیوز خبرنگار چرا قبل از هر بازي به حمام مي روي فوتباليست براي اينكه گلهاي تميز بزنم اولي چرا گريه مي كني دومي چون اگر يك دقيه زودتر رسيده بودم از اتوبوس جا نمي ماندم اولي ولي طوري گريه مي كني كه انگار اآقای رییس جمهور مراقب باشید
آقای رییس جمهور مراقب باشید وبلاگ > موسوی سیدعبدالجواد - آقای روحانی می گوید آخر این شد انتقاد که بگویید چرا کتش کج است یا عینکش را این طور گذاشته درست هم می گوید انتقادات دلواپسان عمدتا چیزی شبیه همین چیزی است که آقای روحانی می گوید و گاه حتی سطحی تر و مبتذل تر ازبرای مخاطب این فیلم را ساختیم / خدا را شکر هستید
عوامل عصر یخبندان در سینما فرهنگ برای مخاطب این فیلم را ساختیم خدا را شکر هستید خبرگزاری پانا عوامل فیلم عصر یخبندان با حضور در سینما فرهنگ با مردم به تماشای این اثر سینمایی نشستند ۱۳۹۳ سه شنبه ۱۴ بهمن ساعت 07 22 به گزارش سرویس فرهنگی پانا فیلم عصر یخبندان با حضور عوامل اینپاسخ روابطعمومی سازمان لیگ به باشگاه استقلال؛ بدهکار هستید!/مدارکش موجود است
پاسخ روابطعمومی سازمان لیگ به باشگاه استقلال بدهکار هستید مدارکش موجود استروابط عمومی سازمان لیگ در واکنش به اظهارات مدیران باشگاه استقلال اعلام کرد این باشگاه مبلغ قابل توجهی بدهکار است به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از سایت سازمان لیگ روابط عمومی سازمان لیگ اعلام کرد در پیهشدار سپاه به مدیران شبکههای اجتماعی مستجهن/ خانوادهها مراقب باشند - اخبار ایران و جهان |
هشدار سپاه به مدیران شبکههای اجتماعی مستجهن خانوادهها مراقب باشند شناسهٔ خبر 2482357 دوشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۰۰ سیاست > امنیتی و دفاعی کارشناس ویژه فضای مجازی سپاه با هشدار به گردانندگان شبکههای اجتماعی مستجهن از اشراف اطلاعاتی کامل سپاه پاسداران بر همه شبکههای اجتماعحمایت از بورس چقدر پول میخواهد؟/ نگاهی به دورنمای اقتصادسیاسی در بازار سرمایه |اخبار ایران و جهان
حمایت از بورس چقدر پول میخواهد نگاهی به دورنمای اقتصادسیاسی در بازار سرمایه گرچه سنگین شدن سایه برخی ریسکهای بنیادی و به اصطلاح غیر سیستماتیک تاثیرگذار بر عملکرد مالی شرکتها و صنایع بورسی در ایجاد این افت و دست کشیدن صاحبان نقدینگی از سهامداری آنها بی تاثیر نبوده اما در ابعاحداکثر قیمت مرغ شب عید چقدر است؟
تراز رئیس اتحادیه پرنده و ماهی استان تهران گفت قیمت مرغ برای شب عید به بیش از ۶۲۰۰ تا ۶۳۰۰ تومان نخواهد رسید به گزارش تراز مهدی یوسفخانی با بیان اینکه قیمت مرغ از بیستم بهمنماه به بعد با کاهش بیشتری همراه خواهد بود اظهار داشت برای اسفندماه نگرانی در این زمینه و-
گوناگون
پربازدیدترینها