دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راهاندازی کسبوکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تستشده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیرهای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1861681358

افسردگی پائیزی ؛ از بررسی علائم تا ارائه راهکار
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
افسردگی پائیزی ؛ از بررسی علائم تا ارائه راهکار
برخی دیگر با رسیدن پاییز دچار غم و اندوه و افسردگی میشوند؛ اختلالی که با کوتاه شدن روز و ابری شدن هوا در پاییز و زمستان خودش را نشان میدهد و تا اوایل بهار مهمان اجباری جان و روان میشود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از جام جم؛ اگر بعضیها با شروع پاییز حالشان بهتر میشود و یک دقیقه قدم زدن زیر نمنم باران را با دنیا عوض نمیکنند، برخی دیگر با رسیدن پاییز دچار غم و اندوه و افسردگی میشوند؛ اختلالی که با کوتاه شدن روز و ابری شدن هوا در پاییز و زمستان خودش را نشان میدهد و تا اوایل بهار مهمان اجباری جان و روان میشود.
بسیاری از علائم افسردگی فصلی شبیه همان بیماری همیشگی افسردگی است با این تفاوت که این یکی معمولا در کمین جوانترهاست و یکی از نشانههای آن افزایش وزن و اشتهاست.
با توجه به تاثیر نور بر کاهش این افسردگی باید تا میتوانید از نور طبیعی استفاده کنید، پس از خیر پردههای ضخیم و تیره رنگ بگذرید و سراغ رنگهای روشن بروید. میزکارتان را نزدیک پنجره قرار دهید و اگر سرما اذیتتان نمیکند، پنجره را باز کنید.

در افسردگیهای فصلی، ورزشی که بیرون از منزل و در نور آفتاب انجام میشود بسیار موثر است. حتی اگر هوا ابری است باز هم قدم زدن و ورزش کردن در فضای آزاد برای بهبود اوضاع روحیتان مناسب است، پس همت کنید و از چاردیواری خانه خارج شوید.
از آنجا که حساسیت شما نسبت به سرما بیشتر است حسابی خودتان را بپوشانید و گرم نگه دارید، ضمن این که در آفتاب پاییزی از عینک آفتابی استفاده نکنید.
تاثیر افسردگی در خانواده
افسردگی یکی از اعضای خانواده میتواند زندگی را بر همه خانواده تلخ کند و موجب ایجاد مشکلات بیشماری برای فرزندان شود. ممکن است به بیماریهای صعبالعلاج بینجامد، حتی باعث مشکلات اقتصادی خانواده شود؛ به طوری که در مدت زمان کوتاهی برای جبران آن خیلی زود، دیر شود.
میگویند افسردگی سرماخوردگی بیماریهای روانی است؛ نه فقط در کشور ما که در تمام دنیا افسردگی شایعترین بیماری روانی است و معمولا زمانی ایجاد میشود که فرد چیزی را از دست داده باشد، مانند از دست دادن یک عزیز، از دست رفتن سرمایه یا از دست رفتن شأن، احترام، جایگاه و اعتبار اجتماعی.
طبیعیترین رفتار در مواجهه با چنین شرایطی غم و اندوه است، حس ناراحتکننده و تلخی که سن و سال و دختر و پسر نمیشناسد (هر چند میزان افسردگی در زنان دو برابر مردان است) با این حساب اگر بخواهیم هر غم و اندوهی را به پای افسردگی بنویسیم، هر کدام از ما در سال هفت هشت باری افسردگی را تجربه کردهایم! «دپرس شده بودم»، «افسردهام» و اصطلاحاتی با این حال و هوا باعث شده امروزه واژه افسردگی پرکاربرد شود تا جایی که اگر کسی واقعا افسرده باشد، بیماریاش با یک غمگینی ساده و گذرا اشتباه گرفته میشود.
این در حالی است که غمگینی با افسردگی و دلتنگی تفاوت بسیاری دارد. افسردگی میتواند زندگی شما را به هم بریزد، گذر ایام را سخت کند، یک تصمیمگیری ساده را برایتان به یک دوراهی سخت و وحشتناک تبدیل کند و.... حالا چطور میشود این غمگینی را از افسردگی بازشناخت. کافی است چهار مورد از ویژگیهای زیر را داشته باشید.
احساس غم و غصه
براحتی بغض میکنید یا به گریه میافتید اگر قبلا به شکاف دیوار میخندیدید، حالا با همان ترک دیوار بغضتان میگیرد! گاهی ممکن است به جای غم و غصه، عصبانی شوید و به دلیل مسائل کوچک «از کوره به در بروید».
کاهش احساس لذت یا علاقه به فعالیتها
اگر قبلا از بعضی کارها لذت میبردید، بتدریج احساس میکنید دیگر آن چیزها نمیتواند شما را خوشحال کند، به همین دلیل هم گوشهگیر میشوید، دیگر دوست ندارید به مهمانی بروید، بلکه بیشتر ترجیح میدهید یک گوشه بنشینید و کاری انجام ندهید. این کاهش علاقه حتی نسبت به زندگی، کار و خانواده هم ایجاد میشود.
اشکال در خوراک
یادتان باشد چاقی یا لاغری آن هم بدون رژیم گرفتن یکی از نشانههای افسردگی است.
اشکال در خوابیدن
بیخوابی، پرخوابی و بدخوابی! گاهی دیر میخوابید و دیر بیدار میشوید، گاهی خوابتان آشفته و ناآرام است و دائما کابوس میبینید، زمانی هم که از خواب بیدار میشوید، به جای آن که سرحال و سرزنده باشید، خسته و کوفتهاید. گاهی هم آنقدر میخوابید که بیشتر زمانها را در خواب به سر میبرید. در نهایت هم به دلیل خواب نامرتب و بیبرنامه، زمان خواب و بیداریتان به هم میخورد؛ یعنی روزها خواب و شبها بیدار میمانید.

بیقراری یا کند شدن حرکات و تفکر
بستگی دارد جسم و روانتان کدام را بپسندد! در بعضی افراد، افسردگی باعث بیقراری میشود، به صورتی که فرد آرام و قرار ندارد و دائما احساس میکند باید راه برود و به همین دلیل مدام از این اتاق به آن اتاق میرود. در بعضی افراد هم باعث کندی حرکات و فعالیتها میشود. این کندی به صورتی است که دیگران هم متوجه میشوند و میگویند: چرا این قدر بیحال شدهای؟
احساس خستگی و ضعف
ممکن است احساس خستگی و کوفتگی داشته باشید، یا اصلا از کمردرد، سردرد، چشم درد و خلاصه کلی درد جسمانی دیگر شاکی باشید، اما هیچ دکتری قادر به پیدا کردن علتش نباشد، چون شما به دلیل افسردگی به این همه درد مبتلا شدهاید.
کاهش عزت نفس و عذاب وجدان
شاید احساس کنید که چقدر موجود بیارزش و بیفایدهای هستید، شاید به خودتان بگویید «کاش اصلا به دنیا نمیآمدم». ممکن است دچار ضعف اعتماد به نفس هم بشوید یا این که خودتان را مقصر اتفاقاتی بدانید که هیچ ربطی به شما ندارد، اما شما وجدان دردش را با خودتان حمل میکنید.
به مرگ فکر کردن
«مرگ اندیشی» در حد معمول نشانه افسردگی نیست، اما تصور خودکشی برای رهایی از درد و رنج، جدیترین نشانه افسردگی است. فکر خودکشی در مرحله بعد، نقشه کشیدن برای آن و در نهایت اقدام به خودکشی نشاندهنده میزان شدت افسردگی است. این همان نقطهای است که سبب بستری شدن بیمار میشود.
راهی به سوی روشنایی
اما این افسردگی از هر کجا آمده است، باید کولهبارش را ببندد و برود. درمانهای مختلفی برای افسردگی وجود دارد، از شناخت درمانی گرفته تا روانکاوی و خانواده درمانی و دارودرمانی. گاهی روانشناسان تصمیم میگیرند درمان را از چند راه به صورت موازی پیش ببرند، مثلا شناخت درمانی در کنار دارودرمانی. باتوجه به این که ضدافسردگیها داروهایی خوشنام هستند که به آهستگی سطح هورمونها و انتقالدهندههای عصبی مغز بیماران را تنظیم میکنند، به مرور زمان سبب بهبود وضع روحی میشوند. معمولا بیماران به مدت چند هفته دارو مصرف میکنند تا نتایج مثبت بروز کند. استفاده از دارو در کنار رواندرمانی روند بهبود را سرعت میبخشد.
چند راهکار برای درمان
اما جدا از این درمانها ما چطور و چقدر میتوانیم به خودمان کمک کنیم؟ کافی است خودتان همت کنید و بخواهید از سیاهچال افسردگی بیرون بیایید، اینجا فهرستی بلند بالا از اقداماتی است که میتواند به شما کمک کند:
از افسردگی خود آگاه شوید: لطفا به هر غم و غصهای برچسب افسردگی نزنید شاید کمی دلتان گرفته باشد یا کمی غمگین باشید، ویژگیهایی را که قبلا ذکر شد، دوباره بخوانید و اگر چهار تا از آنها را در خودتان یافتید، آن وقت راهکارهایی را که در ادامه آمده، بخوانید.
فعالیتهایتان را افزایش دهید: اولین قدم در راه مبارزه با افسردگی آن است که دست از بیکاری، بیحالی و گوشهنشینی و زانوی غم بغل گرفتن بکشید و شروع به کار و فعالیت کنید. مهم نیست آن فعالیت چه باشد؛ کافی است فعالیتی سالم باشد. به این منظور، ابتدا فعالیتهایی را شروع کنید که به آنها علاقه دارید و با انجام آنها احساس بهتری پیدا میکنید. مهمترین کار در این زمان آن است که براساس احساستان که بیحوصلگی، کسلی، غم و اندوه است، عمل نکنید.
ورزش کنید: تحقیقات نشان داده که بعد از ورزش مواد شیمیایی خاصی از سلولهای عصبی ترشح میشود که بسیار نشاطبخش و شادابکننده است؛ به همین دلیل است که ورزش، قدرت ضدافسردگی زیادی دارد. تنبلی را کنار بگذارید و همانند خواب و خوراکتان، ورزش را هم جزو فعالیتهای روزانهتان کنید. اگر میخواهید از همین حالا بهانه پرهزینه بودن برخی ورزشها را بیاورید، خوب است سراغ ورزشهای کم هزینه بروید نه این که آن را کاملا حذف کنید. اگر بلیت استخر گران است، کوهپیمایی و پیادهروی که خرجی ندارد ضمنا اگر ورزشتان را اول صبح انجام دهید، از ابتدای روز، شادابی و طراوت خاصی همراه شما خواهد بود.
لطفا به درون خودتان نروید: هنگام غم و اندوه، انسان به درون خود میرود؛ بنابراین مهم است از این حالت خود آگاه باشید و در مواقعی که غمگین و اندوهگین هستید، توجه و حواس خود را عمدا به چیزهای دیگر معطوف کنید. مهم نیست به چه چیزهایی؛ مهم این است که سعی کنید به اطراف خود، مردم، مغازهها، پارکها، گلها، گیاهان و... توجه زیادی داشته باشید. یکی از بهترین روشها این است که از اتاق یا خانه خود بیرون بیایید.
خود را سرزنش، تحقیر و بیارزش نکنید: با خودتان مهربانتر باشید، سرزنش خویشتن باعث بدترشدن غم و افسردگیتان میشود.
به کوچکترین تغییری که در زندگی خود ایجاد کردید، پاداش دهید: وقتی غمگین و افسردهاید، مبارزه با چنین احساسهایی خیلی سخت و مشکل میشود. به همین دلیل، انجام کوچکترین کار مثبت، بسیار سخت و مشکل است و همین که بتوانید کار و فعالیتی انجام دهید، بسیار خوب است. گاهی اوقات، افراد خود را بیارزش میکنند یا چنین موفقیتی را به هیچ میانگارند. بنابراین، بسیار مهم است که بدانید کوچکترین کار شما در زمینه مبارزه با غم و اندوهتان، اقدامی اساسی است. آن را بیارزش نکنید بلکه آن را بزرگ بشمارید و خود را تشویق کنید که توانستهاید چنین کاری را انجام دهید.
ارتباطات اجتماعی خود را افزایش دهید: ارتباطات اجتماعی، یک ضدافسردگی اساسی و قوی است، اما به شرط این که در انتخاب دوست و همراهتان دقت کنید. معاشرت با کسی که خودش افسرده حال است یا در ظاهر مدام برایتان از اوضاع نامساعدش مینالد نه تنها افسردگیتان را کاهش نمیدهد بلکه باعث میشود درصدد این باشید که به او ثابت کنید حال شما بدتر است! خلاصه که یک مسابقه بیبرنده راه میافتد که به جای خوب کردن احوالات شما، حالتان را بدتر میکند.
افکار مثبت بیشتری را به ذهن بیاورید: مثبت دیدن اتفاقات و نوع تفسیر شما روند درمانتان را سرعت میبخشد. باورها و اعتقادات دینی در اینباره بسیار کمککنندهاند. یکی از پژوهشهایی که در زمینه مقابله بیماران با سرطان انجام شده، نشان داد بیمارانی که اعتقادات مذهبی داشتند، بیماری خود را یک آزمایش الهی میدانستند که به وسیله آن صبرشان در مقابل مشکلات ارزیابی میشود و برای این که از این آزمایش الهی سربلند بیرون آیند، بهتر با بیماری و عوارض آن برخورد میکردند و روحیه بهتری داشتند.
اگر نتوانستید افسردگی خود را کاهش دهید، از دیگران کمک بگیرید: کمک گرفتن از دیگران، یکی از نشانههای رشد و پختگی است. احتمال آن که با عمل به توصیههای بالا نتوانید از غم و غصه درآیید، اندک است. با این حال در چنین مواردی بهتر است قبل از هر اقدام دیگری از دوستان، آشنایان و متخصصان کمک بگیرید. فراموش نکنید احساس عمیق غم و اندوهتان را بیش از هر کسی خودتان درک میکنید، پس این شما هستید که باید برای خودتان کاری کنید.
تاریخ انتشار: ۰۲ مهر ۱۳۹۳ - ۱۷:۲۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
روسیه راهکارهای مقابله با داعش را بررسی می کند
بین الملل آمریکا اروپا سخنگوی کرملین روسیه راهکارهای مقابله با داعش را بررسی می کند سخنگوی کرملین اعلام کرده است که روسیه در حال بررسی راهکارهای احتمالی مقابله با داعش با دیگر شرکای خود است به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از رویترز روسیه هنوز به درخواستهای واشنگتن برای ایفارس گزارش میدهد برطرف کردن معضل اجتماعی ماهواره نیازمند ارائه راهکارهای فرهنگی است
فارس گزارش میدهدبرطرف کردن معضل اجتماعی ماهواره نیازمند ارائه راهکارهای فرهنگی استامروزه تماشای ماهواره تبدیل به یک معضل اجتماعی شده و آسیبهای مهمی را در جامعه و خانواده به همراه دارد به طوریکه بیشتر مشکلات فرهنگی نشات گرفته از آن است و باید این مشکل را با بکارگیری راهکارهایمدیرکل دفتر امور اجتماعی و فرهنگی استانداری آذربایجان غربی اعلام کرد ارائه الگوی ایرانی اسلامی مهمترین راهکار
مدیرکل دفتر امور اجتماعی و فرهنگی استانداری آذربایجان غربی اعلام کردارائه الگوی ایرانی اسلامی مهمترین راهکار کاهش آسیبهای اجتماعیمدیرکل دفتر امور اجتماعی و فرهنگی استانداری آذربایجان غربی گفت ارائه الگوی ایرانی و اسلامی مهمترین راهکار در کاهش آسیب اجتماعی است به گزارش خبرگزابررسی الزام شهرداری برای ارائه "لایحه عفاف و حجاب" در شورای شهر
سهشنبه ۲۵ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۰ ۱۱ اعضای شورای شهر تهران در نود و پنجمین جلسه علنی این شورا طرح الزام شهرداری تهران به ارائه لایحه جامع عفاف و حجاب مبتنی بر مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی را بررسی میکنند به گزارش خبرنگار شهری خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا نود و پنجمین جلسه علآغاز مطالعات بررسی راهکارهای کاهش سهم موتور سیکلت در سفرهای شهری
آغاز مطالعات بررسی راهکارهای کاهش سهم موتور سیکلت در سفرهای شهری تهران بزرگ- ایرنا- توسط مرکز مطالعات و برنامه ریزی شهر تهران مطالعات بررسی راهکارهای کاهش سهم موتور سیکلت در سفرهای شهری آغاز شد به گزارش خبرنگار ایرنا مدیر مطالعات و برنامه ریزی حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران ببا هدف ارائه راهکارهای محرومیتزدایی در مناطق روستایی نشست اقتصاد مقاومتی بسیج سازندگی استان قزوین برگزار شد
با هدف ارائه راهکارهای محرومیتزدایی در مناطق روستایینشست اقتصاد مقاومتی بسیج سازندگی استان قزوین برگزار شدنشست اقتصاد مقاومتی بسیج سازندگی استان قزوین با هدف ارائه راهکارهای محرومیتزدایی در مناطق روستایی برگزار شد به گزارش خبرگزاری فارس از قزوین پیش از ظهر امروز نشست اقتصاد مقدر نشست مشاوران بانوان فرمانداریهای کرمانشاه با استاندار راهکارهای ارتقای جایگاه بانوان مورد بررسی قرار گرفت
در نشست مشاوران بانوان فرمانداریهای کرمانشاه با استاندارراهکارهای ارتقای جایگاه بانوان مورد بررسی قرار گرفتراهکارهای ارتقای جایگاه بانوان در نشست فرمانداران و مشاوران امور بانوان و خانواده فرمانداریهای شهرستانهای استان کرمانشاه با استاندار این استان مورد بررسی قرار گرفت به گزتوسط مرکز پژوهشهای مجلس صورت گرفت بررسی صنعت آلومینیوم در ایران چالشها و راهکارها
توسط مرکز پژوهشهای مجلس صورت گرفتبررسی صنعت آلومینیوم در ایران چالشها و راهکارهامرکز پژوهشهای مجلس با بررسی وضعیت صنعت آلومینیوم کشور و چالشها و راهکارهای ممکن برای اصلاح آن اعلام کرد تصور آینده روشن برای صنعت آلومینیم در ایران غیرممکن خواهد بود به گزارش حوزه پارلمانی خبرگزچالشها و راهکارهای صنعت آلومینیوم بررسی شد
اقتصادی اقتصاد کلان چالشها و راهکارهای صنعت آلومینیوم بررسی شد مرکز پژوهشهای مجلس وضعیت صنعت آلومینیوم کشور و چالشها و راهکارها برای اصلاح آنها را مورد بررسی قرار داد به گزارش خبرگزاری مهر دفتر مطالعات انرژی صنعت و معدن مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی اعلام کرد صنعت آلنیویورک تایمز: آمریکا درصدد ارائه پیشنهاد جدید هسته ای به ایران است/ راهکار گشایش گره مذاکرات
نیویورک تایمز آمریکا درصدد ارائه پیشنهاد جدید هسته ای به ایران است راهکار گشایش گره مذاکرات روزنامه آمریکایی نیویورک تایمز از طرح جدید آمریکا برای متقاعد کردن ایران برای برچیدن لوله های اتصال بین سانتریفیوژها خبر داد آفتاب به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیویورکتایمز آمریکابررسی راهکارهای کاهش سهم موتور سیکلت در سفرهای شهری
بررسی راهکارهای کاهش سهم موتور سیکلت در سفرهای شهری توسط مرکز مطالعات و برنامه ریزی شهر تهران مطالعات بررسی راهکارهای کاهش سهم موتور سیکلت در سفرهای شهری آغاز شد به گزارش ایرنا مدیر مطالعات و برنامه ریزی حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران با اعلام این خبر گفت موتور سیکلت از خصوصایجاد حساسیت بین مسئولین و جوانان با ارائه راهکار برای ازدواج
معاون سیاسی فرماندار خمین تاکید کرد ایجاد حساسیت بین مسئولین و جوانان با ارائه راهکار برای ازدواج خبرگزاری پانا معاون سیاسی فرماندار شهرستان خمین بر ایجاد حساسیت بین مسئولین و جوانان با ارائه راهکارهای مناسب جهت ازدواج آسان تاکید کرد ۱۳۹۳ دوشنبه ۲۴ شهريور ساعت 11 38 به گزارش خبرنامه ثبت سرطان فرصتی برای شناخت و ارائه راهکارهای علمی مقابله با این بیماری
مدیر برنامه ملی ثبت سرطان در شیراز اعلام کرد برنامه ثبت سرطان فرصتی برای شناخت و ارائه راهکارهای علمی مقابله با این بیماری شیراز - ایرنا - مدیر برنامه ملی ثبت سرطان اعلام کرد برنامه کشوری ثبت سرطان فرصتی برای شناخت بیشتر این بیماری و ارائه راهکارهای علمی مقابله با آن است و امیدبا حضور مدیران عامل سه باشگاه حاضر در جام آزادگان راهکاریهای لیگ برتری شدن فوتبال کرمان بررسی شد
با حضور مدیران عامل سه باشگاه حاضر در جام آزادگانراهکاریهای لیگ برتری شدن فوتبال کرمان بررسی شدمدیرکل ورزش و جوانان کرمان و مدیران عامل سه باشگاه کرمانی حاضر در لیگ دسته اول فوتبال راهکارهای حضور موثر و قدرتمند تیمهای استان در مسابقات جام آزادگان را بررسی کردند به گزارش خبرگزدر همایش بهینهسازی مصرف انرژی در ساختمانهای اداری راهکارهای نوین در مدیریت انرژی بررسی شد
در همایش بهینهسازی مصرف انرژی در ساختمانهای اداریراهکارهای نوین در مدیریت انرژی بررسی شدمدیرکل دفتر بهبود بهرهوری و اقتصاد برق و انرژی وزارت نیرو گفت سالانه 8 درصد رشد مصرف برق و ۷ ۹ درصد رشد مصرف پیک برق در کشور داریم که تنها راه حل اساسی در خصوص برون رفت از این مشکل بکارگیرملاقات هیات رئیسه دانشگاه تهران با معاون اول رئیس جمهور/بررسی راهکارهای ارتقاء جایگاه دانشگاه
ملاقات هیات رئیسه دانشگاه تهران با معاون اول رئیس جمهور بررسی راهکارهای ارتقاء جایگاه دانشگاههیأت رئیسه دانشگاه تهران در دیدار با جهانگیری معاون اول رئیس جمهور راهکارهای ارتقاء جایگاه دانشگاه تهران در رتبه بندهای جهانی را بررسی کرد به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری فارس هیات رئیسبرنامه ثبت سرطان فرصتی برای ارائه راهکارهای علمی مقابله با این بیماری
مدیر برنامه ملی ثبت سرطان در شیراز اعلام کرد برنامه ثبت سرطان فرصتی برای ارائه راهکارهای علمی مقابله با این بیماری خبرگزاری پانا مدیر برنامه ملی ثبت سرطان اعلام کرد برنامه کشوری ثبت سرطان فرصتی برای شناخت بیشتر این بیماری و ارائه راهکارهای علمی مقابله با آن است و امید می رود ب-