تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820926117
عامل مهم کمر درد از نظر طب سنتی!
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
عامل مهم کمر درد از نظر طب سنتی!
یک متخصص طب سنتی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، عوامل مهم کمر درد از جمله پُرخوری را تشریح کرد.
به این مطلب امتیاز دهید
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از تسنیم، علم پزشکی توانسته فقط 15 درصد از عوامل بروز کمردرد را شناسایی کرده است و 85 درصد دلایل بروز این بیماری هنوز از نگاه علم پزشکی جدید ناشناخته باقی مانده است. در طب سنتی داروهایی که برای درمان درد کمر تجویز میشود، به صورت تجربی شناسایی شدند و به طور کلی درمان قطعی برای آن وجود ندارد. نبایدها برای داشتن کمر سالم: پرخوری و کمردرد: خوردن غذای زیاد باعث میشود، مازاد بر نیاز بدن در اعضای ضعیف تر که به هر دلیل آسیب دیده یا ضعیف شده اند، تجمع یابند. بنابراین اگر کسی در ناحیه کمر دچار ضعف باشد، پرخوری قطعاً باعث تشدید کمردرد میشود. سوء هاضمه و کمردرد: اگر غذایی که میخورید به خوبی هضم نشود، دچار کمردرد میشوید. افرادی که توصیههای تغذیهای را رعایت نمیکنند، در معرض کمر درد قرار دارند. به این نکتهها دقت کنید: ـ جویدن: افرادی که غذا را خوب نمیجوند، باید منتظر بروز نشانههای کمردرد باشند. ـ آب: بعضی عادت دارند حین صرف غذا، آب بنوشند. این افراد باید بدانند که نوشیدن آب در حین غذا خوردن، شیرابههای غلیظ گوارشی را رقیق کرده و هضم غذا به خوبی انجام نمیشود. در نتیجه غذا به جای اینکه هضم و جذب بدن شود، به ماده اضافی تبدیل شده و فرد را به تفرق اتصال دچار می کند. سکون و کمردرد: بسیاری افراد به دلیل موقعیت شغلیشان، مدت طولانی پشت میز مینشینند. خانمهای خانه داری که در منزل تحرک ندارند، باید فکری به حال ورزش بکنند وگرنه ممکن است، دچار کمردرد شوند. فعالیت عنیفه(شدید) و کمردرد: هر نوع فعالیت شدید در طب سنتی «فعالیت عنیفه» است. بنا به گفته ابن سینا فعالیت زناشویی مکرر و بیش از حد باعث تشدید عرق النسا میشود. مخلوط خوری و کمردرد: ابن سینا میگوید در یک وعده غذایی نباید چند نوع غذا خورد چون بدن به طور خودکار برای هر غذایی آنزیم ویژهای ترشح میکند. وقتی کسی در یک میهمانی چند نوع غذا مصرف میکند؛ عملکرد طبیعی دستگاه گوارش دچار مشکل شده و هضم به خوبی انجام نمیشود. احتباس و کمردرد: براساس ساختار بدن هر شخص یا براساس عملکرد طبیعی بدن، بعضی مواد به طور طبیعی از بدن خارج می شوند. به خارج نشدن این مواد از بدن در طب سنتی «احتباس استفراغات» می گویند. این مسئله یکی از عوامل بروز درد در ناحیه کمر است. به این موارد توجه کنید: -خانمی که عادت ماهانه منظمی دارد، به هر دلیل دیگر دوره عادت ماهانه نداشته باشد و خون اضافی در بدنش باقی بماند در اصطلاح دچار احتباس استفراغات شده است. این مسئله زمینه بروز کمردرد است. ـ افرادی که عادت کردهاند طبق برنامه مشخص در زمان مشخصی حجامت کنند، اگر به یک باره حجامت را کنار بگذارند، دچار کمردرد میشوند. ـ بعضیها به دلیل مشکلات دستگاه گوارشی از داروهای مسهل استفاده میکنند. آنها هم نباید بدون مقدمه و بدون مشورت مصرف قرصها را قطع کنند. ورزش و کمردرد: ورزش کردن بلافاصله بعد از خوردن غذا یکی دیگر از عادتهای اشتباه است. پس از غذا خوردن، غذایی که برای هضم باید به معده برود، از مسیر طبیعی منحرف شده و به ماهیچهها می رود. از آنجا که این غذا مورد استفاده عضلهها هم نیست، در بافت تفرق و اتصال ایجاد کرده و باعث بروز کمردرد میشود. حمام و کمردرد: حداقل یک ساعت و نیم تا دو ساعت بعد از خوردن غذا نباید ورزش کرد. میتوانید پیش از استحمام غذای مختصری که حاوی مواد قندی باشد، بخورید و بعد از استحمام (با فاصله) غذای اصلی را مصرف کنند. خستگیهای روزمره و کمردرد: هر وقت احساس خستگی کردید، کمی استراحت کنید. استراحت نکردن به میزان کافی زمینه ساز ابتلا به کمردرد است. اسب سواری، رانندگی، نشستن یا ایستادن به مدت طولانی در طب سنتی از عوامل ایجاد خستگی هستند. ضعف عمومی و کمردرد: افراد سالخورده و زنان باردار از جمله کسانی هستند که باید مراقب وضع سلامت خود باشند و با تقویت بنیه مانع ابتلا به کمردرد شوند. زمین سفت و سرد و کمردرد: فرقی نمیکند، زمین باشگاه یا آسفالت باشد. معمولاً کسانی که اهل ورزش هستند بعد از بازی یا برای رفع خستگی حین بازی چند دقیقه ای روی زمین مینشینند. در حالی که نمیدانند اثر ورزش را خنثی میکنند و خودشان را در معرض دردهای کمر قرار میدهند. بایدها برای داشتن کمر سالم: شال پیچی: قدیم رسم بر این بود که مردم سر تا پایشان را با شال میبستند. البته در این کار از روش و اصول خاصی پیروی میکردند اما در هر صورت به این ترتیب از مشکلات جسمی زیادی خلاص میشدند. در طب سنتی توصیه میشود که در هر چهار فصل وقتی از حمام بیرون میآیید، حتماً سر را بپوشانید؛ مچ دست و پا را ببندید تا حین کارهای سخت و پیاده رویهای طولانی آسیب نبینند. به همین دلیل هیچ وقت واریس یا کمردرد نمیگرفتند. هوا به هوا نشوید: به طور ناگهانی از یک محیط سرد به یک محیط گرم و برعکس نروید. چند دقیقهای وقت بگذارید تا بدن تان کم کم به هوای تازه عادت کند. جکوزی هم یکی از همین موارد است. معمولاً افرادی که استخر میروند از جکوزی استفاده میکنند یا بعد از استفاده از حوضچه آب گرم یک باره وارد حوضچه آب سرد میشوند و فکر میکنند این کار مفید است؛ در حالی که به هیچ وجه توصیه نمیشود. حتی برای یک جوان ورزشکار خوش بنیه هم ضرر دارد تا چه رسد به کسانی که ناراحتی قلبی و تنفسی و دیگر مشکلات جسمی دارند. یک عمل جایگزین وجود دارد که باعث نشاط جسمی می شود بدون آنکه به سلامت آسیبی برساند. میتوانید بعد از استحمام یا استفاده از حوضچه آب گرم استخر، پاها را تا مچ در آب سرد قرار بدهید. روان سالم: غیر از عوامل جسمی، عوامل درونی هم در کمردرد موثر هستند. خشم ناگهانی و عدم کنترل عواطف شدید میتواند فرد را در معرض خطر ابتلا به کمردرد قرار دهد. امتلا را رفع کنید: به دریافت بیش از نیاز مواد غذایی که باعث انباشته شدن اخلاط در بدن باشد «امتلا» میگویند، این اتفاق در حالت ساده و حادش با احساس سنگینی پس از پرخوری و در حالت مزمن با انباشتگی اخلاط در اعضای مختلف و احساس سنگینی عمومی در بدن بروز میکند. هر وقت احساس امتلا کردید، بلافاصله در جستجوی راهی برای برطرف کردنش باشید. با توجه به احساس و تشخیص خودتان میتوانید یکی از این راهکارها را امتحان کنید: ـ دیگر غذا نخورید و در صورت امکان حتی روزه بگیرید علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در این باره میگوید: یک وعده غذایی را حذف کنید. تا وقتی امتلا به طور کامل از بین نرفته، غذا نخورید یا اصطلاحاً سد جوع بکنید؛ یعنی به قدری غذا مصرف کنید که گرسنهتان نشود؛ نه بیشتر. بهتر است از غذاهای سبک مانند میوه و سبزی تازه استفاده کنید که راحت هضم میشوند. 2017
۰۸/۰۸/۱۳۹۳ - ۱۱:۱۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
صفحات پیشنهادی
پُرخوری؛ عامل مهم کمر درد |اخبار ایران و جهان
پُرخوری عامل مهم کمر درد کد خبر ۴۴۵۴۱۶ تاریخ انتشار ۰۶ آبان ۱۳۹۳ - ۱۳ ۰۲ - 28 October 2014 یک متخصص طب سنتی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران عوامل مهم کمر درد از جمله پُرخوری را تشریح کرد به گزارش تسنیم علم پزشکی توانسته فقط 15 درصد از عوامل بروز کمردرد را شناسایی کردهطالقانی: موفقیت های کشتی را نباید کمرنگ کنیم/ثبات در مدیریت مهمترین عامل موفقیت در ورزش است
طالقانی موفقیت های کشتی را نباید کمرنگ کنیم ثبات در مدیریت مهمترین عامل موفقیت در ورزش است رئیس سابق فدراسیون کشتی گفت موفقیت هایی که کشتی در مسابقات جهانی و بازی های آسیایی به دست آوزده را به هیچ عنوان نباید کمرنگ جلوه دهیم محمد رضا طالقانی در گفتگو با خبرنگار ورزشی باشگاه خبمعاون خدمات شهری شهردار مشهد مطرح کرد محدودیت منابع آبی پایدار و مالکیت اراضی، موانع مهم اجرای کمربندهای سبز
معاون خدمات شهری شهردار مشهد مطرح کردمحدودیت منابع آبی پایدار و مالکیت اراضی موانع مهم اجرای کمربندهای سبز در مشهدمعاون خدمات و محیط زیست شهری شهرداری مشهد با تشریح محدودیتها در اجرای کمربندهای سبز در مشهد گفت مالکیت مردم و محدودیت منابع آبی پایدار از جمله موارد و محدودیتهاحضور دردسرساز مهمانی ناخوانده در خانه یک پزشک
حضور دردسرساز مهمانی ناخوانده در خانه یک پزشک دوم اردیبهشت ماه سال 90 زن جوانی به نام نازنین مردی را که از ناحیه سر و صورت مجروح شده بود به بیمارستان حضرت رسول ص رساند و ادعا کرد پدرش از پلهها سقوط کرده است به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس حوادث جام نیوز به نقلمقابله با پدیدهآگرو تروریسم در استان کرمانشاه بسیار مهم است/ ضرورت توجه به پدافند غیرعامل در مقوله کشاورزی -
منصوری مقابله با پدیده آگرو تروریسم در استان کرمانشاه بسیار مهم است ضرورت توجه به پدافند غیرعامل در مقوله کشاورزی کرمانشاه – خبرگزاری مهر رئیس جهادکشاورزی استان کرمانشاه پدیده آگرو تروریسم را خرابکاری و تخریب تولیدات کشاورزی و منابع طبیعی دانست و گفت مقابله با این پدیده درلاوروف: نظر غرب در مورد کریمه برای روسیه مهم نیست
لاوروف نظر غرب در مورد کریمه برای روسیه مهم نیست وزیر امور خارجه روسیه در سخنانی تاکید کرد نظر غرب در مورد کریمه برای روسیه مهم نیست به گزارش سرويس بينالملل باشگاه خبرنگاران سرگئی لاوروف روز پنجشنبه در سخنانی تاکید کرد نظر غرب در مورد کریمه برای روسیه مهم نیستکارشناس دوومیدانی: ضعف مدیریت مهمترین عامل ناکامی ما در بازیهای آسیایی بود
چهارشنبه ۲۳ مهر ۱۳۹۳ - ۰۰ ۴۶ کارشناس دوومیدانی معتقد است رییس فدراسیون دوومیدانی ایران کاملا درگیر مسائلی بود که هیچ ربطی به رییس فدراسیون نداشت و همین مسائل باعث شد که ضعف مدیریتی یکی از دلایل ناکامی در بازیهای آسیایی اینچئون باشد مجید کیهانی در گفتوگو با خبرنگار ایسنا دربپدافند غیرعامل،مهم اما ناشناخته
چهارشنبه ۷ آبان ۱۳۹۳ - ۰۱ ۰۶ امروز چهارمین روز از هفتهی پدافند غیرعامل را پشت سر میگذاریم پدافند غیرعامل واژهای که گرچه زیاد شنیده و خوانده شده اما هنوز هم ناشناخته است به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقهی خراسانجنوبی با توجه به قرار گرفتن در هفته پدافند غیر عمدیرعامل نیشکر: کارخانه های کاغذ توسعه نیشکر نقش مهمی در خودکفایی کشور دارد
مدیرعامل نیشکر کارخانه های کاغذ توسعه نیشکر نقش مهمی در خودکفایی کشور دارد اهواز - ایرنا - مدیرعامل شرکت توسعه نیشکر و صنایع جانبی از ایجاد کارخانه تولید کاغذ از باگاس در کشت و صنعت سلمان فارسی خبر داد و گفت ایجاد کارخانه های کاغذ شرکت گام مهمی در رساندن کشور به استقلال و خودکف800 عامل اجرایی برای ثبت نظرات مردم زنجان در سامانه 111 مشارکت دارند
استانها غرب زنجان علی اکبری 800 عامل اجرایی برای ثبت نظرات مردم زنجان در سامانه 111 مشارکت دارند زنجان - خبرگزاری مهر مدیر کل نظارت و بازرسی استانداری زنجان گفت 800 عامل اجرایی برای ثبت نظرات و مشکلات مردم در سامانه 111 مشارکت دارند به گزارش خبرنگار مهر قاسم علی اکبری شنماهنگ/ نظر تو مهمه!
نماهنگ نظر تو مهمه لینک ۱۳۹۳ ۸ ۶چاقی مهمترین عامل ابتلا به دیابت
جمعه ۲ آبان ۱۳۹۳ - ۰۸ ۴۶ یک فوق تخصص غدد چاقی را مهمترین عامل موثر در ابتلای سالمندان به دیابت دانست دکتر مهدی ابراهیمی در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه افزایش جمعیت و امید به زندگی در جامعه منجر به افژنتیک مهمترین عامل ابتلابه بیماری اسکیزوفرنی به شمار می رود
مدیرگروه سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی ژنتیک مهمترین عامل ابتلابه بیماری اسکیزوفرنی به شمار می رود خبرگزاری پانا مدیرگروه سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی خبرداد یکی از عوامل مهم ابتلا افراد به بیماری اسکیزوفرنی ژنتیک می باشنماینده مردم قم در مجلس: حوزههای علمیه مهمترین عامل بازدارنده از ترویج اسلام آمریکایی هستند
نماینده مردم قم در مجلس حوزههای علمیه مهمترین عامل بازدارنده از ترویج اسلام آمریکایی هستندنماینده مردم قم در مجلس شورای اسلامی گفت غرب به دنبال ترویج اسلام آمریکایی است و حوزههای علمیه مهمترین نقطه تقابل با این هجمه اعتقادی و فرهنگی خواهند بود به گزارش خبرگزاری فارس از قممدیرعامل شرکت شهرکهای صنعتی آذربایجانشرقی: محصول جدید ایران خودرو تبریز از نظر قیمت رقابتپذیر است
مدیرعامل شرکت شهرکهای صنعتی آذربایجانشرقی محصول جدید ایران خودرو تبریز از نظر قیمت رقابتپذیر استمدیرعامل شرکت شهرکهای صنعتی آذربایجانشرقی وانت پی یو وان کاریا را از نظر قیمت در بازار خودرو رقابتپذیر دانست به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز محمدعلی عسگری صبح امروز در بازدیدتایپ با صفحه کلید لمسی عامل دردهای مزمن شانه
چهارشنبه ۲۳ مهر ۱۳۹۳ - ۱۲ ۱۱ پزشکان هشدار دادند استفاده از صفحه کلید لمسیِ تبلتها برای طولانیمدت میتواند به بروز ناراحتیهای مزمن شانه منجر شود به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در این بررسی استفاده از سه نوع صفحه کلید و تاثیر آن روی وضعیت اسکلتی - عضلانیسرپرست اداره کل کتابخانههای عمومی استان اردبیل: ترغیب شهروندان به مطالعه عاملی مهم در ارتقای فرهنگ جامعه است
سرپرست اداره کل کتابخانههای عمومی استان اردبیل ترغیب شهروندان به مطالعه عاملی مهم در ارتقای فرهنگ جامعه استسرپرست اداره کل کتابخانههای عمومی استان اردبیل گفت ترغیب و تشویق شهروندان به کتابخوانی عاملی مهم در ارتقای فرهنگ جامعه است به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل به نقل از رو-
گوناگون
پربازدیدترینها