تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804710260
یوگا مشکلات قلبی – عروقی را کم می‌کند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۳ - ۰۹:۱۴
شواهد علمی جدید نشان داده است که یوگا مانند بعضی از فعالیت‌های فیزیکی دیگر می‌تواند از مشکلات قلبی – عروقی بکاهد. این نتایج علمی در مجله اروپایی تخصصی قلب و پیشگیری منتشر شد. به گزارش ایسنا، یوگا ریشه در ورزش‌های قدیمی دارد و تمرینی برای بدن، ذهن و روح محسوب می‌شود. مطالعات جدید نشان داده است که یوگا از حملات قلبی و سکته جلوگیری می‌کند. بررسی‌ها بر روی 2768 نفر انجام شد و حدود 37 تست از آنها گرفته شد. هدف این بررسی‌ها این بود که آیا یوگا برای کم کردن فاکتورهای مربوط به بیماریهای قلبی – عروقی مناسب است یا خیر؟ نتایج مطالعات نشان داد افرادی که یوگا انجام می‌دهند کمتر مشکلات مربوط به بیماری های قلبی – عروقی دارند تا افرادی که یوگا انجام نمی‌دهند. یوگا به طور کلی فواید زیادی برای سلامتی دارد از جمله کاهش شاخص جرم بدن، کم کردن فشار خون، کم کردن کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب. اگر یوگا همراه با مدیتیشن باشد مشکلات مربوط به بیماریهای قلبی – عروقی بیشتر کاهش می‌یابند. یوگا همراه با مصرف داروهای کاهش دهنده لیپید تاثیر زیادی در کاهش کلسترول LDL دارد. محققان در این بررسی‌ها دریافتند که یوگا می‌تواند به اندازه پیاده روی و دوچرخه‌سواری در کاهش فاکتورهای پرخطر تاثیرگذار باشد. حتی اگر بیماران نتوانند ورزش‌های هوازی انجام دهند انجام حرکات غیر هوازی یوگا می‌تواند برای آنها مفید باشد، زیرا یوگا خاصیت ضد استرس دارد. یوگا نیازی به هزینه‌های گزاف و خرید لوازم ورزشی خاصی ندارد و بیشتر افراد می‌توانند در کلاس‌های یوگا شرکت کنند و از فواید موثر آن بهره‌مند شوند. ا‌نتها‌ی پیا‌م
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 63]
-
ورزش
پربازدیدترینها