تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

درب فریم لس | انواع و مزایا

قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف‌

چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟

مجازات کودک آزاری چیست ؟

معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری

بهترین وکیل پایه یک دادگستری

بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024

تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب

اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1816452566

به این دلایل تنیس بازی کنید

واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۳ - ۰۶:۴۳

hamidreza dastjerdi-25-42.jpg

تنیس ورزشی راکتی است که انجام آن می‌تواند به افزایش قدرت و استقامت عضلات کمک کند. این ورزش به صورت سینگل (بین دو نفر) و دوبل (بین دو تیم دو نفره) انجام می‌شود. به گزارش ایسنا، ورزش تنیس فواید مختلفی دارد که 5 فایده اصلی آن عبارتند از: 1- تنیس به شما کمک می‌کند تا چربی‌های بدن را بسوزانید. در هر 45 دقیه تمرین تنیس حدود 600 کالری سوزانده می‌شود. تنیس کارایی قلبی – عروقی بدن را افزایش می‌دهد زیرا در این ورزش اعضای بدن تحرک زیادی دارند. 2- تنیس شامل حرکات کوتاه مدت و شدید است. در این ورزش فرد حرکت شدید انجام می‌دهد و در میان این حرکات استراحت‌های چند ثانیه‌ای دارد. این نوع حرکات به ماهیچه‌ها اکسیژن رسانه کافی را انجام می‌دهند و به افزایش انرژی و استقامت کمک می‌کنند. 3- تنیس ورزش جانبی خوبی برای ورزشکاران حرفه‌ای در دیگر رشته‌هاست. این ورزش شامل تمامی حرکاتی است در ورزش‌های دیگر وجود دارند. 4- حرکات در ورزش تنیس به یادگیری مهارت‌های حرتی و افزایشی هماهنگی چشم و دست کمک می‌کند. 5- تنیس بیشتر در فضای باز انجام می‌شود. انجام تنیس در زمین‌های سرباز باعث گرفتن ویتامین D از آفتاب می‌شود. به علاوه شرکت در باشگاه‌های تنیس باعث برقراری ارتباط و شناخت افراد جدید می‌شود. تنیس را می‌توان در تمام سنین انجام داد. بنابراین هیچ وقت برای شروع تنیس دیر نیست. انتهای پیام
کد خبرنگار:

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایسنا]

[مشاهده در: www.isna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

بازیکنان امید در تیم‌های خود ستاره هستند و حیف است به المپیک نرویم عزیزی: وزارت اول باید بگوید چرا با کرانچار

بازیکنان امید در تیم‌های خود ستاره هستند و حیف است به المپیک نرویمعزیزی وزارت اول باید بگوید چرا با کرانچار مخالف است شاید دلایل آنها برای خودشان قابل قبول باشدبازیکن سابق تیم ملی گفت قبل از هر چیزی وزارت باید بگوید چرا با حضور کرانچار در تیم امید مخالف است خداد عزیزی در گفت‌و

بازیکن صبا دلایل اخراجش را اعلام کرد -

بازیکن صبا دلایل اخراجش را اعلام کرد قم - خبرگزاری مهر کاپیتان تیم فوتبال صبای قم با بیان اینکه صداهای ضبط شده‌ای دارم و به کمیته اخلاق شکایت کرده‌ام گفت به خاطر رنگ پیراهن اجازه تمرین با صبا را ندارم محسن بیات در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت ۱۴ سال است عضو باشگاه صبا هس

اولین تنیسور بازی که بیش از 10 میلیون دلار درآمد دارد

اولین تنیسور بازی که بیش از 10 میلیون دلار درآمد دارد امروز یکشنبه 9 آذر 1393 هجری شمسی برابر با 7 صفر 1436 هجری قمری و 30 نوامبر 2014 میلادی است به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران 411 سال پیش در چنین روزی در ژاپن‌ به فرمان امپراطور‌ وقت شنا در مدارس ورزشی اجباری اعلام شد

حضور در بازی‌های المپیک بزرگترین آرزوی مرد شماره یک تنیس جهان

حضور در بازی‌های المپیک بزرگترین آرزوی مرد شماره یک تنیس جهان نواک جوکوویچ مرد شماره یک تنیس جهان بزرگترین آرزوی خود را کسب مدال طلا در بازی‌های المپیک ریو 2016 عنوان کرد به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران به نقل از یاهو اسپرت نوراک جوکوویچ 27 ساله سال 2014 را هم به عنوان

ناگفته‌های بازیگر خط قرمز از آشنایی‌ با بنیامین و دلایل دوری از بازیگری + تصاویر

ناگفته‌های بازیگر خط قرمز از آشنایی‌ با بنیامین و دلایل دوری از بازیگری تصاویر علی منصوری بازیگر خط قرمز از سالهای دوری خود از عرصه بازیگری و نحوه آشنایی‌اش با بنیامین بهادری می‌گوید علی منصوری بازیگر و آهنگساز در گفتگو با خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران در خصوص ح

از نحوه‌ی آشنایی‌ با بنیامین تا دلایل دوری از بازیگری + تصاویر

ناگفته‌های بازیگر خط قرمز در گفتگو با باشگاه خبرنگاران از نحوه‌ی آشنایی‌ با بنیامین تا دلایل دوری از بازیگری تصاویر علی منصوری بازیگر خط قرمز از سالهای دوری خود از عرصه بازیگری و نحوه آشنایی‌اش با بنیامین بهادری می‌گوید علی منصوری بازیگر و آهنگساز در گفتگو با خبر

از آشنایی‌ با بنیامین تا دلایل دوری از بازیگری + تصاویر

ناگفته‌های بازیگر خط قرمز در گفتگو با باشگاه خبرنگاران از آشنایی‌ با بنیامین تا دلایل دوری از بازیگری تصاویر علی منصوری بازیگر خط قرمز از سالهای دوری خود از عرصه بازیگری و نحوه آشنایی‌اش با بنیامین بهادری می‌گوید علی منصوری بازیگر و آهنگساز در گفتگو با خبرنگار فر

سربازی فراری‌ها با تیم ملی به جام ملت‌ها نمی‌روند/پولادی و ماهینی در خط پایان؟

سربازی فراری‌ها با تیم ملی به جام ملت‌ها نمی‌روند پولادی و ماهینی در خط پایان بازیکنانی که کارت‌های معافیتشان دچار مشکل شده است با تیم ملی به جام ملت‌ها نمی‌روند به گزارش خبرگزاری فارس رقابت‌های جام ملت‌های 2015 آسیا اواخر دی ماه امسال در کشور استرالیا برگزار می‌شود و تیم ملی ک

خانزاده از دو بازی دوستانه ملی محروم شده است

خانزاده از دو بازی دوستانه ملی محروم شده استمحمدرضا خانزاده از حضور در دو بازی دوستانه ملی محروم شد دبیرکل کمیته انضباطی ای اف سی با ارسال نامه ای به دبیرکل فدراسیون درباره محرومیت خانزاده توضیحاتی داد در نامه دبیرکل کمیته انضباطی ای اف سی آمده است با توجه به نامه ای که از سوی ف

اصفهانیان:‌ با عسگری اختلافی نداریم/غیاثی نظر خودش را در مورد جهانبازی گفته است

اصفهانیان ‌ با عسگری اختلافی نداریم غیاثی نظر خودش را در مورد جهانبازی گفته استرئیس کمیته داوران فدراسیون فوتبال گفت با حسین عسگری اختلافی نداریم به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس فریدون اصفهانیان در پایان جلسه هیأت رئیسه فدراسیون فوتبال در جمع خبرنگاران در مورد وضعیت بودجه

خانزاده از دو بازی دوستانه محروم است |اخبار ایران و جهان

خانزاده از دو بازی دوستانه محروم است دبیرکل کمیته انضباطی AFC با ارسال نامه‌ای به دبیرکل فدراسیون درباره محرومیت خانزاده توضیحاتی ارائه داد کد خبر ۴۵۰۷۱۲ تاریخ انتشار ۲۸ آبان ۱۳۹۳ - ۱۶ ۲۷ - 19 November 2014 دبیرکل کمیته انضباطی AFC با ارسال نامه‌ای به دبیرکل فدراسیون درباره مح

احتمال لغو لیگ تنیس روی میز با پیوستن برادران عالمیان و عمرانی به دانشگاه آزاد

احتمال لغو لیگ تنیس روی میز با پیوستن برادران عالمیان و عمرانی به دانشگاه آزادتیم‌های حاضر در لیگ تنیس روی در صورت پیوستن برادران عالمیان و عمرانی به دانشگاه آزاد کنار خواهند کشید به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس داستان ملی پوشان سرباز تنیس روی میز و حضور آنها در لیگ برتر س

طارمی:تا دربی بعد دیگر بی‌غیرت صدای مان نمی کنند/برای بازیکن خوب بودن حتمانباید مثل پیام شیطونی کرد

طارمی تا دربی بعد دیگر بی‌غیرت صدای مان نمی کنند برای بازیکن خوب بودن حتمانباید مثل پیام شیطونی کرد ورزش > لیگ برتر - طارمی می گوید می‌خواستم چهارمین شماره 17 باشم که به استقلال گل می‌زند عکس ها محمد محب زندی طارمی طارمی طارمی طارمی طارمی طارمی ناصر قراگزلو مهدي طا

بازیکنان تیم امید پاداش گرفتند

بازیکنان تیم امید پاداش گرفتندبازیکنان تیم امید ایران بخاطر تساوی مقابل تیم امید قطر نفری 150 دلار پاداش دریافت کردند حبیب کاشانی مدیر تیم امید در جمع خبرنگاران گفت بازیکنان تیم امید بخاطر تساوی بدون گل مقابل قطر و به دلیل ارایه بازی خوب در این دیدار دوستانه نفری 150 دلار پاداش

عاقبت "بهترین بازیکن جهان" |عکس|

عاقبت "بهترین بازیکن جهان" |عکس| رونالدو ستاره سال های نه چندان دور برزیل چهارشنبه 28 آبان 1393 ساعت 15 40

رازگشایی از آب‌های آلوده بازی پرسپولیس - سپاهان |اخبار ایران و جهان

رازگشایی از آب‌های آلوده بازی پرسپولیس - سپاهان کد خبر ۴۵۲۴۵۲ تاریخ انتشار ۰۴ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۳۵ - 25 November 2014 کاپیتان تیم فوتبال پرسپولیس راز جدیدی از نتایج آزمایشات آب های آلوده دیدار این تیم و سپاهان را افشا کرد به گزارش مهر محمد نوری که مهمان حضوری برنامه نود بود در مور

زرینچه: در نیم‌فصل بازیکنان جوان می‌آوریم/ بازیکنانمان کم‌انگیزه شده‌اند

سه‌شنبه ۴ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۱۲ پیشکسوت باشگاه استقلال می‌گوید با آوردن نیروهای جوان در نیم‌فصل تلاش خواهند کرد تا شرایط آبی‌پوشان را بهبود ببخشند به گزارش ایسنا جواد زرینچه در حاشیه مراسم ختم زنده‌یاد غلامحسین مظلومی در جمع خبرنگاران حاضر شد و در مورد آخرین شرایط تیم فوتبال استقل

ورزش

پرسپولیس به شهر قدس کوچ می‌کند؛ دیدار با آلومینیوم در ورزش...

هفته چهارم لیگ برتر: چادرملو جشن گرفت، سپاهان صدرنشین است

رستمی به کوزوو پیوست؛ فصلی جدید در کارنامه قهرمان

زیرساخت‌های فوتبال ایران نیاز به ارتقا دارند

جنگ حقوقی بر سر قرارداد بیرانوند؛ پرسپولیس یا دروازه‌بان؟

آزمون، دومین ستاره گران‌قیمت لیگ امارات شد

جنجال در آستانه دربی آسیایی؛ الاهلی خواهان تعویق بازی با پ...

پیاتزا و توتولو؛ زوج طلایی جدید والیبال ایران

ابوالقاسم‌پور: پرسپولیس بدون آزادی، ناقص است

بلانکو روی نیمکت نشست؛ استقلال چه اشتباهی کرد؟

دربی‌های کوچک در لیگ یک فوتبال ایران: تقابل مربیان سرخابی