پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1847808164
ایرانی‌ها به اهمیت ورزش پی‌نبرده‌اند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۳ - ۱۰:۰۸
عضو هیات علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شهید چمران اهواز با بیان این که در ایران هنوز به ضرورت اهمیت ورزش پی برده نشده است، گفت: ورزش برای تقویت و بهبود تمامی جنبه های انسانی موثر است. مسعود نیکبخت در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی ایسنا -منطقه خوزستان- اظهار کرد: ورزش با توجه به اینکه اثرات جسمانی – روانی دارد، برای تقویت و بهبود تمامی جنبه های انسانی موثر است. ورزش می تواند روی ابعاد ذهنی، روانی و فیزیولوژیکی فرد تاثیر بگذارد. وی بیان کرد: نسبت به جوامع پیشرفته غربی، مردم ایران آن طور که انتظار می رود به سمت ورزش عمومی روی نیاورده اند و جای کار بسیاری وجود دارد تا بتوانیم مردم را برای ورزش کردن بسیج کنیم. این استاد دانشگاه ادامه داد: در کل این موضوع نیاز به کار عمیق فرهنگی دارد و ما هنوز به ضرورت اهمیت ورزش پی نبرده ایم و این به یک کار تخصصی نیاز دارد که چگونه می توانیم مردم را برای ورزش کردن بسیج کنیم. اگر در این زمینه کار تحقیقاتی و مطالعاتی صورت بگیرد، قطعا می توان راه‌کارهای خوبی به دست آورد. وی گفت: ورزش کردن باعث تقویت بنیه بدنی می شود. به طور مثال ورزش های هوازی باعث تقویت دستگاه قلبی – تنفسی می شوند و علاوه بر آن گردش خون را بهبود می بخشند و از فشار خون و سکته‌های مغزی و قلبی جلوگیری می کنند و باعث بهبود کارایی دستگاه تنفسی بدن می شوند. عضو هیات علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شهید چمران اهواز افزود: ورزش کردن همچنین در سیستم متابولیکی بدن، شکل‌گیری بدن و افزایش به کارگیری اکسیژن در سلول تاثیر می‌گذارد و باعث بیشتر شدن شادابی فرد می‌شود. در حالت کلی تحقیقات نشان می‌دهد ورزش کردن روی ابعاد فیزیکی، روانی و ذهنی، اثرات بهبود بخشنده ای دارد. نیکبخت بیان کرد: در افرادی که دچار کم خوابی بوده اند، مقایسه ای بین قرص خواب و ورزش کردن انجام شد که متوجه شدند ورزش کردن در عمق خواب موثرتر بوده و باعث شده است که افراد، عمیق تر بخوابند. از نظر جسمانی نیز باعث افزایش قوای جسمانی و اکسیژن‌گیری و بالا رفتن استقامت فرد می شود و موجب می شود فرد در مقابله با کارهای روزمره خود توانمندتر شود. وی خاطر نشان کرد: حتی روزانه پنج دقیقه فعالیت ورزشی مانند درجا دویدن و طناب زدن می تواند در بهبود آمادگی جسمانی افراد تاثیرگذار و باعث تقویت دستگاه قلبی – تنفسی و استخوان ها شود. البته زمان های بیشتر نیز می تواند روی سطح انرژی، کنترل وزن و دستگاه قلبی – تنفسی، تاثیر بگذارد. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-