تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834684634
چگونه از انحراف انگشت شست پا پیشگیری کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: چگونه از انحراف انگشت شست پا پیشگیری کنیم؟
یک متخصص ارتوپد با بیان اینکه درمان هالوکس والگوس شامل درمان غیر جراحی و درمان جراحی است گفت: انجام ورزش هایی جهت کاهش علائم و جلوگیری از پیشرفت نیز به پبشگیری از روند مشکل کمک می کند.
به گزارش نامه نیوز ، دکتر صابر آرامی ، با اشاره به اینکه دفورمیته انگشت شست پا رایج‌ترین پاتولوژی ارتوپدی است، گفت: درمان این عارضه در کودکان، نوجوانان و جوانان با افراد میانسال و مسن متفاوت است به طوری که در افراد جوان حدود ۶۰ درصد تاریخچه مثبت فامیلی دیده می‌شود و در اغلب موارد دوطرفه است.
این متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه شیوع این عارضه در زنان بیشتر از مردان است، گفت: این مشکل در زنان 9 برابر شایع‌تر از مردان است که مشکلات روانی و اجتماعی به دنبال دارد.
وی در خصوص علل ایجاد این عارضه گفت: شلی لیگامانی، پنجه‌یی با تحرک بیش از حد، صافی کف پا، اختلالات ساختاری در سر انگشت شست پا از علل شایع این بیماری است.
آرامی یادآور شد: درد کنار پا رایج‌ترین نشانه و عارضه این بیماری است. این بیماری در ابتدا دردناک نیست و با افزایش انحراف انگشت شست، درد نیز آغاز می‌شود.
این متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه درمان هالوکس والگوس شامل درمان غیرجراحی و درمان جراحی است، گفت: انجام ورزش‌هایی جهت کاهش علائم و جلوگیری از پیشرفت نیز به پبشگیری از روند این مشکل کمک می‌کند.
وی گفت: کفشی که بیمار انتخاب می‌کند، در ناحیه مفاصل نباید دوخت داشته باشد، زیرا دوخت اجازه کشش عادی و طبیعی روی برجستگی‌های استخوانی را نمی‌دهد و باعث سایش پوست می‌شود. کفش باید دارای پنجه پهن، عمیق و گرد و از جنس چرم نرم و انعطاف‌پذیر باشد بطوری که برجستگی‌های استخوانی دچار سایش نشوند. می‌توان از پدهایی برای کاهش فشار روی نواحی استخوانی استفاده کرد.
این متخصص ارتوپدی گفت: برای کاهش درد باید از پدگذاری در نواحی دردناک استفاده شود. کفش‌هایی با عرض و عمق مناسب بپوشید و از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند اجتناب کنید.
وی در ادامه تاکید کرد: برای متحرک نگه داشتن مفصل، انجام حرکات ورزشی مناسب ضرورت دارد. این ورزش‌ها قادر به تصحیح وضعیت انگشت نیستند اما به حفظ تحرک و انعطاف‌پذیری مفصل شست کمک می‌کنند. متحرک نگه داشتن مفصل به کاهش دردهای شبه آرتروزی کمک می‌کند.
آرامی گفت: انگشت شست پا را با یک دست بگیرید و شست را از ناحیه مفصل، در تمام جهات بکشید. در انتهای دامنه هر حرکت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه صبر کنید و سپس انگشت شست را در جهت دیگری بکشید. انگشت شست و سایر انگشتان را با یک دست بگیرید و کل مجموعه را به سمت بالا کشش دهید. این وضعیت را ۱۰تا ۱۵ ثانیه نگهدارید. این حرکت علاوه بر مبتلایان به این عارضه برای افراد مبتلا به مشکلات ستون فقرات نیز مفید است.
این متخصص ارتوپدی در خصوص نحوه انجام ورزش‌های دیگر گفت: تعدادی باند یا حلقه لاستیکی آماده کنید و آنها را دور دو انگشت شست هر دو پا قرار دهید. با کشش حلقه لاستیکی پاها را نسبت به هم دور و نزدیک کنید و هر بار کشش را یک تا دو دقیقه نگهدارید.
آرامی در پایان خاطر نشان کرد: اگر روش‌های غیرتهاجمی جواب ندهد، تصحیح دفورمیته با جراحی به عنوان آخرین راه حل پیشنهاد می‌شود.
منبع: ایسنا
۰۱ مهر ۱۳۹۳ - ۱۱:۰۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 36]
-
گوناگون
پربازدیدترینها