تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1869955424
فواید یک ساعت ورزش بعد از مدرسه برای کودکان و نوجوانان
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: جمعه ۱۱ مهر ۱۳۹۳ - ۰۸:۱۸
یک ساعت ورزش بعد از مدرسه می‌تواند تمرکز، توجه و کارایی شناختی کودکان و نوجوانان را افزایش دهد. به گزارش ایسنا، مطالعات جدید نشان داده است که حداقل 60 دقیقه ورزش و فعالیت فیزیکی هر روز بعد از مدرسه نه تنها برای سلامت کودکان و نوجوانان مناسب است، بلکه باعث افزایش کارایی شناختی آنها نیز می‌شود. نتایج این تحقیقات در مجله تخصصی کودکان منتشر شد. دپارتمان سلامت آمریکا به کودکان و نوجوانان 6 تا 17 سال پیشنهاد کرده است که حداقل یک ساعت در روز فعالیت فیزیکی انجام دهند. با این حال بررسی‌ها نشان داده است که تنها 29 درصد از کودکان این مقدار ورزش را انجام می‌دهند. مطالعات نشان داده است که ورزش مداوم در کودکی و نوجوانی می‌تواند فواید زیادی هم در همان زمان و هم در آینده داشته باشد، ورزش هر روز سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد و به کنترل وزن ، کلسترول و فشار خون کمک می‌کند. مطالعات جدید نشان داد که انجام یک ساعت ورزش بعد از مدرسه می‌تواند توجه و تمرکز کودکان و کارایی شناختی آنها را افزایش دهد. در این مطالعات 221 کودکان بین 7 تا 9 سال به مدت 9 ماه مورد بررسی قرار گرفتند. نیمی از این کودکان برنامه ورزشی خاصی را انجام دادند. میزان فعالیت این افراد و حرکات‌شان در حین ورزش اندازه‌گیری شد و عکسبرداری‌های مغزی از این افراد و افرادی که ورزش نکردند انجام شد. نتایج نشان داد که ورزش توجه و کارایی شناختی افرادی که ورزش کردند را افزایش می‌دهد. کودکان به دلیل این که ورزش را نوعی تفریح می‌داند و دوستانی در محیط ورزشی پیدا می‌کنند علاقه به ورزش کردن دارند. بنابراین به راحتی می‌توان برنامه‌ای برای آنها تهیه کرد که روزی یک ساعت در روز بعد از مدرسه ورزش کنند. ا‌نتها‌ی پیا‌م
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 55]
-
ورزش
پربازدیدترینها