محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826278582
میز صبحانه‌تان را با این خوراکی‌ها بچینید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
میز صبحانه‌تان را با این خوراکی‌ها بچینید
گروه نان و غلات از قبیل نان جو، برنج و ماکارونی قسمت عمده‌ی مواد غذایی مصرفی را در بردارد.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران،زهرا علیزاده، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تغذیه‌ی سالم می‌تواند عامل درستی در کاهش وزن باشد. دقت در انتخاب حین خرید مواد غذایی در سلامت تغذیه و کاهش وزن حائز اهمیت است.
علیزاده بیان کرد: گروه نان و غلات از قبیل نان جو، برنج و ماکارونی قسمت عمده‌ی مواد غذایی مصرفی را در بردارد. اگر در یک نوع رژیم غذایی کاهش وزن، مواد موجود در این گروه وجود نداشته باشد، در سالم بودن این رژیم غذایی تردید کنید.
وی ادامه داد: بهتر است در برنامه غذایی خود از نان و غلات سبوس‌دار استفاده کنید به خصوص اگر دچار بیماری‌هایی از قبیل دیابت یا چربی خون بالا هستید. اگر از انواع نان کامل استفاده می‌کنید مصرف آب زیاد را فراموش نکنید تا دچار یبوست نشوید.
وی خاطرنشان کرد: گروه ورزشکاران توجه داشته باشند که مصرف کربوهیدرات قبل و بعد و حتی در طی ورزش کردن حائز اهمیت است.
منبع: صبحانه آنلاین
تاریخ انتشار: ۰۳ آبان ۱۳۹۳ - ۰۱:۱۷
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 129]
-
گوناگون
پربازدیدترینها