تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867587714
یبوست هنگام روزه داری شایع است
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: یبوست هنگام روزه داری شایع است
برلیانت بزرگمهر، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار فارس گفت: در تهیه زولبیا و بامیه مقدار زیادی روغن استفاده می شود. در اکثر موارد روغن مصرفی از نوع جامد و اشباع شده است که برای سلامت قلب و عروق بسیار مُضر است. افراط در مصرف این مواد باعث چاقی، افزایش چربی های بد خون، افزایش فشار خون و در نتیجه بروز اختلالات قلبی و عروقی می شود. به جای زولبیا و بامیه می توان از خرما، کشمش، انجیر خشک و سایر میوه های خشک و عسل استفاده کرد. نخوردن وعده سحری عواقب ناگواری می‌تواند برای سلامتی فرد روزه دار در برداشته باشد. از آنجایی که شخص روزه دار بعد از سحر روزی پُرتحرک از نظر جسمی و فکری را در پیش رو دارد و برای گذراندن چنین روزی به تغذیه کامل، متنوع و کافی نیاز دارد، باید غذای اصلی خود را در وعده ی سحر مصرف کند تا نیازهای تغذیه ای اش تامین شود. یبوست یکی از اختلالات مهم در روزه داری است که معمولا در ماه رمضان به دلایل مختلفی می تواند بروز پیدا کند. مصرف کم آب در وعده سحری و افطار می تواند باعث یبوست شود. کاهش استفاده از مواد غذایی فیبردار مانند انواع سبزی ها، میوه ها، حبوبات و غلات سبوس دار می تواند باعث یبوست شود و نداشتن تحرک بدنی در زمان روزه داری نیز یکی از دلایل بروز یبوست در ماه رمضان است. مصرف مواد غذایی ای که حاوی مقدار زیادی آب هستند مانند انواع سبزی ها، میوه ها، سوپ و آش می تواند از بروز تشنگی در ساعات روزه داری جلوگیری کند. بنابراین برای پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان باید در فاصله ی افطار تا سحر، به مقدار کافی آب و مایعات مصرف شود. میوه ها با وجود آن که بسیار مفید هستند، ولی افراط در مصرف آن ها به خصوص میوه های شیرین باعث افزایش وزن و چاقی می شود. همچنین جلوی اشتها را می گیرد و مانع مصرف غذای اصلی می شود. اگر می خواهید با کارشناسان تغذیه ی سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.اگر می خواهید با پزشکان سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.برای شرکت در بحث های انجمن بهداشت و سلامت سایت، اینجا را کلیک کنید. * مطالب مرتبط :مشکلات رایج در روزه داری و درمان آن هاتوصیه‌هایی به فروشندگان زولبیا و بامیه8 توصیه سحری + 8 توصیه افطاریرفع یبوست مهم استیبوست و درمان آن با تغذیه مناسبآلو؛ بهترین درمان یبوست درمان یبوست چیست؟درمان یبوست با برگ سناتوصیه های پزشکی برای افراد مبتلا به یبوست دلایل عمده یبوستدلایل یبوست کودکان و رفع آنتغییر اجابت مزاج و یبوست یبوست، بیماری یا بی توجهی؟بخش تغذیه و سلامت تبیان
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 582]
-
گوناگون
پربازدیدترینها