محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803652406
اصلاح سبک زندگي نقش مهمي در بهبود سلامت دارد
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری موج:
۲۲ آبان ۱۳۹۳ (۱۲:۵۲ب.ظ)
اصلاح سبک زندگي نقش مهمي در بهبود سلامت دارد رييس بيمارستان امام رضا(ع) گفت: براي داشتن عمري مفيد مي بايست ضمن داشتن فعاليت فيزيکي و رژيم غذايي مناسب، مهارت کنترل استرس را بياموزيم و از دخانيات اجتناب کنيم.
به گزارش خبرگزاري موج کرمانشاه؛ يک متخصص سبک زندگي در آستانه هفته ديابت گفت: براي اينکه به بيماري هاي غير قابل انتقال دچار نشويم و نيز عمري مفيد و زندگاني سالمي داشته باشيم بايد ضمن داشتن فعاليت فيزيکي و رژيم غذايي مناسب، مهارت کنترل استرس را بياموزيم و از دخانيات اجتناب کنيم.
دکتر علي سروش گفت: يک فرد سالم بالغ مي بايست حداقل 150دقيقه فعاليت فيزيکي متوسط مانند؛ تند راه رفتن را در هفته انجام دهد و يا 75 دقيقه فعاليت سنگين ورزشي داشته باشد.
وي گفت : علاوه بر انجام ورزش ،رعايت رژيم غذايي مناسب نيز براي داشتن زندگي و عمري مفيد الزامي است ، به اين معني که سبزي و ميوه بيشتري را در وعده هاي غذايي خود بگنجانيم زيرا روزانه 3 تا 5 وعده سبزيجات و ميوه براي حفظ سلامت الزامي است. همچنين از مصرف چربي ها و نيز غذاهاي سرخ شده پرهيز شود و ميزان استفاده از شيريني تا حد امکان کاهش يابد.
اين متخصص سبک زندگ همچنين در مورد مهارت کنترل استرس گفت: استرس هميشه به همراه آدمي است اما مهارت هايي براي کنترل آن وجود دارد که رعايت آنها براي رعايت زندگي سالم الزامي است. وي از اقشار گوناگون جامعه خواست حتماً براي فراگيري اين مهارت ها به روان شناسان مراجعه کنند و آموزش هاي آنان را به کار ببندند.
وي افزود: همچنين مي بايست از دخانيات دوري کرد چون حذف آنها از زندگي روزمره تغيرات مثبت فراواني براي بدن دارد.
دکتر سروش که رياست بيمارستان امام رضاي کرمانشاه را نيز برعهده دارد در پايان از راه اندازي کلينيک طب ورزشي و اصلاح سبک زندگي در بيمارستان امام رضا (ع) خبر داد که با حضور متخصصين طب ورزشي، طب فيزيکي، فيزيوتراپي و روانشناسان همه روزه در ساعات اداري آماده خدمات رساني به مردم مي باشد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری موج]
[مشاهده در: www.mojnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
-
گوناگون
پربازدیدترینها