محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842317350
نکات رهایی از پرخوری در بارداری
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
نکات رهایی از پرخوری در بارداری
اگر این نکات ر ارعایت کنید به هیچ وجه بعد از بارداری چاق نمی شوید.
به این مطلب امتیاز دهید
پیامبراسلام صلی الله علیه و آله فرمودند: بهترین سرگرمی مؤمن شناست. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، برای کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری خانم‌های باردار که موجب اضافه وزن بیش ازحد و چاقی می‌شود نکات ذیل را توصیه کنید: 1 - در حالت نشسته و در یک مکان ثابت و دایمی‌غذا بخورند. 2- پنج دقیقه پیش از صرف ناهار یا شام یک لیوان آب بنوشند. 3- پیش از صرف غذا، سالاد (بدون سس مایونز) میل کنند. 4 - سعی کنند وعده‌های اصلی غذا (صبحانه، ناهار و شام) را حذف نکنند زیرا ناچار به ریزه خواری خواهند شد. 5 - سر سفره غذا، تنها از یک نوع غذا میل کنند. 6 - از میوه‌ها و سبزی‌های تازه به‌عنوان میان وعده استفاده کنند. 7- غذا را در ظرف کوچک‌تری بکشند تا مقدار کمتری غذا بخورند. 8 -مواد غذایی را در جایی دور از معرض دید نگهداری کنند. 9 - از خرید و مصرف تنقلات غذایی کم ارزش که تنها حاوی چربی یا مواد قندی هستند مانند نوشابه، چیپس و... خودداری کنند. 10- از خرید و نگهداری شیرینی و شکلات در منزل خودداری کنند. 11 - پس از صرف غذا و سیر شدن، بلافاصله سفره را ترک کنند. 12 - غذا را آهسته و با آرامش میل کنند. 13- تا حد امکان از سرخ کردن مواد غذایی اجتناب کنند و در صورت لزوم ترجیحا از روغن مخصوص‌سرخ کردنی به جای روغن مایع معمولی یا روغن جامد استفاده کنند. 14- از خوردن آجیل و انواع تخمه‌ها که حاوی چربی زیادی هستند، خودداری کنند. بیتوته/ 2014
۲۸/۰۷/۱۳۹۳ - ۲۱:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها