محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842881374
چند پیشنهاد برای صرفه جویی در خرید مواد غذایی
واضح آرشیو وب فارسی:فارس:
چند پیشنهاد برای صرفه جویی در خرید مواد غذایی
مطالعات متعددی نشان داده‌اند افرادی که گرسنه به خرید می‌روند، بیش از حد لزوم مواد غذایی خریداری می‌کنند و بیشتر سراغ خرید مواد غذایی چرب و شیرین می‌روند.
به گزارش گروه دانستنی‌های خبرگزاری فارس، پخت و پز سالم نیاز به علم زیادی ندارد و برای یک رژیم غذایی سالم نیازی به ولخرجی نیست؛ در حقیقت سالم و متعادل غذا خوردن بدون خرج‌های اضافی امکان‌پذیر است. معمولاً غذاهای آماده نسبت به غذاهایی که در خانه تهیه می‌شوند، گران‌تر هستند اما غذای خانگی ارزان‌تر، بهداشتی‌تر با نمک کمتر و تازه‌تر هستند، ضمن اینکه غذاهای خانگی مواد افزودنی ندارند. شاید برخی از مواد غذایی با نام تجاری اغلب گران‌تر هستند اما لزوماً بهترین نیستند؛ سعی کنید هر میوه و سبزیجات را در فصل خود بخرید چون سالم‌تر و ارزان‌تر هستند و طعم و خاصیت اصلی خود را دارند. چند پیشنهاد برای صرفه جویی در خرید مواد غذایی: *با اعضای خانواده یا همسایه به خرید مواد غذایی بروید. *در هنگام خرید بیش از آن چیزی که نیاز دارید، نخرید تا بتوانید مواد غذایی را به سرعت مصرف کنید. *یک برنامه هفتگی برای وعده‌های غذایی داشته باشید. *در برنامه غذایی هفتگی یک رژیم غذایی متنوع و متعادل از تمام مواد مغذی داشته باشید زیرا عملکردی مناسب برای بدن شما فراهم می‌کند. * موقع خرید حتماً لیست خرید داشته باشید تا بیش از اندازه خرید نکنید. *موادی که می‌خرید سعی کنید به مقدار هر وعده غذایی شما باشد. *زمانی که گرسنه هستید به خرید نروید، مطالعات متعددی نشان داده‌اند افرادی که گرسنه به خرید می‌روند بیش از حد لزوم خرید می‌کنند و بیشتر سراغ خرید مواد غذایی چرب و شیرین می‌روند. *غذای آماده یخ زده نخرید، غذای تازه همیشه سالم‌تر است و به شما ضرری نمی‌رساند. یک سوپ خوشمزه که در خانه پخته می‌شود دارای موادی مانند فیبر و ویتامین است، پس سعی کنید از سوپ‌های آماده استفاده نکنید. یا حتی دسرهای خانگی مانند کمپوت‌ها، کیک‌های بدون خامه یا ژله بهتر از دسرهای آماده هستند یا سس‌های خانگی کم چرب‌تر و شوری کمتری دارند. فواید درست و اندازه خریدن مواد غذایی: با خرید درست و اندازه مواد غذایی، از اسراف جلوگیری می‌شود و همیشه غذای تازه و سالم می‌خورید، به منظور خرید هفتگی از خانه بیرون می‌روید و پیاده روی می‌کنید؛ با پیاده روی و غذای سالم و تازه خوردن، سالم می‌مانید. در این حال، هیچوقت غذای یخ زده نمی‌خورید، متنوع غذا می‌خورید و ویتامین بیشتری به بدن شما می‌رسد، ضمن اینکه تعادل در خوردن غذا را حفظ می‌کنید و این کار به اقتصاد خانواده نیز کمک می‌کند چون اگر مواد غذایی زیاد باشد معمولاً به دلیل نداشتن جا و نگهداری نادرست، خراب می‌شوند و مجبور می‌شوید آنها را دور بریزید. انتهای پیام/
93/11/05 - 09:41
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]
-
گوناگون
پربازدیدترینها