محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829683083
ورزشهای مناسب کودکان |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: ورزشهای مناسب کودکان
کد خبر: ۴۳۹۷۴۹
تاریخ انتشار: ۱۴ مهر ۱۳۹۳ - ۰۸:۰۱ - 06 October 2014
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: انجام ورزش های سخت و سازمان یافته تا قبل از سن ۶ سالگی برای کودکان توصیه نمی شود و بهتر است با ایجاد هیجان و شادی، کودکان را به انجام ورزش کردن تشویق کرد.
به گزارش فارس، داود رحمتی گفت: برای کودکان تا قبل از سن 6سالگی چون توانایی لازم برای انجام ورزش های سازمان یافته مثل فوتبال را ندارند توصیه نمی شود ولی ورزش هایی مثل دو و شنا توصیه می شود.
وی ادامه داد: برای کودکان این رده سنی ورزش هایی مناسب است که سخت نباشد و احتیاج به فنون خاصی نداشته باشد و در عین حال باعث لذت بردن کودکان هم شود.
رحمتی تصریح کرد: آموزش ورزشهای رزمی مثل کاراته، جودو و تکواندو می تواند به کودکانی که اعتماد به نفس پایینی دارند، کمک کنند.با این وجود والدین می توانند دوره های مقدماتی این ورزش ها را از حدود سن 4 یا 5 سالگی برای فرزندانشان شروع کنند.
این متخصص پزشکی ورزشی گفت: ورزش هایی که نیاز به استفاده از راکت دارند و چون کودکان باید مهارت و دقت را در اینگونه ورزشها بیاموزند مانند تنیس،پینگ پنگ،بدمینتون از حدود سن 7 سالگی می تواند آغاز شود.
رحمتی تصریح کرد: تمرین با وزنه های کوچک ایرادی ندارد ولی ورزش هایی مثل وزنه برداری و پاورلیفتینگ برای کودکان ممنوع است چون به عضلات و استخوانهای آنها آسیب می زند.
وی ادامه داد: برای کودکانی که علاقه به ورزش ندارند بهتر است با انجام ورزشهای خانوادگی مثل دوچرخه سواری و شنا،کودک را تشویق کرد.برای این کودکان چون رقابت کردن سخت است پس بهتر است با ورزشهای ساده مثل پیاده روی،کودک را به ورزش کردن عادت داد.
رحمتی گفت: بنابراین خانواده ها برای ایجاد فرهنگ ورزش در کودکان باید از آنها حمایت کنند و در ابتدای کار فضای شاد را فراهم کنند یا شرایطی را مهیا کنند تا با دوستانشان به ورزش کردن بپردازند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 67]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها