تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813057072
توصیه‌ی انجمن آمریکایی ورزش به کارمندان: ایستاده کار کنید
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۳ - ۱۳:۴۹
انجمن آمریکایی ورزش به کارمندان خود پیشنهاد کرده است که به صورت ایستاده کار کنند چرا که میزهای کار ایستاده که در چند سال اخیر در این انجمن مورد استفاده قرار گرفته، به سلامت بیشتر کارمندان کمک کرده و ساعت‌های نشستن آنها را کاهش داده است. به گزارش ایسنا، حامیان محیط کار سالم امیدوارند که در سال 2015 از میزهای کار ایستاده رونمایی شود. تا محیط‌های کاری کمتر فضایی برای سبک زندگی غیر فعال ایجاد کنند. 50 تا 70 درصد افراد بیش از شش ساعت از طول روز خود را می‌نشینند. متخصصان آمادگی جسمانی معتقدند که کارمندان به بیماری نشستن مبتلا شده‌اند. یکی از متخصصان می‌گوید: نشستن نوعی سیگار کشیدن جدید است. نشستن طولانی مدت باعث افزایش احتمال دیابت، مشکلات قلبی – عروقی، مرگ زودرس می‌شود. حتی کسانی که فعالیت دارند اما ساعت‌های طولانی را می‌نشینند از خطرات نشستن مصون نیستند. این برنامه دو سال است که انجام می‌شود. یکی از مسئولان این انجمن می‌گوید: بسیاری از کارمندان ما احساس پر انرژی بودن می‌کنند. این کار به آنالیز ذهنی آنها کمک می‌کند. یکی از کارمندان که بر روی میزی که روی یک تردمیل قرار گرفته کار می‌کند، می‌گوید: ایستادن تمرکز او را افزایش می‌دهد و هزینه زیادی هم ندارد. انواع مختلف میز ایستاده وجود دارد. این میزها حدود 159 دلار قیمت دارند. مطالعاتی که در مجله "فعالیت فیزیکی و سلامت" منتشر شده است، نشان می‌دهد که هشت ساعت ایستادن در طول روز باعث سوزاندن 163 کالری اضافه تر نسبت به نشستن می‌شود. بهتر است کارمندان با روزی نیم ساعت ایستادن شروع کنند و کم‌کم میزان ایستادن را افزایش دهند. ا‌نتها‌ی پیا‌م
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 80]
-
ورزش
پربازدیدترینها