تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813473540
ضرورت مصرف فرآوردههای لبنی در نوجوانی
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۴ آبان ۱۳۹۳ - ۰۸:۴۸
یک کارشناس برنامه تغذیه و سلامت خانواده در کرج بر مصرف مواد غذایی کلسیمدار در حین فعالیتهای ورزشی تاکید کرد. فاطمه قاسمی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه البرز، اظهار کرد: سلامت یک جامعه بستگی به خانواده دارد و پایه و اساس سلامت خانواده بستگی به سلامت زن در جامعه دارد. وی با اشاره به بهداشت دوران بلوغ دختران نوجوان، افزود: در دوران بلوغ تغییراتی در سیستم بدن دختران بوجود میآید که توانایی تولید مثل در دختران کشف میشود، سپس تغییراتی شامل صفات ثانویه در فرد بوجود میآید. وی با بیان اینکه تغییرات در دوران بلوغ حدود چهارسال و نیم طول میکشد، خاطرنشان کرد: علاوه بر تغییرات جسمانی، تغییراتی نیز در روح و روان فرد اتفاق میافتد به طوریکه دختر با گذار از کودکی به یک فرد بزرگسال تبدیل شود. این کارشناس تغذیه گفت: در دوران بلوغ قد دختران بلند شده، وزن افزایش یافته، توده چربی و عضلات افزایش مییابد و از طرف دیگر حجم خون در گردش نیز افزایش مییابد به همین دلیل نیازهای تغذیهای در این دوران از اهمیت خاصی برخوردار است. در صورتی که در دوران بلوغ نیازهای تغذیهای دختران تامین نشود در سنین بزرگسالی با مشکلات عدیدهای روبه رو خواهند شد. قاسمی افزود: یکی دیگر از نیازهای دوران بلوغ دختران، نیاز بدن به دریافت کالری است که یک دختر نوجوان باید روزانه 2200 کیلو کالری دریافت کند که این نیاز به کالری از موادغذایی سالم و کامل مثل حبوبات، غلات و به مقدار کمی چربی تامین میشود. دختران نوجوان سعی کنند از مصرف تنقلات و نوشابههای گازدار اکیداً خودداری کنند. وی با اشاره به نیاز دختران به دریافت آهن، گفت: به دلیل افزایش حجم خون و افزایش حجم عضلات بدن و افزایش اکسیژنرسانی به عضلات در این دوران نیاز به تامین آهن مورد نیاز بدن احساس میشود و از طرفی با آغاز پدیده قاعدگی و از دست دادن مقدار خون از بدن، نیاز به مصرف ترکیبات آهن ضرورت بیشتری پیدا میکند. وی با اشاره به کمخونی فقر آهن در این دوران به عنوان یکی از مشکلات شایع در دختران، گفت: مصرف مواد غذایی غنی از آهن مثل، گوشت قرمز، تخم مرغ و سبزیجات برگ سبز از نکاتی است که دختران باید در رژیم غذایی خود استفاده کنند و حتی از مصرف مکمل فرآوردههای آهن نیز استفاده کنند، چرا که کم خونی وفقر آهن منجر به ضعف، بیحالی، خستگی زودرس در فرد شده و در نهایت بر روی یادگیری و تحصیلات فرد تاثیر منفی خواهد داشت. این کارشناس سلامت خانواده با اشاره به نیاز به کلسیم در این دوران، تصریح کرد: به دلیل افزایش قد و تشکیل شدن 50 درصدی توده استخوانی بدن در این دوران، توصیه میشود مصرف شیر و لبنیات به شکل مرتب و روزانه باشد. وی، مصرف دو تا سه واحد شیر و فرآوردههای لبنی را در روز برای دختران در سنین بلوغ ضروری دانست و توصیه کرد، در این دوران پنج واحد مواد پروتئینی، گوشتی و حبوبات در روز استفاده شود. قاسمی بیان کرد: بهتر است 45 تا 55 درصد انرژی مورد نیاز روزانه از کربوهیدراتها، 30 درصد از چربیها و 15 تا 20 درصد نیز از پروتئینها تامین شود. وی گفت: برای رشد بهتر مناسب است مصرف لبنیات و سایر مواد غذایی کلسیمدار با انجام فعالیتهای ورزشی همراه باشد. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 22]
صفحات پیشنهادی
برگزاري نمايشگاه صنعت دام، طيور و فرآوردههاي لبني
برگزاري نمايشگاه صنعت دام طيور و فرآوردههاي لبني بزرگترين نمايشگاه بينالمللي صنعت دام طيور فرآوردههاي لبني و صنايع وابسته منطقه خاورميانه از 4 تا 7 آبان با حضور و مشارکت ده ها شرکت داخلي و خارجي در محل دائمي نمايشگاههاي بين المللي تهران برگزار خواهد شد به گزارش گروه اقتصادکاهش 20 درصدی مصرف فرآوردههای گوشتی
شنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۰۴ رییس اتحادیه فرآوردههای گوشتی سراسر کشور اعلام کرد به دلیل اعلام اخبار مبنی بر ممنوعیت استفاده از خمیرمرغ در فرآوردههای گوشتی فروش و مصرف این محصولات 15 تا 20 درصد کاهش یافته است به گزارش خبرنگار ایسنا سید محمد موسوی اظهار کرد وقتی مسئولان دولتیمصرف فرآوردههای نفتی در استان کرمانشاه کاهش یافت
استانها غرب کرمانشاه هاشمي مصرف فرآوردههای نفتی در استان کرمانشاه کاهش یافت كرمانشاه ـ خبرگزاری مهر مدیر شرکت ملی پخش فرآوردهای نفتی منطقه کرمانشاه گفت آمارهای موجود نشان می دهد که میزان مصرف فرآورده های نفتی در استان کرمانشاه در سالجاری نسبت به سال 92 از کاهش 32 2 میلیونکاهش 80 کیلوگرمی مصرف سالانه لبنیات در خانوارهای ایرانی/ خطر سوء تغذیه جدی است؟
کاهش 80 کیلوگرمی مصرف سالانه لبنیات در خانوارهای ایرانی خطر سوء تغذیه جدی است وبلاگ > پاکزاد علی - گزارش بودجه خانوار که سالانه توسط بانک مرکزی منتشر میشود خاندنی ترین آمارهای اقتصادی ایران منتشر می کند براساس تازه ترین گزارش بانک مرکزی از بودجه خانوارهای شهری ایمدیر شرکت نفت منطقهای اردبیل: مصرف فرآوردههای نفتی در اردبیل کاهش یافته است
مدیر شرکت نفت منطقهای اردبیل مصرف فرآوردههای نفتی در اردبیل کاهش یافته استمدیر شرکت نفت منطقهای اردبیل گفت از ابتدای امسال تاکنون مصرف فرآوردههای نفتی در استان اردبیل تا 10 درصد کاهش یافته است به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل محمود آقامحمدیان پیش از ظهر امروز در جلسه بررسضرورت اجتناب از مصرف محصولات کشاورزی تغییر یافته ژنتیکی
اجتماعی محیط زیست ضرورت اجتناب از مصرف محصولات کشاورزی تغییر یافته ژنتیکی افزایش تولیدات کشاورزی از طریق دست ورزی ژنتیکی به منظور تضمین کامل سلامت مردم و بقای پایدار جامعه انسانی باید با دقت بسیار مورد ارزیابی زیست محیطی و بررسی علمی و پزشکی بی طرفانه بلند مدت و همه جانبه قرارایجاد عزم ملی برای افزایش مصرف محصولات لبنی استاندارد در كشور
مدیرعامل شركت لبنیات رامك عنوان كرد ایجاد عزم ملی برای افزایش مصرف محصولات لبنی استاندارد در كشور خبرگزاری پانا یك تولیدكننده برتر كشور خواستار ایجاد عزم ملی در بخشها و سطوح مختلف جامعه برای افزایش میزان مصرف محصولات ۱۳۹۳ پنج شنبه ۱۷ مهر ساعت 13 51 به گزارش خبرگزاری پانا نصیرضرورت اصلاح الگوی مصرف مواد غذایی/ توصیههای تغذیهای وزارت بهداشت به شهروندان
عبداللهی خبر داد ضرورت اصلاح الگوی مصرف مواد غذایی توصیههای تغذیهای وزارت بهداشت به شهروندان مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به افزایش چاقی و اضافه وزن در کشور از ضرورت اصلاح الگوی مصرف مواد غذایی سخن گفت به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگارانبرگزاری بزرگترین نمایشگاه صنعت دام، طیور و فرآوردههای لبنی خاورمیانه در تهران
برگزاری بزرگترین نمایشگاه صنعت دام طیور و فرآوردههای لبنی خاورمیانه در تهران بزرگترین نمایشگاه بینالمللی صنعت دام طیور فرآوردههای لبنی و صنایع وابسته منطقه خاورمیانه از 4 تا 7 آبان ماه با حضور و مشارکت ده ها شرکت داخلی و خارجی در محل دائمی نمایشگاههای بین المللی تهران برگزارئیس دانشگاه علوم پزشکی بوشهر تاکید کرد ضرورت توجه بیشتر به مصرف سموم و کودهای شیمیایی
رئیس دانشگاه علوم پزشکی بوشهر تاکید کردضرورت توجه بیشتر به مصرف سموم و کودهای شیمیاییرئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان بوشهر گفت در حوزه تولید مواد غذایی بهویژه کشاورزی باید توجه ویژهای داشته باشیم و در مصرف سموم و کودهای شیمیایی دقت بیشتری صورت گیرد به گزامدیرشرکت توزیع فرآوردههای نفتی منطقه چالوس خبر داد کاهش 7 درصدی مصرف فرآوردههای نفتی در غرب مازندران
مدیرشرکت توزیع فرآوردههای نفتی منطقه چالوس خبر دادکاهش 7 درصدی مصرف فرآوردههای نفتی در غرب مازندرانمدیرشرکت توزیع فرآوردههای نفتی منطقه چالوس گفت با مقایسه نسبت رشد سالهای متوالی مصرف ملاحظه میشود مصرف فرآوردههای نفتی در غرب مازندران هفت درصد کاهش داشته است به گزارش خبرگزمدیرکل استاندارد و تحقیقات صنعتی استان اصفهان: فرآوردههای لبنی اصفهان روغن پالم ندارند
مدیرکل استاندارد و تحقیقات صنعتی استان اصفهان فرآوردههای لبنی اصفهان روغن پالم ندارندمدیرکل استاندارد و تحقیقات صنعتی استان اصفهان گفت در بازرسیهای صورت گرفته در هیچ یک از فرآوردههای لبنی تولید شده در اصفهان از روغن پالم استفاده نمیشود به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان غلامکاهش 10 درصدی مصرف فرآوردههای نفتی در اردبیل
اردبیل کاهش 10 درصدی مصرف فرآوردههای نفتی در اردبیل مدیر شرکت نفت منطقهای اردبیل گفت مصرف فرآوردههای نفتی در استان اردبیل امسال 10 درصد کاهش یافته است به گزارش گروه استانهاي باشگاه خبرنگاران محمود آقامحمدیان در جلسه بررسی مشکلات حوزه فرآوردههای نفتی در اردبیل افزود بامدیر شرکت ملی پخش فرآوردههای نفتی منطقه ارومیه اعلام کرد پیشبینی مصرف 95 میلیون لیتر نفت سفید در منطقه ارومی
مدیر شرکت ملی پخش فرآوردههای نفتی منطقه ارومیه اعلام کردپیشبینی مصرف 95 میلیون لیتر نفت سفید در منطقه ارومیهمدیر شرکت ملی پخش فرآوردههای نفتی منطقه ارومیه گفت پیشبینی میشود تا پایان امسال 95 میلیون لیتر نفت سفید در منطقه ارومیه مصرف شود اصغر توفیقی امروز در گفتوگو با خبرمدیر شرکت ملی پخش فرآوردههای نفتی منطقه میاندوآب خبر داد کاهش 10 درصدی مصرف فرآوردههای نفتی در منطقه میاندوآ
مدیر شرکت ملی پخش فرآوردههای نفتی منطقه میاندوآب خبر دادکاهش 10 درصدی مصرف فرآوردههای نفتی در منطقه میاندوآبمدیر شرکت ملی پخش فرآوردههای نفتی منطقه میاندوآب از کاهش 10 درصدی مصرف فرآوردههای نفتی در شش ماه نخست امسال خبر داد احمد مجرد امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در ارومیقیمت فرآوردههای لبنی به سقف خود رسیده است/ بازار دیگر کشش افزایش قیمت ندارد
دبیر انجمن صنایع لبنی قیمت فرآوردههای لبنی به سقف خود رسیده است بازار دیگر کشش افزایش قیمت ندارد باکری گفت قیمت فرآوردهها درحال حاضر به سقف خود رسیده و باتوجه به کاهش قدرت خرید مردم بازار دیگر کشش افزایش قیمت را ندارد رضا باکری در گفتگو با خبرنگار اقتصادی باشگاه خبرنگاران ارشد ۲ برابری مصرف فرآوردههای نفتی در ایران
رشد ۲ برابری مصرف فرآوردههای نفتی در ایرانتاریخ انتشار شنبه ۳ آبان ۱۳۹۳ ساعت ۱۷ ۰۱ موسسه مالیه بین المللی رشد مصرف فرآورده های نفتی در ایران طی سال های ۲۰۰۴ تا ۲۰۱۳ را ۴ ۲ درصد در سال اعلام کرد که این رقم بیش از ۲ برابر متوسط جهانی بوده است به گزارش تسنیم موسسه مالیه بین المل-
گوناگون
پربازدیدترینها