محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842280880
ورزشهای مناسب کودکان |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: ورزشهای مناسب کودکان
کد خبر: ۴۳۹۷۴۹
تاریخ انتشار: ۱۴ مهر ۱۳۹۳ - ۰۸:۰۱ - 06 October 2014
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: انجام ورزش های سخت و سازمان یافته تا قبل از سن ۶ سالگی برای کودکان توصیه نمی شود و بهتر است با ایجاد هیجان و شادی، کودکان را به انجام ورزش کردن تشویق کرد.
به گزارش فارس، داود رحمتی گفت: برای کودکان تا قبل از سن 6سالگی چون توانایی لازم برای انجام ورزش های سازمان یافته مثل فوتبال را ندارند توصیه نمی شود ولی ورزش هایی مثل دو و شنا توصیه می شود.
وی ادامه داد: برای کودکان این رده سنی ورزش هایی مناسب است که سخت نباشد و احتیاج به فنون خاصی نداشته باشد و در عین حال باعث لذت بردن کودکان هم شود.
رحمتی تصریح کرد: آموزش ورزشهای رزمی مثل کاراته، جودو و تکواندو می تواند به کودکانی که اعتماد به نفس پایینی دارند، کمک کنند.با این وجود والدین می توانند دوره های مقدماتی این ورزش ها را از حدود سن 4 یا 5 سالگی برای فرزندانشان شروع کنند.
این متخصص پزشکی ورزشی گفت: ورزش هایی که نیاز به استفاده از راکت دارند و چون کودکان باید مهارت و دقت را در اینگونه ورزشها بیاموزند مانند تنیس،پینگ پنگ،بدمینتون از حدود سن 7 سالگی می تواند آغاز شود.
رحمتی تصریح کرد: تمرین با وزنه های کوچک ایرادی ندارد ولی ورزش هایی مثل وزنه برداری و پاورلیفتینگ برای کودکان ممنوع است چون به عضلات و استخوانهای آنها آسیب می زند.
وی ادامه داد: برای کودکانی که علاقه به ورزش ندارند بهتر است با انجام ورزشهای خانوادگی مثل دوچرخه سواری و شنا،کودک را تشویق کرد.برای این کودکان چون رقابت کردن سخت است پس بهتر است با ورزشهای ساده مثل پیاده روی،کودک را به ورزش کردن عادت داد.
رحمتی گفت: بنابراین خانواده ها برای ایجاد فرهنگ ورزش در کودکان باید از آنها حمایت کنند و در ابتدای کار فضای شاد را فراهم کنند یا شرایطی را مهیا کنند تا با دوستانشان به ورزش کردن بپردازند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 70]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها