محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842222775
چگونه صورتی شاداب و اندامی لاغر داشته باشیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
لاغری و چاقی موضعی؛
چگونه صورتی شاداب و اندامی لاغر داشته باشیم؟
برخی از خانم ها از زمانیکه رژیم کاهش وزن را شروع میکنند صورتشان خیلی زود لاغر می شود و همین لاغری چهره جذابیت قیافه آنها را کاهش می دهد.در این بخش، توصیه های مفیدی را در اختیار شما کاربران قرار می دهیم تا بتوانید خودتان را لاغر کنید ولی صورتتان لاغر نشود.
امام صادق عليه السلام : سه چيز زندگى را تيره مىكند : فرمانرواى ستمگر، همسايه بد و زن بدزبان و وقيح . به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، برخی از خانم ها از زمانیکه رژیم کاهش وزن را شروع میکنند صورتشان خیلی زود لاغر می شود و همین لاغری چهره جذابیت قیافه آنها را کاهش می دهد.در این بخش، توصیه های مفیدی را در اختیار شما کاربران قرار می دهیم تا بتوانید خودتان را لاغر کنید ولی صورتتان لاغر نشود. -نوشیدن مقدار مناسبی از آب نیز باعث تأمین آب میان بافتی صورت شده و صورت پر حجم و عضلات آن قوی میشود. گنجاندن میوه‌هایی مانند خیار و گلابی در وعده‌های غذایی تأثیر زیادی در شادابی و نشاط پوست و پرتر به نظر رسیدن آن میشود. -مصرف روزانه ۵۰ گرم از مغزها مثل تخمه افتابگردان بادام پسته فندق وغیره نیز در زیبایی صورت بسیار موثر است. – شیره خرما ،شیره انجیر ، جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است. -مصرف پودر جوانه گندم همراه با ماست نیز بعد از غذا می‌تواند به چاقی موضعی در نقاط مختلف بدن کمک کند.اما اگر می‌خواهید تنها صورت چاق شود به حداکثر دو قاشق جوانه گندم همراه با ماست اکتفا کنید. -نوشیدن مقادیر كافی آب در هر روز به پوست كمك می كند كه ظاهری صاف نرم انعطاف پذیر و جوان تر داشته باشید. وقتی بدن را هیدراته(دارای آب) نگه میدارید ظاهر كلی شما از نظر بافت پوست مو ناخن ها بهبود می یابد. اگر احساس ورم می كنید ممكن است به دلیل افزایش میزان سدیم بدن شما باشد. افزایش دریافت آب به خروج سدیم از بدن كمك می كند. -مصرف هویج، میوه و سبزیجات تازه نیز در طول روز باعث می‌شوند که به سلول‌های پوست آبرسانی شوند و پوست همیشه پر و شاداب به نظر برسد. -اسید های چرب ضروری (SAFE) مانند امگا 3 و امگا 6 كه به عنوان چربی های خوب شناخته می شوند به عملكرد سلولی كمك می كنند.مانند سایر غذا های مفید اسید های چرب ضروری به سلول ها كمك می كنند تا اعمالشان را به درستی انجام داده و از این رو سبب پاكسازی پوست جلوگیری از ایجاد لك های پوستی كاهش چروك ها بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند. -شیر غنی از كلسیم ویتامین هایB12 B2 و D است و كلسیم به همراه ویتامینD كه افزایش دهنده جذب كلسیم میباشد به حفظ استخوان های محكم و دندان هایی سالم كمك می كند.ویتامین هایB12 B2برای رشد گلبول های قرمز خون كه حاملین اكسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ضروری است این مواد كمك می كنند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند. -ویتامین c به بدن كمك میكند تا با عفونت ها و بیماری ها مبارزه نماید . این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت كرده و نیز بهبود بیماری ها را تسریع میكند.مركبات توتها گوجه فرنگی گل كلم و كلم بروكلی همگی از جمله مواد غنی از ویتامین c هستند. -چای سبز غنی از آنتی اكسیدان ها است. سبب كاهش سطح كلسترول تقویت عملكرد ایمنی و كاهش ریسك ابتلا به برخی از انواع سرطان ها می شود.با مصرف چای سبز شما متوجه كاهش وزن خود می شوید . در حالی كه از كافئین دریافتی خود نیز احساس رضایت می كنید. -پروتئین های سویا غنی از آمینو اسید ها ویتامینE و بسیاری از آنتی اكسیدان ها هستند. این موارد موجب می شوند كه پوست مرطوب و بدون چروك باقی بماند. -سبزیجاتی مانند اسفناج و كلم پیچ غنی از ویتامین های C E Aو آهن و فیبر هستند . ما قبلا در مورد فواید ویتامین C صحبت كرده ایم دریافت ویتامین های E وA نیز به همان میزان برای زیبایی چهره مهم است. -ماست همچنین حاوی باكتری های مفیدی است كه به هضم مواد غذایی كمك كرده سیستم ایمنی را تقویت كرده و زمانی كه به عنوان ماسك استفاده می شود می تواند سبب آب رسانی و پاك سازی پوست شود. -سیر سبب كاهش فشار خون كاهش كلسترول و حتی پیشگیری از سرطان میشود . این ماده غذایی سر شار از آنتی اكسیدان ها است كه كمك می كنند شما جوان بمانید. ماه شو / 2009
۰۸/۱۱/۱۳۹۳ - ۰۹:۱۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 225]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها