تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815309500
برای مقابله با سینوزیت این مواد را مصرف کنید
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: برای مقابله با سینوزیت این مواد را مصرف کنید
سینوزیت مشکل دردناکی است. سینوس ها حفره هایی پر از هوا هستند که در ناحیه ی پیشانی، گونه ها و روی تیغه ی بینی وجود دارند و مخاط روان تولید میکنند که از طریق کانال های باریک واقع در حفره ی بینی خارج می شوند. مویرگهای زیادی این حفره ها را آبیاری کرده و آن ها را نسبت به التهاب حساس میکنند. در واقع سینوزیت شامل التهاب غشاهایی است که روی سینوس ها و مجاری بینی را فرش میکنند. این مشکل به واسطه ی سرماخوردگی و رینیت(التهاب بینی) و غیره بروز میکند. باید بدانید که التهاب می تواند باعث ایجاد درد، حساسیت در چشمها، گونه ها و بینی شده و همچنین باعث بروز سردرد و درد در گوش شود. متاسفانه سینوزیت حتی با وجود مصرف آنتی بیوتیک ها به سختی درمان میشود. بنابراین بهتر است مواد غذایی مناسبی مصرف شود تا مخاط روان شده از بینی دفع شوند.
به گزارش نامه نیوز، در این مطلب مواد غذایی مناسب برای مقابله با سینوزیت و بهبود آن را ذکر میکنیم:
زنجبیل: یک چاشنی تند و سرشار از آنتی اکسیدان
زنجبیل
تغذیه و سینوزیت
هیچ کاری موثرتر از رنده کردن کمی زنجبیل تازه و مصرف آن برای مقابله با سینوزیت موثر نیست.
برای مقابله با این قبیل بیماری ها علاوه بر پوشاندن مناسب خود، حتما مصرف میوه ها و سبزیجات را افزایش دهید تا به واسطه ی آنتی اکسیدان آنها سیستم ایمنی بدن تان قوی شود. توصیه میکنیم در تهیه ی غذاهایتان حتما از زنجبیل تازه استفاده کنید.
فلفل، پیاز، ترب کوهی و هر ماده ی غذایی که راه بینی را باز میکند
سیر و پیاز
تغذیه و سینوزیت
این مواد غذایی باعث روان و دفع شدن مخاط شده و در نتیجه باعث تسکین فشار و درد در سینوس ها می شوند. فلفل تاثیر زیادی در باز شدن بینی دارد و حتی اشک را در می آورد. این خاصیت فلفل به دلیل وجود ترکیبی قوی به نام کاپسایسین است که می تواند باعث تسکین گیرنده های درد شود. این ماده همچنین باعث بی حسی گیرنده های عصبی شده و به این ترتیب التهاب را نیز کاهش می دهد.
در خصوص محصولات لبنی متخصصان عقاید متفاوت و گاه متناقض دارند. اما نتایج بررسی های متعددی نشان داده است که شیر، پنیر و محصولات لبنی دیگر باعث تشکیل مخاط می شوند. اگر تصور می کنید که با مصرف محصولات لبنی مشکل احتناق بیشتر میشود بهتر است زمانیکه دچار سینوزیت می شوید از مصرف آنها بپرهیزید
پیاز و سیر نیز سرشار از ترکیبات ضدالتهابی هستند. ترب کوهی نیز یکی از آن سبزیجات تند و تیزی است که برای مقابله با التهاب و دفع مخاط موثر عمل میکند. اگر مدام دچار سینوزیت می شوید تا میتوانید تربچه میل کنید. میتوانید در باغچه ی منزل تان تربچه بکارید. این سبزی نقلی به سرعت رشد میکند. میتوانید طرز تهیه ی غذاهای هندی را نیز یاد بگیرید و چیلی را نیز به آشپزخانه تان بیاورید. این مواد غذایی باعث باز شدن راه بینی شده و مخاط را روان می سازند.
مایعات فراموش نشود
شربت آبلیمو
تغذیه و سینوزیت
به عقیده ی متخصصان گوش، حلق و بینی هر چه میزان مصرف مایعات بیشتر باشد، مخاط روان تر شده و زودتر دفع می شوند. توصیه میکنیم از مصرف زیاد مایعات شیرین مانند آب میوه ها بپرهیزید چون تاثیری در بهبود وضعیت نداشته و امکان دارد آن را بدتر نیز بکنند. توصیه میکنیم روزانه بین ۸ تا ۱۰ لیوان مایعات مفید و سالم میل کنید.
مایعات گرم بهترند
انواع چای گیاهی
تغذیه و سینوزیت
یک فنجان چای داغ با کمی آب لیموترش یا یک پیاله سوپ مرغ داغ برای روان شدن مخاط فوق العاده است. همچنین میتوانید بخور دهید. توصیه میکنیم به چای یا سوپ تان کمی زنجبیل رنده شده اضافه کنید. میتوانید برای خودتان جوشانده ی زنجبیلی نیز تهیه کنید. برای این کار یک تکه ی بزرگ زنجبیل را رنده کنید و با نیم لیتر آب به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید. سپس دمنوش تان را صاف کرده و میل کنید. توصیه میکنیم روزانه چند فنجان نوشیدنی گرم میل کنید.
ویتامین C را دریابید
پرتقال
تغذیه و سینوزیت
ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مانع از بروز عوامل تحریک کننده ی سینوزیت مانند سرماخوردگی یا تب یونجه میشود. میتوانید با مشورت پزشک مکمل ویتامین C نیز مصرف کنید. مصرف روزانه یک تا دو گرم ویتامین C مفید است. اگر با این میزان دچار بیرون روی شوید میزان آن را کاهش دهید.
ویتامین E
vitamin-e
تغذیه و سینوزیت
در بیشتر موارد با مصرف آجیل، روغن ها و دانه های روغنی و همچنین سبزیجات سبز نیز نمیتوان به میزان ویتامین E مورد نیاز بدن رسید. به همین دلیل میتوانید با نظر پزشک، مکمل نیز مصرف کنید. برای اینکه جذب ویتامین E را افزایش دهید آن را با یک ماده ی غذایی یا غذای حاوی چربی یا روغن میل کنید. حواستان به میزان مصرف ویتامین E باشد و از دز تجویز شده فراتر نروید. ویتامین E برای مقابله با التهاب فوق العاده است. آجیل ها، سیب زمینی شیرین، روعن کانولا، بادام، جوانه ی گندم و تخمه آفتابگردان حاوی میزان زیادی ویتامین E هستند. مصرف روزانه ۳۰ گرم بادام و یک فنجان اسفناج پخته حدود ۱۵ میلی گرم ویتامین E به بدن می رساند. با این حال نظر متخصصان تغذیه این است که بدن به روزانه ۲۰۰ میلی گرم از این ویتامین نیاز دارد که برای رسیدن به آن نیاز به مصرف مکمل هست. حواستان باشد برای مصرف هر نوع دارو یا مکملی حتما با پزشک مراجعه کنید.
محصولات لبنی: احتیاط کنید
لبنیات
تغذیه و سینوزیت
در خصوص محصولات لبنی متخصصان عقاید متفاوت و گاه متناقض دارند. اما نتایج بررسی های متعددی نشان داده است که شیر، پنیر و محصولات لبنی دیگر باعث تشکیل مخاط می شوند. اگر تصور می کنید که با مصرف محصولات لبنی مشکل احتناق بیشتر میشود بهتر است زمانیکه دچار سینوزیت می شوید از مصرف آن ها بپرهیزید. اگر متوجه شده اید که با مصرف آن ها تغییری در مشکل ایجاد نمیشود یا باعث بهبودتان میشود نیازی به حذف آن ها نیست. بدن ما به کلسیم نیاز دارد تا سالم تر بماند. اگر مجبور به قطع مصرف لبنیات می شوید بهتر است از مکمل کلسیم استفاده کنید.
الکل ممنوع
الکل باعث متورم شدن غشاهای سینوس ها و بینی میشود و به مشکل سینوزیت دامن میزند. به همین دلیل مصرف آن علاوه بر آسیبهای دیگر برای سینوزیت نیز مضر است.
منبع: سلامت نیوز
۰۷ آذر ۱۳۹۳ - ۱۷:۵۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 62]
صفحات پیشنهادی
بکارگیری دانشجویان به عنوان "همیاران جوان" برای مقابله با سوءمصرف مواد در دانشگاهها
دوشنبه ۳ آذر ۱۳۹۳ - ۱۴ ۱۴ قائم مقام معاونت دانشجویی وزارت بهداشت تاکید کرد اگر تنها از 10 درصد دانشجویان به عنوان همیاران جوان در دانشگاهها استفاده کنیم به شدت میتوان در امر پیشگیری از مواد موثر وارد شد به گزارش خبرنگار دانشگاهی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه خراساندینپرست خبر داد افزایش 6.3 درصدی فوت ناشی از سوءمصرف مواد مخدر در کشور
دینپرست خبر دادافزایش 6 3 درصدی فوت ناشی از سوءمصرف مواد مخدر در کشورمعاون کاهش تقاضا و توسعه مشارکتهای مردمی ستاد مبارزه با مواد مخدر گفت فوت ناشی از سوءمصرف مواد مخدر در کشور 6 3 درصد افزایش یافته است به گزارش خبرگزاری فارس از همدان بابک دینپرست پیش از ظهر امروز در شورایوزیر کشور: چرخش مالی مواد مخدر در ایران ۳ میلیارد دلار است/ باید با سرشبکههای مواد مخدر مقابله کنیم
وزیر کشور چرخش مالی مواد مخدر در ایران ۳ میلیارد دلار است باید با سرشبکههای مواد مخدر مقابله کنیم سیاست > دولت - وزیر کشور گفت چرخش مالی مواد مخدر در ایران سه میلیارد دلار است که موجب فساد ناامنی و ناهنجاری در جامعه میشود به گزارش خبرآنلاین و به نقل از پایگاهطرح پیشگیری از مصرف مواد مخدر در 10 درصد مدارس اجرا می شود
قائم مقام ستاد مبارزه با مواد مخدر طرح پیشگیری از مصرف مواد مخدر در 10 درصد مدارس اجرا می شود یاسوج - ایرنا - قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور گفت هم اکنون تنها 10 درصد مدارس کشور زیر پوشش طرح پیشگیری از مصرف مواد مخدر هستند و لازم است این میزان در آینده به 100 درمناطق پر خطر ایلام در زمینه مصرف مواد مخدر شناسایی شد
مناطق پر خطر ایلام در زمینه مصرف مواد مخدر شناسایی شد ایلام- ایرنا - قایم مقام و معاون فرهنگی و پیشگیری اداره کل بهزیستی ایلام از تدوین طرح مکان یابی اعتیاد مناطق پر خطر در این استان خبر داد شاپور کردی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود بر اساس این طرح مناطق پر خطرافزایش قیمت مواد مصرفی در ایتالیا
افزایش قیمت مواد مصرفی در ایتالیا موسسه ملي آمار ايتاليا اعلام کرده است قيمتهاي مواد مصرفي در ايتاليا افزايش يافته و دو سوم خانوارها به سختي مواد مصرفي خود را تهيه مي کنند به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز به نقل از پايگاه اينترنتي آنسا موسسه ملي آمار اي177 مرکز درمان سوء مصرف مواد مخدر در فارس فعال است
رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز 177 مرکز درمان سوء مصرف مواد مخدر در فارس فعال است خبرگزاری پانا رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت 177 مرکز درمان سوء مصرف مواد مخدر در استان فارس فعال است که از این تعداد 160 مرکز آن را بخش خصوصی و مابقی را بخش دولتی اداره می کند ۱۳۹۳ چهارشنبه ۲پرمصرفترین مواد دخانی دانشجویان/ سهم خانههای مجردی در سوء مصرف مخدرها
دوشنبه ۳ آذر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۲۲ قائم مقام معاونت درمان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی با اشاره به مصرف مواد مخدر در بین دانشجویان تصریح کرد 39 درصد دانشجویان مصرف مواد مخدر را پیش از ورود به دانشگاه تجربه کردهاند به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه خراافزایش 23 درصدی مصرف موادمخدر صنعتی
قائم مقام ستاد مبارزه با موادمخدر خبر داد افزایش 23 درصدی مصرف موادمخدر صنعتی تهران - ایرنا - قائم مقام ستاد مبارزه با مواد مخدر گفت متاسفانه براساس آمار میزان مصرف موادمخدر صنعتی از سه به 26 درصد افزایش یافته که این موضوع نگران کننده است علیرضا جزینی روز سه شنبه در گفت وگو بفارس گلستان گزارش میدهد جلوگیری از گرایش جوانان به مصرف موادمخدر یا برنامهریزی برای کاهش آمار معتادان /رویاه
فارس گلستان گزارش میدهدجلوگیری از گرایش جوانان به مصرف موادمخدر یا برنامهریزی برای کاهش آمار معتادان رویاهای شیشهای سوغات جدید غربهر چند آمار دقیقی از تلفات این مواد در دست نیست اما در طول این سالها تعداد مصرفکنندگان این مواد افزایش پیدا کرده است به گزارش خبرگزاری فارسکتابخانه هاي تخصصي مقابله با مواد مخدر در دسترس مردم قرار گيرد
۲۶ آبان ۱۳۹۳ ۱۱ ۲۱ق ظ استاندار قم مطرح کرد کتابخانه هاي تخصصي مقابله با مواد مخدر در دسترس مردم قرار گيرد در مراسمي با حضور استاندار قم کتابخانه تخصصي پيشگيري از اعتياد و آسيب هاي اجتماعي در محل کتابخانه عمومي حضرت آيت الله خامنه اي افتتاح شد به گزارش خبرگزاري موج از قم اسدستگیری عامل ترغیب جوانان به مصرف مواد مخدر در فضای مجازی در قائمشهر -
سرهنگ قدمی خبر داد دستگیری عامل ترغیب جوانان به مصرف مواد مخدر در فضای مجازی در قائمشهر قائمشهر - خبرگزاری مهر فرمانده انتظامی قائمشهر از کشف و دستگیری عامل تبلیغ و تحریک جوانان به مصرف مواد مخدر در فضای مجازی خبر داد سرهنگ محمدرضا قدمی در گفتگو با خبرنگارمهر در خصوص جزئیات ایافزایش 23درصدی مصرف مواد مخدر صنعتی/ قرص های شب امتحان هم اعتیاد آورند
افزایش 23درصدی مصرف مواد مخدر صنعتی قرص های شب امتحان هم اعتیاد آورند جامعه > آسیبها - ایرنا نوشت قائم مقام ستاد مبارزه با مواد مخدر گفت متاسفانه براساس آمار میزان مصرف موادمخدر صنعتی از سه به 26 درصد افزایش یافته که این موضوع نگران کننده است «علیرضا جزینسن گرایش به مصرف مواد مخدر در ایران
سن گرایش به مصرف مواد مخدر در ایران قائم مقام دبیر کل ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور با بیان اینکه هم اکنون یک میلیون و 325 هزار نفر معتاد در کشور داریم گفت هم اکنون سن گرایش به مصرف مواد مخدر در کشور 15 سال است به گزارش نامه نیوز قائم مقام دبیر کل ستاد مبارزه با مواد مخدر کشورافزايش سهم انتقال ايدز و مصرف مواد روان گردان
۲ آذر ۱۳۹۳ ۵ ۵۳ق ظ رئيس اداره ايدز عنوان کرد افزايش سهم انتقال ايدز و مصرف مواد روان گردان گرچه در کشورمان در دهه گذشته توفيقات خيلي مهمي را در زمينه کنترل HIV داشته ايم اما به دليل موج دوم اپيدمي در مقوله الگوي اعتياد کشور در سال هاي اخير سهم موارد جديد انتقال از طريق روابآیا با مصرف تفریحی مواد ،کسی معتاد میشود؟
آیا با مصرف تفریحی کسی معتاد میشود یکی از مواد اعتیادآوری که این روزها دربارهاش صحبت میشود شیشه است شیشه یک ماده محرک و از خانواده آمفتامینهاست که متاسفانه مصرف آن بین برخی جوانان مشاهده میشود ناآگاهی از پدیده اعتیاد و ماهیت دقیق این بیماری باعث باورهای اشتباه می شود این15 سالگی، سن گرایش به مصرف موادمخدر/ افتتاح اردوگاه فشافویه تا پایان سال
پنجشنبه ۶ آذر ۱۳۹۳ - ۱۲ ۴۸ قائم مقام دبیر کل ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور با بیان اینکه هم اکنون یک میلیون و 325 هزار نفر معتاد در کشور داریم از تخصیص بودجه 30 میلیارد تومانی برای بیمه معتادان از سوی دولت خبر داد به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه کهگیلویه-
گوناگون
پربازدیدترینها