محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830667444
ایرانی‌ها به اهمیت ورزش پی‌نبرده‌اند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۳ - ۱۰:۰۸
عضو هیات علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شهید چمران اهواز با بیان این که در ایران هنوز به ضرورت اهمیت ورزش پی برده نشده است، گفت: ورزش برای تقویت و بهبود تمامی جنبه های انسانی موثر است. مسعود نیکبخت در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی ایسنا -منطقه خوزستان- اظهار کرد: ورزش با توجه به اینکه اثرات جسمانی – روانی دارد، برای تقویت و بهبود تمامی جنبه های انسانی موثر است. ورزش می تواند روی ابعاد ذهنی، روانی و فیزیولوژیکی فرد تاثیر بگذارد. وی بیان کرد: نسبت به جوامع پیشرفته غربی، مردم ایران آن طور که انتظار می رود به سمت ورزش عمومی روی نیاورده اند و جای کار بسیاری وجود دارد تا بتوانیم مردم را برای ورزش کردن بسیج کنیم. این استاد دانشگاه ادامه داد: در کل این موضوع نیاز به کار عمیق فرهنگی دارد و ما هنوز به ضرورت اهمیت ورزش پی نبرده ایم و این به یک کار تخصصی نیاز دارد که چگونه می توانیم مردم را برای ورزش کردن بسیج کنیم. اگر در این زمینه کار تحقیقاتی و مطالعاتی صورت بگیرد، قطعا می توان راه‌کارهای خوبی به دست آورد. وی گفت: ورزش کردن باعث تقویت بنیه بدنی می شود. به طور مثال ورزش های هوازی باعث تقویت دستگاه قلبی – تنفسی می شوند و علاوه بر آن گردش خون را بهبود می بخشند و از فشار خون و سکته‌های مغزی و قلبی جلوگیری می کنند و باعث بهبود کارایی دستگاه تنفسی بدن می شوند. عضو هیات علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شهید چمران اهواز افزود: ورزش کردن همچنین در سیستم متابولیکی بدن، شکل‌گیری بدن و افزایش به کارگیری اکسیژن در سلول تاثیر می‌گذارد و باعث بیشتر شدن شادابی فرد می‌شود. در حالت کلی تحقیقات نشان می‌دهد ورزش کردن روی ابعاد فیزیکی، روانی و ذهنی، اثرات بهبود بخشنده ای دارد. نیکبخت بیان کرد: در افرادی که دچار کم خوابی بوده اند، مقایسه ای بین قرص خواب و ورزش کردن انجام شد که متوجه شدند ورزش کردن در عمق خواب موثرتر بوده و باعث شده است که افراد، عمیق تر بخوابند. از نظر جسمانی نیز باعث افزایش قوای جسمانی و اکسیژن‌گیری و بالا رفتن استقامت فرد می شود و موجب می شود فرد در مقابله با کارهای روزمره خود توانمندتر شود. وی خاطر نشان کرد: حتی روزانه پنج دقیقه فعالیت ورزشی مانند درجا دویدن و طناب زدن می تواند در بهبود آمادگی جسمانی افراد تاثیرگذار و باعث تقویت دستگاه قلبی – تنفسی و استخوان ها شود. البته زمان های بیشتر نیز می تواند روی سطح انرژی، کنترل وزن و دستگاه قلبی – تنفسی، تاثیر بگذارد. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 18]
-
ورزش
پربازدیدترینها