تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804438527
شش باور غلط در پرورش اندام
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۹ دی ۱۳۹۳ - ۱۰:۳۶
پرورش اندام نیازمند به کارگیری ورزشهای اصولی و استفاده از کمک متخصصان و مربیان ورزشی کاملا آگاه است. به گزارش ایسنا، افرادی که پرورش اندام انجام می‌دهند توصیه‌های مختلفی را برای افزایش عضلات خود می‌شنوند و به بیشتر این توصیه‌ها عمل می‌کنند در حالی که همه آن‌ها صحت ندارند. در اینجا به چند نمونه از این باورهای اشتباه اشاره می‌کنیم: 1- خوردن تخم مرغ خام این تصور با فیلم راکی آغاز شد که شخصیت اول فیلم تخم مرغ خام می‌خورد. با این حال خوردن تخم مرغ خام تاثیری در رشد عضلات ایجاد نمی‌کند. 2- به سرعت از دست دادن عضلات اکثر افراد فکر می‌کنند که اگر حتی یک هفته ورزش نکنند تاثیر نیمی از ورزشی که در طول سال انجام داده‌اند از بین می‌رود در صورتی که این طور نیست. 3- ورزشهای مخصوص عضلات داخلی سینه متخصصان ممکن است ده‌ها ورزش به شما بدهند که عضلات داخل سینه را پرورش دهند. این‌ها نشان می‌دهد که ضعف اطلاعات درباره فیزیولوژی بدن در متخصصان وجود دارد. 4- ورزشهای قلبی – عروقی عضلات را آب می‌کنند بسیاری از جوانان تصور می‌کنند که انجام ورزشهای قلبی – عروقی باعث کاهش عضلات آن‌ها می‌شود اما این تصور کاملا غلط است. 5- بدون درد چیزی به دست نمی‌آید درد همیشه نشانه این نیست که بدن در حال قدرتمند شدن است گاهی اوقات درد نشان می‌دهد که به قسمتی از بدن فشار می‌آید و آسیبی به بدن وارد می‌شود. 6- بدون سوزش، عضلات پرورش نمی‌یابد سوزش نیز مانند درد است و همیشه سوزش در عضلات نشانه خوبی نیست. نکته مهم این است که به آنچه شایعه می‌شود توجه نکنید. سعی کنید از اطلاعات علمی برای ورزش و پرورش اندام استفاده کنید و همیشه به شنیده‌های خود اعتماد نکنید. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 245]
-
ورزش
پربازدیدترینها