محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826476304
موفقترین رژیمهای افراد معروف هالیوود
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
موفقترین رژیمهای افراد معروف هالیوود
در این مطلب موفقترین رژیمهای افراد معروف هالیوود را مرور میکنیم تا به شما کمک کنیم تا برای روز عروسیتان آماده شده به اندام دلخواهتان برسید.
به این مطلب امتیاز دهید
رژیم دوکان به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از برترینها، دوکان چیست؟ رژیمی است که در آن میتوانید هر چقدر که دوست دارید، غذاهای حاوی پروتئین مصرف کنید. این رژیم متکی به رژیم اجدادمان است. چه کسانی از رژیم دوکان استفاده کردهاند؟ جنیفر لوپز، ژیزل بوندشن (مدل)، کیت میدلتون و مادرش کارول. میزان کاهش وزن: در ۵ روز ۳ کیلوگرم کاهش مییابد. چه کسی آن را ابداع کرد؟ توسط دکتر پیر دوکان که یک متخصص تغذیه فرانسوی با ۳۰ سال تجربه است، ایجاد شد. چطور عمل می کند؟ این برنامه طوری طراحی شده است که بدن را در حالت کتوز قرار میدهد و آن را مجبور میکند که به ذخایر چربی خودش حمله کند. جزئیات: رژیم غذایی دوکان شامل ۴ فاز است: فاز حمله: از ۱ تا ۱۰ روز هر چقدر که دوست دارید غذاهای سرشار از پروتئین بخورید مانند گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ و لبنیات بدون چربی. فاز کروز: شروع کنید به استفاده از سبزیجات غیر نشاستهای به میزان نامحدود (یک روز در میان). چند روز از غذاهای پروتئینی خالص و چند روز از غذاهای حاوی پروتئین و سبزیجات مصرف کنید تا به وزن مورد نظرتان برسید. فاز تثبیت موقت: هنگامی که به وزن ایده آل رسیدید، به آرامی شروع کنید به استفاده از میوه، کربوهیدراتها و چربی. مانند ماکارونی، نان، برنج، و پنیر. به ازای هر یک کیلوگرم از وزنی که در دو فاز اول از دست داده اید، ۱۰ روز در این مرحله بمانید. فاز تثبیت دائمی: وقت آن رسیده است که دوباره بطور معمول و معقول غذا بخورید، اما باید همواره یک روز در هفته، غذاهای پروتئینی خالص بخورید. رژیم زون رژیم زون چیست؟ رژیم زون نیز براساس رژیم نیاکان ما طراحی شده است. برنامهای است که در آن، کالری کاهش مییابد و به یک نسبت متعادل کربوهیدرات، پروتئین، و چربی مصرف میشود. چه کسانی از این رژیم استفاده کردهاند؟ جنیفر انیستون، مدونا، ساندرا بولاک، دمی مور و سارا جسیکا پارکر. میزان کاهش وزن: طرفداران این رژیم ادعا میکنند که در ۲ هفتهی اول، ۲ کیلوگرم وزن کم میکنند. چه کسی آن را ابداع کرد؟ توسط کارشناس ارشد بیوشیمی، دکتر بری سیزر بوجود آمد. چطور عمل میکند؟ با مصرف میزان متعادلی از کربوهیدراتها، پروتئین و چربی، سطح انسولین در جریان خون کنترل میشود تا از افزایش وزن و التهاب در بدن جلوگیری شود. جزییات: برای رعایت تعادل باید در روز، سه وعدهی اصلی و دو میان وعده در نظر گرفته شود که شامل ۴۰ درصد کربوهیدرات، ۳۰ درصد پروتئین خالص، و ۳۰ درصد چربیهای سالم باشد. هرچیزی که از آرد سفید، شکر سفید و چربیهای اشباع درست شده باشد کلا ممنوع است. با توجه به نوع رژیم غذاییتان، درست غذا بخورید این رژیم چیست؟ این رژیم، که به رژیم گروه خون نیز معروف است، با توجه به گروه خونی شما مصرف بعضی از غذاهای خاص را توصیه میکند و بقیهی غذاها را منع میکند. چه کسانی از این رژیم استفاده کردهاند: میراندا کر، الیزابت هارلی، هیو گرانت و الن دیجنرس. میزان کاهش وزن: اگر به همراه ورزش باشد، در یک هفته بطور آهسته ولی بی خطر ۱ کیلو کم میکنید. چطور عمل میکند؟ این رژیم ادعا می کند که گروههای خونی مختلف نسبت به غذاهای بخصوصی واکنشهای شیمیایی مختلفی نشان میدهند. وقتی بر اساس نوع گروه خونیتان غذا بخورید، ظاهرا میتوانید در برابر بسیاری از بیماریها از خودتان محافظت کنید و در این فرایند وزن کم کنید. جزییات: برای گروه خونی O: رژیم غذایی کم چرب با پروتئین بالا مناسب است. گروه خونی A: با یک رژیم غذایی گیاهی موفق خواهید شد. برای گروه خونی B: بهترین رژیم، یک رژیم غذایی متنوع از گوشت، ماهی و لبنیات است. برای گروه خونی AB: رژیم گیاهخواری اصلاح شده مناسب است ( ترکیبی از رژیم های غذایی A و B). رژیم ۵ فاکتوری این رژیم چیست؟ از هر ۵ گروه مواد غذایی استفاده میکند. این رژیم، رژیم غذایی سنتی را به غذا خوردن سالم و ورزش تغییر داده است. چه کسانی از این رژیم استفاده کردهاند؟ جسیکا سیمپسون، هلی بری، اوا مندس و کاترین هیگل. میزان کاهش وزن: جسیکا سیمپسون میگوید در ۲ ماه، ۹ کیلوگرم وزن کم کرده است. چه کسی آن را ابداع کرد؟ توسط مربی مشهور و طراز اول، هارلی پاسترناک ایجاد شد. چطور عمل میکند؟ بر اساس مفهوم کلاسیک مصرف کالری کمتر و سوزاندن کالری بیشتر از طریق ورزش و یک رژیم متعادل. جزئیات: ۵ بار در روز غذا بخورید. هر وعده باید شامل ۵ نوع مادهی غذایی پروتئین، کربوهیدراتهای پیچیده، فیبر، و چربیهای سالم و مایعات باشد. وعدههای غذایی نباید بیشتر از ۵ مادهی تشکیل دهنده داشته باشند، یا آماده شدنشان بیشتر از ۵ دقیقه طول بکشد و یا پختشان بیشتر از ۵ دقیقه وقت ببرد. ۵ بار در هفته ورزش کنید. ۵ تمرین را انجام دهید و هر کدام را ۵ دقیقه تکرار کنید. 2013
۰۲/۰۷/۱۳۹۳ - ۰۷:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 106]
صفحات پیشنهادی
قائمی، معروف و موسوی در صدر بهترین های جهان
قائمی معروف و موسوی در صدر بهترین های جهان فدراسیون جهانی والیبال بهترین های بخشهای مختلف مرحله اول جام جهانی را اعلام کرده است و قائمی معروف و موسوی همچنان در صدر قرار دارند به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر پس از اتمام رقابت های دور نخست جام جهانی والیبال که در لهستاهشدار در مورد انتشار تصاوير خصوصي افراد توسط وب كم رايانه ها
۲۳ شهريور ۱۳۹۳ ۱۴ ۱۱ب ظ هشدار در مورد انتشار تصاوير خصوصي افراد توسط وب كم رايانه ها رئيس پليس فتا ايلام در مورد انتشار تصاوير شخصي افراد از طريق وب کم رايانه ها هشدار داد به گزارش خبرگزاري موج به نقل از پليس فتا سرگرد کساني در اين خصوص گفت با وارد شدن به محيط هاي چت و اتاقفرهنگ سازی فریضه امر به معروف و هویت رادیو معارف
فرهنگ سازی فریضه امر به معروف و هویت رادیو معارف تهران - ایرنا - رادیو معارف در برنامه ناصحان به بیان شیوه های برخورد اهل بیت ع در مقابل منکرات می پردازد و در شماره جدید نشریه الکترونیکی خود با عنوان هویت موضوع فرهنگ و رسانه را بررسی می کند به گزارش روز یکشنبه گروه فرهنگی ایرن12 هزار نفر از افراد بازمانده از تحصیل در سیستان و بلوچستان جذب شدند
استانها شرق سیستان و بلوچستان هاشمی عنوان کرد 12 هزار نفر از افراد بازمانده از تحصیل در سیستان و بلوچستان جذب شدند زاهدان-خبرگزاری مهر استاندار سیستان و بلوچستان گفت تعداد 37 هزار نفر در رده سنی 6 تا 9 سال در این استان از تحصیل بازماندهاند که 12 هزار نفر از آنها تحت پوششنماینده ولی فقیه در مازندران: تذکر لسانی در امر به معروف و نهی از منکر از سایر ابزارها موثرتر است
نماینده ولی فقیه در مازندران تذکر لسانی در امر به معروف و نهی از منکر از سایر ابزارها موثرتر استنماینده ولی فقیه در مازندران با اشاره به اینکه مسئولان استان جلسه ستاد امر به معروف و نهی از منکر را جدی بگیرند گفت تذکر لسانی در امر به معروف و نهی از منکر از سایر ابزارها موثرتر اسنمادهاي معروف کشورهای جهان در بوستان تولد نصب می شوند
نمادهاي معروف کشورهای جهان در بوستان تولد نصب می شوند رییس اداره فضای سبز شهرداری منطقه 4 تهران از احداث المان ها و نمادهای معروف جهانی در بوستان تولد خبر داد به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران محمود عظیمی با اعلام این خبر گفت در حوزه بوستان هاي سطح محلات ايده اي در جهت بهبمراقبت از افراد در خانه های کودک موقتی است
مدیرکل دفتر کودکان و نوجوانان سازمان بهزیستی مراقبت از افراد در خانه های کودک موقتی است اصفهان - ایرنا - مدیرکل دفتر کودکان و نوجوانان سازمان بهزیستی کشور گفت ساماندهی مراقبت و نگهداری از فرزندان در درون خانه های کودک و نوجوان راهبردی موقت و گذراست به گزارش روز یکشنبه روابطشهوت، پول، خشونت؛ «هالیوود و داعش»
شهوت پول خشونت هالیوود و داعشیک لحظه تصور تبدیل شدن محتوای توهمی اما جذاب فیلمهای هالیوودی آمریکا به واقعیتی ملموس برای هر عاطل جاهلی کافی است تا به بهترین شکل تصویری حقیقی از تصویرهای نمایشی هالیوود بسازد - وحید صمدی - هر کس باور دارد که صنعت هالیوود آمریکا ستارههای دخوراکی های مفید برای افراد افسرده
خوراکی های مفید برای افراد افسردهکافئین در طول زمان افسردگی را تشدید می کند درمان افسردگی گاهی با روان درمانی گاهی با دارودرمانی و گاهی با ترکیب هر دو درمان میسر است به عقیده متخصصان تغذیه گرچه به تنهایی برای درمان این بیماری روحی کافی نیست اما به روند درمان کمک می کندنخستین راه قضاوت شخصیت افراد چیست؟
نخستین راه قضاوت شخصیت افراد چیست یک کارشناس مسائل مذهبی گفت انسان باید با کسی معاشرت کند تا او را برای تکامل روحی و معنوی و رسیدن به اهداف الهی یاری کند به گزارش نامه نیوز حجتالاسلام سیدمحمد موسوی گفت در جهان امروز و زندگی پردغدغه ماشینی دوستیابی پدیده بسیار مهم و حیاتیتعلیق 400 کارخانه دارای پروانه کاربرد علامت استاندارد/ عرضه کالا با جعل برندهای معروف
بیات در گفتگو با باشگاه خبرنگاران خبر داد تعلیق 400 کارخانه دارای پروانه کاربرد علامت استاندارد عرضه کالا با جعل برندهای معروف مدیرکل سازمان استاندارد تهران گفت از ابتدای امسال 400 کارخانه دارای پروانه کاربرد علامت استاندارد متخلف در سطح استان تهران تعلیق شده و بیش از 100 پروندشهردار همدان از به کارگیری مجدد افراد بازنشسته پرهیز کند
استانها غرب همدان قراباغی تاکید کرد شهردار همدان از به کارگیری مجدد افراد بازنشسته پرهیز کند همدان - خبرگزاری مهر رئیس کمیسیون برنامه بودجه و امور حقوقی شورای اسلامی شهر همدان با بیان اینکه شهرداری همدان باید از به کارگیری مجدد افراد بازنشسته پرهیز کند چرا که مدیریت جهادیمعروف ترین سارقان دنیا+تصاویر
معروف ترین سارقان دنیا تصاویر   هیچ سارقی دوست ندارد که به چنگ قانون افتاده و محکوم به سرقت شود به همین دلیل از هر راهکاری استفاده می کند در طول تاریخ سارقانی بوده اند که به دلایل مختلف از انجام خلاف های سنگین گرفته تا فرارهای مختلف بسیار معروف شده اند فرانک ویلیام آبگناجمالی/اژهای: قانون اساسی ایران تأمینکننده حقوق افراد است
اجمالی اژهای قانون اساسی ایران تأمینکننده حقوق افراد استمعاون اول قوه قضائیه گفت قانون اساسی ما قانونی بسیار مترقی و تأمینکننده حقوق افراد و جامعه است به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه غلامحسین محسنیاژهای صبح امروز در مراسم تودیع و معارفه رؤسای کل قدیم و جدید دادگستری امدیرکل دفتر کودکان و نوجوانان سازمان بهزیستی مطرح کرد لزوم استفاده از افراد متخصص در زمینه آگاهسازی فرزندان ا
مدیرکل دفتر کودکان و نوجوانان سازمان بهزیستی مطرح کردلزوم استفاده از افراد متخصص در زمینه آگاهسازی فرزندان از دوران بلوغ جنسیمدیرکل دفتر کودکان و نوجوانان سازمان بهزیستی گفت استفاده از افراد متخصص در زمینه آگاهسازی فرزندان از دوران بلوغ جنسی و تغییر و تحولات رفتاری این دوران اافراد چاق انبه بخورند
افراد چاق انبه بخورند   به نقل از ایسنا بررسیها نشان می دهد تاثیر مصرف میوه انبه برای افراد بزرگسالی که به اضافه وزن مبتلا هستند و از سطح بالای قند خون رنج می برند اعجاب آور است ادرالین لوکاس محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه ایالت اوکلاهما گفت انبه دارای ترکیب های زمعروف :نشان داديم ، ما مي توانيم
معروف نشان داديم ما مي توانيم سعيد معروف در کنفرانس بعد بازي تاکيد کرد که اين خيلي سخت است که خوب باشيد اما براي صعود بايد صبر کنيد به گزارش " ورزش سه " سعید معروف بعد از بازی با صربستان در کنفرانس خبری گفت بعد از نبرد دیروز ساعت 4 به خواب رفتیم صربستان کار را بر-
گوناگون
پربازدیدترینها