محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831606880
تمرین ورزشی برای کاهش زمین خوردن در سالمندان
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: چهارشنبه ۲۴ دی ۱۳۹۳ - ۰۶:۳۲
طبق مطالعات جدید انجام ورزش‌های ساده با توپ‌های سنگین درمانی می‌تواند تعادل افراد سالمند را افزایش دهد و احتمال افتادن را در این افراد کاهش دهد. به گزارش ایسنا، این تحقیقات در دانشگاه ایلینویز شیکاگو انجام شده است. نتایج این مطالعات در مجله "تحقیقات تجربی مغز" منتشر شد. هنگامی که شخصی تکان ناگهانی می‌خورد مغز دو روش برای نگه داشتن تعادل به کار می‌گیرد. مدیر این تحقیقات می‌گوید هنگامی که تکان ناگهانی نباشد و شما بدانید که قرار است ضربه‌ای به شما وارد شود بدن را را محکم می‌کنید در واقع مغز قبل از وارد شدن ضربه به ماهیچه‌ها فرمان می‌دهد. استراتژی دوم به شکلی است که بعد از وارد شدن ضربه مغز به ماهیچه‌ها فرمان می‌دهد تا با یک حرکت خاص مانند قدم برداشتن به سمت جلو یا تغییر موقعیت بدن تعادل خود را حفظ کند. هرچقدر ترس بالاتر می‌رود بدن ما توانایی خود را برای کنترل و برقراری تعادل از دست می‌دهد و بدن پایداری کمتری پیدا می‌کند. در مطالعات جدید محققان از گروهی جوان سالم خواستند تا بایستند و توپ‌های سنگین درمانی را نگه دارند. پس از این آزمایش آنها از گروهی فرد سالم سالمند خواستند همین کار را انجام دهند. محققان فعالیت الکتریکی ماهیچه‌های بدنه و پای این افراد را قبل و بعد از تمرین اندازه‌گیری کردند. پیشرفت‌هایی بعد از تمرین هم در گروه جوانان و هم در گروه سالمندان صورت گرفت. آنها حتی در انجام حرکاتی که در تمرین وجود نداشت نیز مهارت بیشتری پیدا کردند. نتایج مطالعات نشان می‌دهد که انجام تمرین‌های درمانی می‌تواند تعادل را افزایش دهد. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 110]
-
ورزش
پربازدیدترینها