تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833960163
چهار توصیه مهم برای مبتلایان به روماتیسم مفصلی
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: چهار توصیه مهم برای مبتلایان به روماتیسم مفصلی
آرتریت یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در افراد بزرگسال است.
به گزارش نامه نیوز ، متخصصان آمریکایی افزودند: برخی از علائم این بیماری ورم مفاصل و درد است که عملکرد و کارهای روزانه افراد را دشوار می‌کند. این افراد با بکار گرفتن توصیه‌های پزشکی می‌توانند از عوارض وخیم‌تر پیشگیری کنند.
چند توصیه مهم برای پیشگیری از عوارض وخیم روماتیسم مفصلی عبارتند از:
- از فشار آوردن بر روی یک از مفاصل اجتناب کنید. به طور مثال اگر شما می‌خواهید وسیله‌ای را جابجا کنید از هر دو دست یا زانوی خود استفاده کنید. کشش باید بر روی تمامی مفاصل به طور یکسان وارد شود.
- ساعات متوالی به یک حالت نمانید. میان این وضعیت خود وقفه ایجاد کنید. می‌توانید خیلی کوتاه در اتاق گام بردارید و حرکت کنید.
- کارشناسان هیچ‌گاه زندگی بدون حرکت را به افراد مبتلا به آرتریت توصیه نمی‌کنند. فعالیت به بدن شما آسیب نمی‌رساند تنها در مورد فعالیتی که انجام می‌دهید، عاقلانه فکر کنید.
- از خم شدن اجتناب کنید، وسایل و مکان زندگی خود را آنگونه طراحی کنید که همه چیز در دسترس باشد.
منبع: ایسنا
۱۴ آبان ۱۳۹۳ - ۱۲:۲۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 18]
-
گوناگون
پربازدیدترینها