محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830310129
کمبود آب بدن چه بلایی بر سر ما می‌آورد؟
واضح آرشیو وب فارسی:الف: کمبود آب بدن چه بلایی بر سر ما می‌آورد؟
تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۳ ساعت ۲۰:۵۷
اگر از هر متخصص تناسب اندامی بپرسید که مهمترین مانع بر سر انجام تمرین‌های ورزشی چیست، مسلماً به شما خواهد گفت: کمبود آب بدن. شما برای تمرین به آب، آن هم در حجم بالا نیاز دارید. در زیر علائمی که می‌توانند نشان‌دهندۀ کمبود آب بدن باشند ذکر شده است: سردردبه گزارش فرارو، بدن شما پیوسته آب از دست می‌دهد. این امر به این معنی است که شما همزمان در حال از دست دادن نمک‌های ضروری برای بدن همچون سدیم و پتاسیم هستید. چرا که این نمک‌ها بخشی از مایعاتی که از بدن دفع می‌شوند هستند. این از دست دادن نمک ترکیب شیمیایی خون شما را تغییر می‌دهد. مغز شما شدیداً به این تغییر حساس است و واکنش آن به این تغییر سردرد است. شدت سردرد شما بستگی به میزان آبی که از دست داده‌ای دارد. هرچه بیشتر آب از دست دهید، حجم خونتان کاهش می‌یابد، که سبب می‌شود اکسیژن کمتری به مغزتان برسد. همچنین سبب می‌شود که رگهایتان گشاد شود که خود قضیه را بدتر می‌کند. خلاصه اینکه نبود آب کافی مساوی است با سردرد. زردی بیش از حد ادراردلیل این اتفاق این است که به علت کمبود آب، تراکم ضایعات ادرارتان افزایش می‌یابد. زمانی که بدن شما آب کافی دارد، ضایعات به راحت تر و به شکلی بهینه‌تر تخلیه می‌شوند، اما زمانی که مایعات کافی در بدنتان موجود نیست، ضایعات به راحتی تخلیه نمی‌شوند و سر جای خود باقی می‌مانند. یبوستدلیل این اتفاق نیز مشابه مورد بالا است. آب کمک می‌کند تا ضایعات بدن در طول روده حرکت کنند و از بدن خارج شوند. اما اگر آب بدنتان کم باشد، نمی‌تواند ضایعات جامد بدنتان را حرکت داده و به خارج از بدن هدایت کند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 295]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها