تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815603067
-خوردنی هایی که معجزه می کنند
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
خوردنی هایی که معجزه می کنند بسیاری از غذاهایی که هر روز میخوریم حاوی مواد تغذیهای هستند که میتوانند درد و کسالتهای ما را تسکین دهند. از زنجبیل برای تهوع گرفته تا آناناس برای تب یونجه و حساسیت.
در این جا به درمان هایی اشاره می کنیم که در آشپزخانه قابل دسترسی هستند و به سرعت شما را خوب می کنند. زمانی که دیدید دکمه های لباس تان درست بسته نمی شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یک موز متوسط 105 کالری و فقط 14 گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر کرده و قند خون را به شکل ملایمی بالا می برد. در ضمن همین موز 30 درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می کند.
این ویتامین باعث می شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندکی افزایش یافته و توان مقابله با شرایط دشوار و اضطراب ها را در شما افزایش می دهد. زرد آلود هشت عدد زرد آلوی خشک حاوی 2 گرم فیبر و فقط 3 میلی گرم سدیم و 325 میلی گرم پتاسیم است که همه این ها کمک می کنند مواد معدنی در ادرار تجمع پیدا نکرده و از تشکیل سنگ های اگزالات کلسیم جلوگیری شود.
این سنگ ها شایع ترین نوع سنگ های کلیوی هستند. برای در امان ماندن از سنگ کلیه به خصوص اگر سابقه اش را دارید بقیه میان وعده ها را حذف کنید و برگه زردآلو بخورید. کشمش 60 عدد کشمش تقریبا می شود یک مشت پر که حاوی یک گرم فیبر و 212 میلی گرم پتاسیم است که هردو برای کنترل فشار خون بالا در قالب یک رژیم غذایی توصیه می شوند.
مطالعات متعددی نشان داده که پلی فنل های موجود در مواد غذایی مشتق از خانواده انگور مثل همین کشمش و آب انگور در حفظ سلامت قلبی عروقی تاثیر بسزایی دارند از جمله کاهش فشار خون. ماست یک فنجان و نیم ماست طبیعی (کم چرب/پروبیوتیک) غذا را به شکل موثری از دستگاه گوارش عبور می دهد.
از سوی دیگر ماست های پروبیونیک قابلیت هضم غذا به ویژه لبنیات و حبوبات را در روده ها بهبود می بخشند. همان طور که می دانید این غذاها عامل ایجاد گاز در دستگاه گوارشی هستند و در نتیجه با خوردن ماست از این مزاحمت دور می مانید. عسل بخورید در مطالعه ای که توسط دانشمندان آمریکایی انجام گرفته، مشخص شد 2 قاشق چای خوری عسل قهوه ای و غلیظ بسیار موثرتر از داروهای بدون نسخه ضد سرفه، شدت و دفعات سرفه های شدید را در کودکان کاهش می دهد.
آنتی اکسیدان های موجود در عسل و عوامل ضد میکروبی موجود در آن التهاب بافت های گلو را کاهش داده و بیمار را آرام می کند البته به شرطی که عسل واقعا طبیعی باشد! فلفل دلمه ای قرمز بخورید فلفل دلمه ای قرمز غنی از ویتامین C است. مطالعات نشان داده، ویتامین C بهترین ماده برای مقابله با استرس هایی است که به واسطه رادیکال های آزاد ایجاد می شوند.
از سوی دیگر ویتامین C در عین برطرف کردن خستگی، نقشی اساسی در سوخت و ساز آهن برعهده دارد که به بدن کمک می کند اکسیژن بیشتری وارد جریان خون شود. کمبود اکسیژن یکی از اصلی ترین دلایل خستگی و ضعف بدنی است. کلم مطالعه ای که در سال 2002 در دانشگاه جانهاپکینز صورت گرفته نشان داده، یک ترکیب بسیار قدرتمند موجود در کلم به نام سولفورافان، هلیکو باکتر پیلوری (باکتری عامل زخم معده و روده) را پیش از ورود به دستگاه گوارش تحت تاثیر خود قرار می دهد و از کار می اندازد و حتی شاید در پیشگیری از ایجاد سرطان های دستگاه گوارش هم موثر باشد.
یک فنجان پر از کلم 34 کالری دارد و 3 گرم فیبر و 75 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می کند. انجیر 4 عدد انجیر خشک 3 گرم فیبر دارد که باعث تنظیم حرکات روده بزرگ و دفع بهتر می شود. خوردن این میوه باعث پیشگیری از عود مجدد هموروئید می شود.
همچنین این مقدار انجیر 5 درصد پتاسیم و 10 درصد منگنز مورد نیاز روزانه را تامین می کند. ریحان مطالعات نشان داده، ماده شیمیایی اوژنول موجود در ریحان باعث از بین رفتن و پیشگیری دل درد، حالت تهوع، کرامپ های شکمی یا اسهال می شود.
علت این موضوع از بین رفتن برخی از باکتری ها از جمله سالمونلا و لیستریا توسط اوژنول است. اوژنول یک ماده ضد اسپاسم است که می تواند باعث بهبود کرامپ های شکمی شود. هر طور که دوست دارید ریحان را بخورید. بوقلمون حدود 85 گرم گوشت بوقلمون تقریبا حاوی کل تریپتوفان مورد نیاز روزانه بدن است. اسید آمینه تریپتوفان ماده ای ضروری است که باعث تولید سروتونین و ملاتونین می شود که هر دوی این ها باعث تنظیم خواب می شوند.
مطالعات نشان داده افرادی که از بی خوابی یا کم خوابی رنج می برند دچار کمبود تریپتوفان هستند. ماهی تن 85 گرم از ماهی تن کنسرو شده حاوی حدود 800 میلی گرم امگا3 است. محققان معتقدند، امگا3 باعث رفع کسالت روحی و پیشگیری از اضطراب و بالارفتن روحیه می شود. اسیدهای چرب موجود در ماهی، توسط متخصصان تغذیه با عنوان درمانی موثر برای افسردگی توصیف شده است.
خوردن ماهی تن با مقدار کمی نان تاثیر بهتری دارد چون کربوهیدرات موجود در نان، سروتونین خون را افزایش داده و باعث بهبود روحیه و دور شدن احساس کسالت می شود. چای زنجبیلی مطالعات متعددی نشان داده، یک چهارم قاشق چای خوری پودر زنجبیل، نصف قاشق چای خوری ریشه خرد شده زنجبیل یا یک فنجان چای زنجبیل باعث کاهش حالت تهوع ناشی از بیماری حرکت و حالت تهوع سفر و بارداری می شود.
محققان هنوز به درستی نمی دانند چه ماده ای در زنجبیل باعث سرکوب حالت تهوع می شود اما به هرحال این ماده بی خطر بوده و فاقد عوارض جانبی معمول داروهای ضد تهوع است(خشکی دهان و خواب آلودگی). چای بابونه چای بابونه باعث بهبود التهاب، اسپاسم و گاز دستگاه گوارش می شود. 2 قاشق چای خوری بابونه را به مدت 20 دقیقه در آب جوش دم کنید و کمی که خنک شد میل کنید. برای برطرف شدن این مشکل لازم است چند بار در روز چای بابونه بخورید.(برترین ها)
 
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 18]
صفحات پیشنهادی
جمجمه هایی که معجزه می کنند!
به یاد علمدار روایتگری جمجمه هایی که معجزه می کنند نماز ظهر و عصر را حسینیه طلائیه خواندیم و آمدیم بیرون حسینیه خبری از حاجی نبود هنوز داشت داخل حسینیه با شهدای گمنام راز و نیاز می کرد به این مطلب امتیاز دهید نماز ظهر و عصر را حسینیه طلائیه خواندیم و آمدیم بیرون حسینیخبرهایی از دوسالانه هنر آسیایی و دوسالانه عکس ایران
یکشنبه ۲ آذر ۱۳۹۳ - ۱۹ ۰۵ شهناز زهتاب و رضا قرهباغی با شش اثر نقاشی و مجسمهی خود و با همکاری موزهی هنرهای معاصر تهران در شانزدهمین دوسالانهی هنر آسیایی بنگلادش 2014 شرکت میکنند به گزارش ایسنا شانزدهمین دوسالانهی هنرآسیایی بنگلادش 2014 با همکاری موزهی هنرهای معاصر تهرانتوافق، معجزه می خواهد/ خوشحالی نتانیاهو از تمدید مذاکرات
هاآرتص گزارش داد توافق معجزه می خواهد خوشحالی نتانیاهو از تمدید مذاکرات اگر دو طرف اکنون به توافق نهایی نرسند این مذاکرات تمدید خواهد شد و رسیدن یه یک توافق هسته ای با ایران رویا نیست و باید گفت تنها نیازمند زمان است به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس سیاسی جام نرویترز: امکان توافق نهایی تا سوم آذر کم است/ دورنمای تمدید مذاکرات
رویترز امکان توافق نهایی تا سوم آذر کم است دورنمای تمدید مذاکرات تهران - ایرنا - خبرگزاری رویترز در گزارشی از وین نوشت کشورهای 1 5 و ایران روز شنبه تقلا کردند تا شکاف هایی را که مانع پایان دادن به اختلاف های 12 ساله مذاکرات هسته ای است برطرف سازند اما دورنمای گفت و گوها تمدکفش هایی که به دربی 79 نرسید / عکس
افسوس قاضی برای از دست دادن بازی پرسپولیس کفش هایی که به دربی 79 نرسید عکس مهاجم مصدوم استقلال در صفحه اجتماعی خود از حسرت از دست دادن دربی گفت به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز محمد قاضی که به علت مصدومیت بازی امشب تیمش برابر پرسپولیس را از دست داد در صفامارات: اگر بحران سوریه حل نشود نمیتوان از داعش رهایی یافت
یکشنبه ۲ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۰۱ وزیر خارجه امارات با بیان اینکه کشورش برای مبارزه با داعش ثابتقدم است تصریح کرد که این گروه تندرو درصدد است که اسلام را برباید به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا عبدالله بن زاید وزیر خارجه امارات در مصاحبه با شبکه آمریکایی فاکس نیوز خاطرنشانسلطان ادویهها معجزه میکند
سلطان ادویهها معجزه میکند صدها سال پیش تاجران فلفل سیاه را سلطان ادویهها قلمداد میکردند و این ادویه یکی از اولین کالاهای تجاری میان هند و اروپا بود به گزارش نامه نیوز امروزه فلفل سیاه از جمله ادویههایی است که در کابینت تمام آشپزخانهها پیدا میشود فلفل سیاه برایفیگورهایی از مدلهای زنده در «گلستان»
یکشنبه ۲ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۰ یک هنرمند مجموعهای از تابلوهای فیگوراتیو خود را که از روی مدلهای زنده خلق شدهاند در گالری گلستان بهنمایش گذاشته است شهرزاد قاضی زاهدی در گفتوگو با خبرنگار بخش هنرهای تجسمی ایسنا دربارهی نمایشگاه چند نفر از ما اظهار کرد 19 تابلوی نقاشی درپنجمین شماره گفتمان الگو منتشر شد/ «الگوی سیاستخارجی ایران» با گفتارهایی از خرازی و ولایتی
پنجمین شماره گفتمان الگو منتشر شد الگوی سیاستخارجی ایران با گفتارهایی از خرازی و ولایتیپنجمین شماره گفتمان الگو با پروندههایی در زمینه الگوی سیاستخارجی ایران نسبت سنت و تجدد و نواندیشی دینی منتشر شد به گزارش خبرگزاری فارس پنجمین شماره گفتمان الگو با پروندههایی در زمینه ااتمام حجت سازمان وظیفه عمومی با فوتبالیستها آنهایی که کارت معافیتشان باطل شده تا پایان فصل حق بازی در لیگ برت
اتمام حجت سازمان وظیفه عمومی با فوتبالیستهاآنهایی که کارت معافیتشان باطل شده تا پایان فصل حق بازی در لیگ برتر را ندارندسازمان وظیفه عمومی ناجا طی اطلاعیه ای اعلام کرد فوتبالیستهایی که کارت معافیتشان باطل شده تا پایان فصل حق بازی در لیگ برتر را ندارند به گزارش خبرنگار انتظامیایتارتاس: شانس کمی برای دستیابی به توافق نهایی هستهای تا ۳ آذر وجود دارد
ایتارتاس شانس کمی برای دستیابی به توافق نهایی هستهای تا ۳ آذر وجود دارد یک منبع آگاه در مذاکرات هسته ای تاکید کرد که ایران و قدرت های ۱ ۵ قادر نخواهند بود تا ۲۴ نوامبر یعنی فردا دوشنبه سند نهایی مربوط به توافق را تثبیت کنند به گزارش نامه نیوز یک منبع مذاکرات هسته ای وین درسینمای ایران برای فجری دیگر آماده میشود/ فیلمهایی با سودای رسیدن به سیمرغ
سینمای ایران برای فجری دیگر آماده میشود فیلمهایی با سودای رسیدن به سیمرغ بهمن ماه امسال سینمای ایران برای سی و سومین بار شاهد برپایی جشنواره فیلم فجر خواهد بود و این روزها سینماگران در تکاپو برای آماده کردن آثارشان برای این رقابت بزرگ هستند هرچند تا برگزاری سی و سومین جشنوارهمشاوره ژنتیک برای چه زوجهایی الزامی است؟
یکشنبه ۲ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۲ یک متخصص ژنتیک گفت انجام مشاورههای ژنتیکی به زوجین کمک میکند تا از تولد نوزادانی با مشکلات ژنتیکی پیشگیری شود به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر سعیدرضا غفاری ضمن تشریح اینکه انجام مشاوره تشخیص و درمانهای ژنتیکی در درمان نابحسین مرعشی در گفتوگو با روزنامه آرمان مطرح کرد تعیین «شعار اصلاحطلبان» برای انتخابات مجلس/ نباید پ
حسین مرعشی در گفتوگو با روزنامه آرمان مطرح کردتعیین شعار اصلاحطلبان برای انتخابات مجلس نباید پس از لغو تحریمها انتظار معجزه داشت مردم را برای جشن هستهای دعوت میکنم حسین مرعشی گفت رفع تحریمها آثار میانمدت و درازمدت فراوانی در اقتصاد کشور دارد اما نباید انتظار کوتاهمدت دبا قرار گرفتن در جایگاه نخست مرحله مقدماتی: ایثار ماهان تندیس قم به مرحله نهایی لیگ برتر بسکتبال با ویلچر راه
با قرار گرفتن در جایگاه نخست مرحله مقدماتی ایثار ماهان تندیس قم به مرحله نهایی لیگ برتر بسکتبال با ویلچر راه پیدا کردتیم بسکتبال با ویلچر ایثار ماهان تندیس قم به عنوان صدرشنین جواز صعود به مرحله نهایی رقابتهای لیگ برتر بسکتبال با ویلچر باشگاههای کشور را کسب کرد به گزارش خبرگزاباهنر: تیم مذاکره کننده ایران از خط قرمزها عبور نمیکند /نیروهایی که برای وزارت علوم معرفی می شدند کپی همدیگر
باهنر تیم مذاکره کننده ایران از خط قرمزها عبور نمیکند نیروهایی که برای وزارت علوم معرفی می شدند کپی همدیگر بودند نایب رییس مجلس شورای اسلامی تصریح کرد در مذاکرات هستهای مواضع نظام و خط قرمزهای آن مشخص است و تیم مذاکره کننده ما از خط قرمزها عبور نمیکند به گزارش نامه نیوز &nتولید ماده معجزه کننده برای خونریزی های شدید
VetiGel یک نوع ژل ساخته شده از دیواره سلول گیاهی است که استعمال آن روی زخم پوستی یا زخم ارگان های درونی بدن منجر به ایجاد یک دیوار مستحکم می شود و در نتیجه خون ریزی توقف می یابد اولویت اصلی پزشکی در هنگام بریدن دست با چاقو یا جراحتهای شدید در میدان جنگ توقف سر-
گوناگون
پربازدیدترینها