محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832721613
بهترین ورزش برای نوجوانان دارای اضافه وزن
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۲۰ مهر ۱۳۹۳ - ۱۳:۱۸
افزایش چاقی مفرط و اضافه وزن در بین نوجوانان و کودکان یکی از مشکلاتی است که سلامت آنها را تهدید می‌کند. انجام ورزش منظم می‌تواند تا حدودی به کاهش چربی‌های بدن این افراد کمک کند. به گزارش ایسنا، مطالعات جدید نشان داده است که بهترین ورزش برای مبارزه با چاقی در بین نوجوانان تلفیق ورزش‌های هوازی با ورزش‌های استقامتی است. مدیر این تحقیقات گفت: چاقی در بین نوجوانان شایع است. معمولا به نوجوانانی که چاق هستند پیشنهاد می‌شود که ورزش کنند، اما بررسی‌های زیادی نشده بود که چه ورزشی برای آنها مناسب‌تر است. نتایج مطالعات منتشر شده در مجله "انجمن آمریکایی پزشکی" نشان می‌دهد که تلفیق ورزش‌های هوازی و استقامتی برای این نوجوانان مناسب‌تر است. محققان دانشگاه‌های کلگری و اتوا، 304 نوجوان دارای اضافه وزن بین 14 تا 18 سال را مورد بررسی قرار دادند. این نوجوانان به چهار دسته تقسیم شدند: دسته اول ورزش‌های هوازی، دسته دوم ورزش‌های استقامتی، دسته سوم تلفیق این ورزش‌ها و دسته چهارم ورزش نکردند. نتایج بررسی‌ها نشان داد که همه این ورزش‌ها باعث کاهش چربی‌های بدن می‌شود. در بین افرادی که کامل برنامه ورزشی را به پایان رساندند افرادی که ورزش تلفیقی انجام داده بودند بیشتر چربی بدن خود را از دست دادند. در این افراد اندازه دور کمر حدود هفت سانتیمتر کاهش یافت. این افراد 22 هفته و چهار جلسه در هفته ورزش کردند. نتایج این مطالعات می‌تواند به دادن استراتژی‌هایی برای مقابله با چاقی در کودکان و نوجوانان کمک کند. حدود 80 درصد نوجوانانی که اضافه وزن دارند در بزرگسالی چاقی مفرط خواهند داشت. این مساله تاثیر منفی بر کیفیت زندگی آنها می‌گذارد و باعث بروز بیماری‌های مزمن مانند دیابت، سرطان و بیماری‌های قلبی می‌شود . انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 57]
-
ورزش
پربازدیدترینها