تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813234813
قرمزپوشان قبل ازسفر امارات 250کيلومتر ميدوند
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: قرمزپوشان قبل ازسفر امارات 250کيلومتر ميدوند
مربي بدنساز تيم فوتبال پرسپوليس گفت: بازيکنان را تا روز شنبه 250 کيلومتر ميدوانم، از اردوي امارات فشار را کم ميکنيم.
به گزارش نامه نیوز، بدنساز پرسپولیس در گفت و گو با سایت باشگاه پرسپولیس گفت: تمرینات خوب و موثری را برای آمادهسازی تیم دنبال میکنیم که اثرات آن در آینده مشاهده خواهد شد. در این بخش از تمرینات که مرحله اول است روی سه فاکتور توان هوازی، قدرت و استقامت کار میکنیم. این برنامه قبل از اردوی هفته آینده ادامه دارد و بعد از روز شنبه فشار را کاهش خواهیم داد و در اردوی امارات که صبح یکشنبه به قصد آن تهران را ترک میکنیم روی کارهای سرعتی و باز کردن بدنها کار میشود. قرار است در جریان این اردو، دو تا سه بازی دوستانه هم داشته باشیم.
وی ادامه داد: در این مدت تمرینات خوبی داشتیم و به ویژه باید از بزرگترهای تیم از جمله محمد نوری، محسن بنگر، علیرضا نورمحمدی و هادی نوروزی تشکر کنم که در این مدت همراهی خوبی انجام دادند و در مواقعی که بودهاند، با تمام وجود کار کردند. البته مشکلاتی هم داشتیم. در هر تمرین بنابه دلایلی که وجود داشت همیشه یکی، دو بازیکن را در اختیار نداشتیم که تاثیرهایی روی روند کار میگذارد اما تلاش کردیم این شرایط را مدیریت کنیم تا تیم از نظر بدنی یک دست آماده شود.
بدنساز پرسپولیس خاطرنشان کرد: ما در پرسپولیس با افت قدرت روبرو بودیم و در بحث لاکتیک مشکل داشتیم، بخشی از پارگیها و کشیدگیهای عضلانی هم ناشی از همین مساله بود. از روزی که تمرینات را شروع کردیم بچهها حدود 190 کیلومتر دویدهاند که با توجه به متراژهایی که از زمین در اختیار داریم به دست آمده است و در جریان تمرینات استقامتی، هوازی و دویدنها در طول زمین و دور زمین محاسبه میشود. این میزان تا پایان تمرینات روز شنبه به 250 کیلومتر میرسد.
وی در ادامه تصریح کرد: ما تمرینات را با توان 20 درصد شروع کردیم و اکنون در اوج فشار هستیم. طبعا بچهها تحت فشار قرار دارند اما کاملا درک کردهاند که باید این شرایط را تحمل کنند تا در ادامه فصل مشکل نداشته باشیم چون من اعتقاد ندارم که در جریان بازیها برنامههایی مثل دویدنهای استقامتی طولانی مدت بگذاریم و شرایط بدنی باید در قالب تمرینات مختلف از جمله کار با توپ حفظ شود.
وی درباره مصدومیتهای این روزهای امید عالیشاه و حمیدرضا علی عسگری با توجه به سوابق قبلی تصریح کرد: کاملا متوجه این امر هستیم. در مورد عالیشاه روی طول عضلات کار میکنیم. البته او مشکل حادی نداشت. از ناحیه همسترینگ دچار کوفتگی شده بود که برای جلوگیری از احتمال مصدومیت با نظر کادر پزشکی استراحت کرد.
علی عسگری هم با اسپاسم در ناحیه کمر روبرو شد. با تصمیم کادر پزشکی قرار شد تا سهشنبه (فردا) استراحت کند و قصد داریم از فردا برنامه تمرینات او را آغاز کنیم. البته او با فشار کم شروع میکند تا بدنسازی او کامل شود ولی با توجه به اینکه خیلی خوب تمرین میکند، این زمان را جبران خواهد کرد.
وی درباره شرایط تادئو و مطالبی که درباره وی مطرح میشود، افزود: وقتی تادئو به ما اضافه شد شرایط او را کاملا بررسی کردیم. خودش گفته بود که بعد از آخرین بازی 33 روز تمرین نکرده است اما اینطور نبود که چربی اضافی زیادی داشته باشد اما اضافه وزن داشت. بدن او فرم خاصی دارد. استخوانبندی درشت و بدن عضلانی دارد که باعث میشود اینگونه به نظر آید. روزی که شروع کردیم بعد از 30 دقیقه افت کرد، ولی در آخرین تمرین پا به پای بچهها کار کرد. این نشان میدهد زیربنای ساختار بدنی او خوب است. او تا دیروز 3 کیلو کم کرد. از همین حالا باید بگویم تا روز مسابقه وقتی آماده شود، هیکل و هیبت او تغییر خاصی نخواهد کرد چون فیزیک او اینگونه است.
منبع: فارس
۱۵ دی ۱۳۹۳ - ۱۶:۵۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 8]
صفحات پیشنهادی
مربی بدنساز پرسپولیس: بازیکنان قبل از اردوی امارات 250 کیلومتر میدوند/ تادئو 3 کیلو کم کرده است
مربی بدنساز پرسپولیس بازیکنان قبل از اردوی امارات 250 کیلومتر میدوند تادئو 3 کیلو کم کرده استمربی بدنساز تیم فوتبال پرسپولیس گفت بازیکنان را تا روز شنبه 250 کیلومتر میدوانم از اردوی امارات فشار را کم میکنیم به گزارش خبرگزاری فارس مسعود مومنی در گفت و گو با سایت باشگاه پرسسرخپوشان قبل از اردوی امارات 250 کیلومتر میدوند/ تادئو 3 کیلو کم کرده است
مومنی سرخپوشان قبل از اردوی امارات 250 کیلومتر میدوند تادئو 3 کیلو کم کرده است مربی بدنساز تیم فوتبال پرسپولیس گفت بازیکنان را تا روز شنبه 250 کیلومتر میدوانم از اردوی امارات فشار را کم میکنیم به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران مسعود مومنی افزود تمرینات خوب و موثری راتراکتورسازی میهمان ضیافت شام الامارات / دیدار دروزاهبان سابق استقلال با قرمزپوشان تبریزی
تراکتورسازی میهمان ضیافت شام الامارات دیدار دروزاهبان سابق استقلال با قرمزپوشان تبریزیکاروان تیم فوتبال تراکتورسازی روز گذشته بعد از دیدار مقابل الامارت در ضیافت شام این باشگاه شرکت کرد به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از سایت رسمی باشگاه تراکتورسازی تراکتورسازی پس از دیدار دنشست مخالفان سوری در استانبول ادامه دارد/مخالفان سوری در امارات و مصر قبل از روسیه
یکشنبه ۱۴ دی ۱۳۹۳ - ۰۹ ۴۶ مذاکرات ائتلاف مخالفان سوریه که هجدهمین دوره آن در ترکیه برگزار شده است امروز یکشنبه نیز برای سومین روز ادامه دارد به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا به نقل از خبرگزاری رویترز اعضای این ائتلاف گزارشی را که هادی بحره رئیس این ائتلاف ارائه داتراکتورسازان چهارشنبه میپرند/ امارات؛ مقصد قرمزپوشان
تراکتورسازان چهارشنبه میپرند امارات مقصد قرمزپوشانتیم فوتبال تراکتورسازی تبریز روز چهارشنبه برای برگزاری یک اردوی تدارکاتی روانه امارات میشود به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز تیم تراکتورسازی تبریز در حالی عازم کشور امارات میشود که آندرانیک تیموریان را به دلیل حضور در تاخرین تمرین تیم تراکتورسازی قبل از اردو امارات
اخرین تمرین تیم تراکتورسازی قبل از اردو امارات دانلود آخرین تمرینات تراکتورسازی تبریز قبل از اعزام به امارات در تبریز برگزار شد و بازیکنان برای حضور در اردو تدارکاتی و دو بازی ها دوستانه به دبی می روند لینک را کپی کنید چهار شنبه ۱۰ دی ۱۳۹۳ - ۱۶ ۵۳قبل از تمرین امروز استقلال رخ داد برخورد گرم کریمی و ویسی با قلعهنویی/خوشو بش کاپیتان ملوان با استقلالیها
قبل از تمرین امروز استقلال رخ دادبرخورد گرم کریمی و ویسی با قلعهنویی خوشو بش کاپیتان ملوان با استقلالیهاکادر فنی تیمهای استقلال خوزستانۀ تهران و ملوان انزلی قبل از شروع تمرین امروز آبیپوشان تهرانی با یکدیگر روبهرو شدند به گزارش خبرگزاری فارس اولین تمرین تیم فوتبال استقلاکفاشیان با استعفایم موافقت کرد/ ماهها قبل میخواستم از فدراسیون بروم -
هادی آیتاللهی در گفتگو با مهر کفاشیان با استعفایم موافقت کرد ماهها قبل میخواستم از فدراسیون بروم شناسهٔ خبر 2451848 دوشنبه ۸ دی ۱۳۹۳ - ۱۵ ۱۱ ورزش > فوتبال ایران نایب رئیس مستعفی فدراسیون فوتبال با اشاره به استعفایش از این سمت گفت پیش از این بارها از علی کفاشیان خواستهایران - عراق؛ آخرین محک ملیپوشان قبل از جام شانزدهم -
جام ملتهای آسیا 2015 - استرالیا ایران - عراق آخرین محک ملیپوشان قبل از جام شانزدهم شناسهٔ خبر 2454539 شنبه ۱۳ دی ۱۳۹۳ - ۱۰ ۲۰ ورزش > فوتبال ایران دیدار تدارکاتی تیمهای ملی فوتبال ایران و عراق که یکشنبه در سیدنی برگزار میشود آخرین محک جدی ملیپوشان کشورمان پیش از آغاز جعکس هایی از اردوی تراکتورسازی در امارات/ الاماراتی ها از رسول خطیبی تقدیر کردند
عکس هایی از اردوی تراکتورسازی در امارات الاماراتی ها از رسول خطیبی تقدیر کردند ورزش > لیگ برتر - تراکتورسازی تبریز این روزها در کشور امارات مشغول تمرینات آماده سازی است اردوی تراکتور اردوی تراکتور اردوی تراکتور اردوی تراکتور اردوی تراکتور اردوی تراکتور اردوی تراکتوامارات هم مشکل فوتباليست سرباز دارد!
امارات هم مشکل فوتباليست سرباز دارد حريف تيم ملي در جام ملتها با ايران يک مشکل مشترک دارد ورزش سه داستان فوتبالیست های سرباز فقط مختص ایران نیست و تیم ملی امارات - یکی از همگروههای تیم ملی در جام ملتها - هم چنین مشکلی دارد آنطور که سایت نشنال این کشور خبر داده علی خسیف دروازهاولین اردوی تدارکاتی سرخپوشان / پرسپولیس 21 دی به امارات می رود
اولین اردوی تدارکاتی سرخپوشان پرسپولیس 21 دی به امارات می رود ورزش > لیگ برتر - پرسپولیسی ها به جای جزیره کیش قرار شد راهی کشور امارات شوند و تمرینات شان را در آن کشور ادامه دهند به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین طی روزهای گذشته بارها اعلام شد پرسپولیسی ها قرار است بهشکست تراکتور برابر الامارات در ديداري دوستانه |اخبار ایران و جهان
شکست تراکتور برابر الامارات در ديداري دوستانه کد خبر ۴۶۳۰۹۰ تاریخ انتشار ۱۳ دی ۱۳۹۳ - ۰۸ ۲۶ - 03 January 2015 تيم تراکتورسازي عصر جمعه در قالب يک ديدار تدارکاتي به مصاف تيم الامارات شهر امارات رفت به گزارش فارس تیم تراکتورسازی عصر جمعه ساعت 17 و 15 دقیقه به وقت ایران درسرپرست تیم ملی در گفتوگو با فارس: دروازهبان امارات به دلیل مصدومیت در جام ملتها نخواهد بود/ سربازها در لیست
سرپرست تیم ملی در گفتوگو با فارس دروازهبان امارات به دلیل مصدومیت در جام ملتها نخواهد بود سربازها در لیست حریف ایران هستندسرپرست تیم ملی فوتبال گفت بازیکنان سرباز در لیست تیم ملی امارات هستند و دروازهبان این تیم به خاطر مصدومیت نمیتواند این تیم را در جام ملتها همراهی کندتراکتور با یک گل بازی را به الامارات واگذار کرد
تراکتور با یک گل بازی را به الامارات واگذار کردتیم تراکتورسازی عصر جمعه در قالب یک دیدار تدارکاتی به مصاف تیم الامارات شهر امارات رفت به گزارش خبرگزاری فارس تیم تراکتورسازی عصر جمعه ساعت 17 و 15 دقیقه به وقت ایران در استادیوم نادی الامارات در قالب یک دیدار تدارکاتی به مصاف تیمتراکتورسازی بازی را به الامارات واگذار کرد
تراکتورسازی بازی را به الامارات واگذار کرد تیم تراکتورسازی عصر جمعه در قالب یک دیدار تدارکاتی به مصاف تیم الامارات شهر امارات رفت خبرگزاری فارس تیم تراکتورسازی عصر جمعه ساعت 17 و 15 دقیقه به وقت ایران در استادیوم نادی الامارات در قالب یک دیدار تدارکاتی به مصاف تیم الامارات شهرملیپوشان قبل از سفر به سیدنی فریاد موفقیت سر دادند
ملیپوشان قبل از سفر به سیدنی فریاد موفقیت سر دادندملیپوشان فوتبال در آکادمی تیمهای ملی و در آخرین تمرین فریاد موفقیت سر دادند به گزارش خبرگزاری فارس بازیکنان تیم ملی در آکادمی تیمهای ملی در پایان تمرین دور هم و کارلوس کیروش حلقه زدند و فریاد زدند ایران ایران موف-
ورزش
پربازدیدترینها