محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855117119
چهار توصیه مهم برای مبتلایان به روماتیسم مفصلی
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: چهار توصیه مهم برای مبتلایان به روماتیسم مفصلی
آرتریت یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در افراد بزرگسال است.
به گزارش نامه نیوز ، متخصصان آمریکایی افزودند: برخی از علائم این بیماری ورم مفاصل و درد است که عملکرد و کارهای روزانه افراد را دشوار می‌کند. این افراد با بکار گرفتن توصیه‌های پزشکی می‌توانند از عوارض وخیم‌تر پیشگیری کنند.
چند توصیه مهم برای پیشگیری از عوارض وخیم روماتیسم مفصلی عبارتند از:
- از فشار آوردن بر روی یک از مفاصل اجتناب کنید. به طور مثال اگر شما می‌خواهید وسیله‌ای را جابجا کنید از هر دو دست یا زانوی خود استفاده کنید. کشش باید بر روی تمامی مفاصل به طور یکسان وارد شود.
- ساعات متوالی به یک حالت نمانید. میان این وضعیت خود وقفه ایجاد کنید. می‌توانید خیلی کوتاه در اتاق گام بردارید و حرکت کنید.
- کارشناسان هیچ‌گاه زندگی بدون حرکت را به افراد مبتلا به آرتریت توصیه نمی‌کنند. فعالیت به بدن شما آسیب نمی‌رساند تنها در مورد فعالیتی که انجام می‌دهید، عاقلانه فکر کنید.
- از خم شدن اجتناب کنید، وسایل و مکان زندگی خود را آنگونه طراحی کنید که همه چیز در دسترس باشد.
منبع: ایسنا
۱۴ آبان ۱۳۹۳ - ۱۲:۲۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 19]
-
گوناگون
پربازدیدترینها