محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830029239
۶ روش برای آغاز صبحی شادتر
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: ۶ روش برای آغاز صبحی شادتر
آنچه شما صبح به هنگام بیدار شدن و قبل از آغاز فعالیت روزانه خود انجام می‌دهید می‌تواند در چگونه سپری شدن روز شما بسیار تعیین کننده باشد.بنابراین روش‌های ساده برای آغاز یک روز خوب و شاد را بیاموزید.
به گزارش نامه نیوز، آنچه شما صبح به هنگام بیدار شدن و قبل از آغاز فعالیت روزانه خود انجام می‌دهید می‌تواند در چگونه سپری شدن روز شما بسیار تعیین کننده باشد.بنابراین 6 روش ساده برای آغاز یک روز خوب و صبحی شادتر را بیاموزید
1. خوش صحبت باشید
صحبت کردن با افراد به هنگام سفر به محل کار یا هنگامی که به هنگام صبح در صف خرید چای یا صبحانه ایستاده اید می‌تواند باعث افزایش روحیه شما شود که نهایتاً منجر به داشتن روزی بهتر خواهد شد.
2. مرور آلبوم عکس
دیدن چهره‌های دوستانتان به هنگام صبح قبل از شروع روز کاریتان می‌تواند روحیه شما را در طول روز بالا ببرد.حال چنانچه نمی‌توانید به دوستان خود از نزدیک دسترسی داشته باشید، مراجعه به آلبوم عکس‌هایتان و ورق زدن آن می‌تواند راه حل جایگزین باشد.
3. به موسیقی آرامش بخش گوش دهید
پژوهش‌های دانشگاه میسوری نشان می‌دهد که گوش دادن به موسیقی‌های آرام بخش به هنگام صبح می‌تواند در شما حالت تعادل روانی ایجاد کند.
4. حالت روانی و روحی نامناسب خود را کنار بگذارید
سعی کنید به هنگام صبح تمام افکاری که روحیه شما را آزار می‌دهند دور بیاندازید. از روش‌های موثر می‌تواند اینگونه باشد که سعی کنید تمام این افکار و دغدغه‌های آزار دهنده خود را روی کاغذی بنویسید و سپس آن را به درون سطل آشغال پرتاب کنید.
5. صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید
تحقیقات صورت گرفته حاکی از این هستند که افرادی که صبح‌ها زودتر از خواب بر می‌خیزند در مقایسه با سایرین دارای مثبت اندیشی بیشتری هستند و عموماً شادتر از سایرین هستند.
6. مصرف غذاهای حاوی امگا 3 به هنگام صبح
نتایج تحقیقات سارا کنکلین، پروفسور دانشکده آلژنی در پنسیلوانیا، بیانگر این است که مصرف امگا 3 در صبحانه باعث ایجاد شادابی در افراد می‌شود که نهایتاً می‌تواند منجر به افزایش بهره وری و راندمان در طول روز شود.
منبع: تسنیم
۲۵ شهريور ۱۳۹۳ - ۱۶:۴۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 45]
-
گوناگون
پربازدیدترینها