تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 5 فروردین 1404    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):بهترين سخن، آن است كه قابل فهم و روشن و كوتاه باشد و خستگى نياورد.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

سررسید 1404

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1869753353




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

فواید یک ساعت ورزش بعد از مدرسه برای کودکان و نوجوانان


واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: جمعه ۱۱ مهر ۱۳۹۳ - ۰۸:۱۸




40-47.jpg

یک ساعت ورزش بعد از مدرسه می‌تواند تمرکز، توجه و کارایی شناختی کودکان و نوجوانان را افزایش دهد. به گزارش ایسنا، مطالعات جدید نشان داده است که حداقل 60 دقیقه‌ ورزش و فعالیت فیزیکی هر روز بعد از مدرسه نه تنها برای سلامت کودکان و نوجوانان مناسب است، بلکه باعث افزایش کارایی شناختی آنها نیز می‌شود. نتایج این تحقیقات در مجله تخصصی کودکان منتشر شد. دپارتمان سلامت آمریکا به کودکان و نوجوانان 6 تا 17 سال پیشنهاد کرده است که حداقل یک ساعت در روز فعالیت فیزیکی انجام دهند. با این حال بررسی‌ها نشان داده است که تنها 29 درصد از کودکان این مقدار ورزش را انجام می‌دهند. مطالعات نشان داده است که ورزش مداوم در کودکی و نوجوانی می‌تواند فواید زیادی هم در همان زمان و هم در آینده داشته باشد، ورزش هر روز سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد و به کنترل وزن ، کلسترول و فشار خون کمک می‌کند. مطالعات جدید نشان داد که انجام یک ساعت ورزش بعد از مدرسه می‌تواند توجه و تمرکز کودکان و کارایی شناختی آنها را افزایش دهد. در این مطالعات 221 کودکان بین 7 تا 9 سال به مدت 9 ماه مورد بررسی قرار گرفتند. نیمی از این کودکان برنامه ورزشی خاصی را انجام دادند. میزان فعالیت این افراد و حرکات‌شان در حین ورزش اندازه‌گیری شد و عکسبرداری‌های مغزی از این افراد و افرادی که ورزش نکردند انجام شد. نتایج نشان داد که ورزش توجه و کارایی شناختی افرادی که ورزش کردند را افزایش می‌دهد. کودکان به دلیل این که ورزش را نوعی تفریح می‌داند و دوستانی در محیط ورزشی پیدا می‌کنند علاقه به ورزش کردن دارند. بنابراین به راحتی می‌توان برنامه‌ای برای آنها تهیه کرد که روزی یک ساعت در روز بعد از مدرسه ورزش کنند. ا‌نتها‌ی پیا‌م
کد خبرنگار:







این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 54]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


ورزش

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن