محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827574915
دو عنصر کلیدی برای جلوگیری از سرطان
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: دو عنصر کلیدی برای جلوگیری از سرطان
مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که دو ماده معدنی ید و سلنیوم نقش موثری در پیشگیری از سرطان دارند.
به گزارش نامه نیوز، سلنیوم و ید دو ماده معدنی فوق العاده پیشگیری کننده سرطان هستند. سلنیوم یک ماده معدنی موجود در خاک است. این ماده معدنی به طور طبیعی در آب و برخی از مواد غذایی وجود دارد. سلنیوم نقش مهمی در متابولیسم بدن ایفا می کند و یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود و از بروز سرطان پروستات، سرطان پوست غیر ملانوم، سرطان ریه و روده جلوگیری می کند.
میزان سلنیوم روزانه مورد نیاز بدن به قرار زیر است :
-کودکان 1 تا 3 ساله، 20 میکروگرم در روز
-کودکان 4 تا 8 ساله، 30 میکروگرم در روز
-کودکان 9 تا 13 ساله، 40 میکروگرم در روز
-افراد بالغ و نوجوانان بالای 14 سال، 50 میکروگرم در روز
-زنان باردار، 60 میکروگرم در روز
-زنان شیرده، 70 میکروگرم در روز
ماهی، انواع آجیل، گوشت گاو و مرغ و انواع دانه های روغنی حاوی سلنیوم هستند.
عنصر شیمیایی ید بیشتر در سطح دریا و اقیانوس وجود دارد؛ برای مثال، جلبک دریایی حاوی مقادیر بالای ید است. معمولا ید موجود در رژیم غذایی کمتر از مقدار مورد نیاز بدن است.
غده تیروئید برای تولید هورمون، نیازمند ید است. کمبود ید باعث ناباروی زنان می شود و احتمال بروز سرطان تیروئید، پروستات، سینه و تخمدان را افزایش می دهد. کمبود ید در دوران بارداری برای مادر و جنین بسیار خطرناک است و باعث می شود سیستم عصبی جنین شکل نگیرد و رشد جسمی و روانی مختل شود. بدن در روز به طور متوسط به 13.5 میلی گرم ید نیاز دارد. برخی از مواد غذایی حاوی عنصر ید عبارتند از :
-سیب زمینی پخته شده
-شیر
-ماهی
-انواع غذاهای دریایی
-نمک ید دار
-گوشت بوقلمون
-آلوی خشک
-لوبیا سبز
-تخم مرغ آب پز
-ماست
-موز
-توت فرنگی
-پنیر چدار
-نان بدون سبوس
بر اساس گزارش مرکز تحقیقات سرطان آمریکا، سالانه حدود 2.75 میلیون نفر در آمریکا به سرطان مبتلا می شوند که از این میان حدود 500 هزار نفر جان خود را از دست می دهند.
منبع: سلامت نیوز
۰۳ دی ۱۳۹۳ - ۱۰:۴۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 10]
-
گوناگون
پربازدیدترینها